Correr las bases para anotar ms

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Correr las bases para anotar más
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• La carrera de bases es tan importante como la
  potencia al bate para aumentar el potencial de
  ataque de un equipo.
• Esta parte del juego necesita conocimiento,
  preparación, práctica y experiencia

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• Fundamentos del corrido de bases
• salida del cajón
• carrera a primera
• doblar la primera
• salida de las bases
• robos
• carrera por batazo con extra-bases
• regresar a la base
• deslizarse para llegar a la base
• trabajo con el coach de tercera
• interpretar los flies
• corredora en segunda base
• corredora en tercera base

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SALIDA DEL CAJON DE BATEO

• acabar el swing (el movimiento de bateo)
• echar un vistazo rápido a la bola en el campo
  (rolling al cuadro o a los exteriores ?)
• abrir las manos y dejar el bate atrás
• primer paso explosivo empujando contra el suelo
  (impulso)
• primeros pasos más cortos para ganar aceleración

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CORRER A PRIMERA

• a mitad de la carrera correr por fuera de la
  línea
• mantener la frecuencia de los pasos
• doblar la base lo más rápido posible
• hombros delante como un final de sprint
• al pisar la base, mirar a la derecha buscando los
  errores de tiro
• acabar la carrera tres pasos después de la base
  levantando el cuerpo
• mirar al campo, listos para aprovecharse de los
  errores de tiro

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DOBLAR LA PRIMERA

• empezar el movimiento para abrir la carrera
  mirando al coach de primera
• abrir la carrera corriendo en semicirculo fuera
  de la segunda linea (un metro)
• al doblar la base pisar en el ángulo interno
• mejor pisar la base con el pié izquierdo
• bajar el hombro izquierdo para ganar rapidez
• seguir la carrera por la línea de las bases
• parar a la distancia del propio cuerpo un brazo
  extendido
• parar en una posición de equilibrio, listos para
  seguir en dirección de segunda o regresar
  tirándose

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SALIDA DE LA BASE

• tres formas de salida diferentes
• explosividad
• agresividad
• timing con el lanzamiento
• parar en posición baja y en equilibrio
• rápida salida, rápido regreso
• mirar hasta el final el tiro del lanzador para
  aprovechar los errores
• mismo movimiento con cada lanzamiento

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ROBOS

• salida con el lanzamiento
• agresividad
• correr sin mirar al catcher
• llegar a la base deslizándose
• deslizarse mirando a la posición del jugador de
  cuadro para evitar ser tocado y eliminado
• en tercera seguir las indicaciones del coach con
  las manos

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CARRERA CON BATAZOS EXTRA-BASES

• mirar la dirección del batazo al contacto
• abrir la carrera a mitad de distancia entre home
  y primera
• echar un vistazo al coach de primera que tiene
  que indicar si el batazo es largo o no (círculos
  con el brazo derecho)
• doblar la base y estar pensando en llegar a
  tercera
• a la distancia de cuatro metros de la segunda
  base mirar al coach de tercera
• doblar la base sin perder la frecuencia de los
  pasos y mirar al coach de tercera que indicará si
  parar, deslizar o doblar tercera para ir a home

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REGRESAR A LA BASE

• si hay tiempo regresar de pié
• si no hay tiempo regresar tirándose a la base
• al tirarse mirar siempre al lado contrario del
  tiro del receptor
• de pié pisar la base con el pié izquierdo y
  girar la espalda mirando al campo para alejarse
  de ser tocado por el primera base

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EVALUACION DE FLIES

• reacción al fly del corredor en 1B
• - distancia
• - potencia de tiro del exterior
• reacción al fly de 2B
• reacción al fly de 3B
• situaciónes con más de un corredor

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CORREDOR EN 2B

• posición de salida de sprint
• tiene que anotar con hit al RF y/o entre dos
  exteriores
• con fly no muy largo busca la oportunidad de un
  error de la defensa y se aleja de la base para
  provocar el tiro
• agresiva con bateos lentos y hacia 2B
• agresiva con bateo-corrido
• no intenta llegar a 3B con una bola frente a ella
  (rolling al SS)
• avanza rápido a 3B con rolling a la izquierda y
  bateo lento al SS o 2B

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CORREDOR EN 3B

• salida retrasada
• correr por fuera de la linea de foul
• movimiento frontal para aprovechar los errores de
  lanzamiento o de recepción
• regresar a la base delante de los ojos de la
  tercera base
• mirar siempre el bate del bateador para evitar
  ser sorprendido por líneas o flies
• con flies pisa y corre
• con rollings buscar siempre la bola en el medio
  del campo, cerca de 2B, para salir sin dudar
• agresivos con rollings lentos