Lesiones del aparato locomotor

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Lesiones del aparato locomotor
CORREDOR DE FONDO

• tipo
• localización
• incidencia
• causas
• terapias
• Dr. Leonardo Salvarrey
  prevenciones

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tipo de lesiones
como se produce ?
corredor de fondo

• Lesiones por MACRO TRAUMA
• Lesiones por MICRO TRAUMA
• desencadenantes
• . reiterado sobre peso
• . intenso entrenamiento
  . prolongado defecto físico
• calzado inadecuado

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Tipo de lesiones Como actúa el trauma ?
corredor de fondo

• Micro trauma reiterado - sobre uso -
• lesiones
• Por impacto
• - tendones tendinitis
• - articulaciones periartritis
  sinovitis cartilaginosas condritis
• - óseas micro fracturas por
  stress
  
• Por fricción
• - superficiales - en piel -
  ampollas
  - uñas - hematomas
• - profundas - sinovitis -
  tenosinovitis - bursitis

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Que factores inciden ?
Corredor de fondo

• Constitucionales
• . Mal apoyo plantar - pie plano
• - retro pie valgo
• - pronación
• - cavo
• . Inestabilidades - laxitud constitucional
• . Brevedades
• - articulares - téndino musculares
• Adquiridas
• secuelas - fracturas
• - esguinces
• - roturas tendinosas

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Incidencia
Corredor de fondo

• Tipo de lesiones
• Conformación constitucional
• Edad sub 16 apofisitis ( de inserción)
• Sexo niñas predominio en VALGO de m. i.
• Incidencia con respecto a otros deportes

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Tipo edad - sexo INCIDENCIA
corredor de fondo
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Localización corredor de fondo

• CADERA y PELVIS
• TENDINITIS y apofisitis (prox)
• - recto anterior
• - isquiotibiales
• - psoas
• CAUSALES
• - brevedad t-m.
• - disbalances musculares
• - mala alineación MMII
• - carrera defectuosa
• TRATAMIENTO
• - ejercicios de balance estiramiento -
  flexibilidad - postura
• - periodos de reposo analgesia

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Localización MUSLO corredor
de fondo

• Banda ilio tibial (fascia lata)
• tendinitis - bursitis
• Trocanter mayor
• Condilo femoral ext (rodilla)
• hipertensión
• Causales
• - Acortamiento de B.I.T.
• - carrera c/ técnica defectuosa
• mala alineación m m i i
• Tratamiento Elongación del fascia lata
• Corticoides locales

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Rodilla incidencia
Corredor de fondo
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Localización RODILLA corredor de fondo

• .anterior
• TENDON PATELAR tendinitis
• CONDROMALACIA DE ROTULA
• PATA DE GANZO - sinovitis
• Postero int.
• Sm y GEMELO bursitis
• CAUSALES - Brevedades t m
• - Desalineación del ap extensor de
  rodilla

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Localización RODILLA corredor de
fondo

• Tendinitis rotuliana crónica
• Pico de rotula
• Rotula bipartita
• Cuadrante externo rotula
• Tendinitis del fascia lata
• Sintomas
• - dolor perirotuliano
• - sensación inestabilidad
• - perdida de tono muscular

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CAUSALES constitucionales
corredores de fondo

• Mala alineación de MM II
• Varo exagerado
• Valgo exagerado
• Diferencia de longitudes

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PIERNA corredor de
fondo

• tibial post escafoiditis
• ( dolor retro tibial int) periostitis
• contractura de peroneos
• Sind del tibial anterior ( maratón, marcha)
• sínd. Compartimental del tibial anterior
• Aquiles - sinovitis
• - tendinitis
• - bursitis

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Localización en PIÉ corredor de fondo

• .bursitis pre aquiliana
• .apofisitis del niño
• .tendinitis
• - tibial post
• - peroneos
• - tibial ant
• Plantar
• - flexores
• - sesamoiditis
• .aponeuritis plantar.

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En suma CAUSALES corredor de fondo

• Pobres técnicas de entrenamiento
• Brevedades globales - desequilibrios
• Brevedades del aquiles y plantar
• Mala alineación de los MMII
• Varo exagerados
• Valgo exagerados
• Determinan un sobre uso exagerado
• Con una carrera defectuosa e ineficiente

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Consecuencias

• Son limitantes
• Del esfuerzo transitorio
• De la performance
• 
  definitivos
• Provoca deterioros prematuros
• Acorta la vida útil deportiva

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muchas gracias