DIPLOMADO PARA ENTRENADORES NACIONALES

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DIPLOMADO PARA ENTRENADORES NACIONALES

• NIVEL 1
• MODULO IV
• CIENCIAS APLICADAS AL DEPORTE

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FATIGA

• DEFINICION
• Cuadro fisiopatológico sostenido por una
  continuación de reacciones bioquímicas que agotan
  las reservas energéticas y disminuyen la
  capacidad de trabajo.

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FATIGA

• Imposibilidad física, psíquica u orgánica para
  continuar un trabajo al mismo ritmo que se venía
  realizando y que resulta reversible con el reposo.

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CAUSAS

• FACTORES ENDOGENOS
• Constitución
• Edad
• Sexo
• Historia
• FACTORES EXOGENOS
• Intensidad del entrenamiento
• Ambiente

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• PROVOCA LOS SIGUIENTES TRASTORNOS
• Metabólicos
• Funcionales
• Humorales

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• FATIGA FISIOLOGICA COMO
• MECANISMO DE PROTECCION.

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GRADOS DE FATIGA

• SOBRECARGA
• Es normal y es el incremento progresivo de las
  cargas el estímulo que provoca la adaptación

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FATIGA DEL ENTRENAMIENTO (AGUDA)

• Es el cansancio normal que sigue al
  entrenamiento, se recupera antes de 72 horas.
• Catabolismo aumetado
• Disminución de las reservas de CHO
• Disminución de ATP
• Pérdida de Na y K

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SOBREFATIGA (HIPERAGUDA)

• Supera a la del entrenamiento, en condiciones
  fisiológicas normales puede superarse antes de 3
  semanas.
• Disminución de la fuerza muscular
• Modificaciones de la sangre
• Variación de la función cardíaca
• Modificaciones urinarias

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SOBRE ENTRENAMIENTO (FATIGA CRONICA)

• Manifestaciones clínicas
• Astenia
• Inestabilidad emocional
• Pérdida de peso
• Hiper reflexia
• Irritabilidad
• Parestesias
• hepatomegalia

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TIPOS DE FATIGA SEGÚN LUGAR DE APARICION

• FATIGA CENTRAL
• Afecta las vías del cerebro a la fibra muscular
• Falla en la actividad neuronal
• Inhibición aferente
• Depresión de la exitabilidad motoneurona
• Alteración transmisión impulso nervioso

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• FATIGA PERIFERICA O MUSCULAR
• Pérdida de fuerza
• Retardo en la relajación
• Cambio en las características contráctiles
• Aparece en membrana post sináptica
• sarcolema y TT
• acople entre TT y R.E.

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CAMBIOS BIOQUIMICOS

• MECANISMOS
• Fallos en el aporte energético y O2
• Alteración enzimática
• Desbalance hidroelectrolítico
• Desequilibrio ácido-básico
• Acumulación de metabolitos

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CAMBIOS BIOQUIMICOS

• DISMINUCION DE
• Glucógeno, creatín fostato, grasas y O2
• (afecta bomba de Na/K y Ca, puentes a-m)
• VO2 Max
• Testoterona, Hemoglobina, Hierro, Vitaminas E y C
• Fijación del Hierro

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CAMBIOS BIOQUIMICOS

• AUMENTO DE
• Lactato (baja PH) afecta producción de
  ATP,neurotransmisores y mio contracción
• Glucogenólisis hepática (vías rápidas
  energéticas)
• Amonio (C. de Krebs)
• Catecolaminas

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Signos de alarma para el entrenador

• SUBJETIVOS
• Cansancio sueño
• Cansancio sensorial dolor muscular
• Cansancio mental

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Signos de alarma

• OBJETIVOS
• Pérdida de peso
• Disminución de la destreza
• Aumento de la frecuencia cardíaca de reposo
• Taquipnea
• Disminución de presión arterial

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Signos de alarma

• OBJETIVOS
• Disminución ó pérdida del apetito
• Palidez
• Temblor de las manos
• Insomnio- somnolencia
• Aumento de esfuerzo para el mismo trabajo
• amenorrea

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MEDIDAS PREVENTIVAS

• CONOCIMIENTO
• CONTROL MEDICO FUNCIONAL
• DOSIFICACION DE CARGAS
• HIDRATACION
• ESTIRAMIENTO Y RELAJACION

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(No Transcript)