Psicologa del Deporte

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Psicología del Deporte

• Programa de intervención psicodeportológica
• Dr. Guillermo Campitelli

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Fuente bibliográfica

• "Integración y puesta en práctica de un programa
  de entrenamiento en destrezas psicológicas"
  Williams, cap 19.

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A quién está destinado?

• No solamente a deportistas de elite.
• A toda edad y a todo nivel puede iniciarse un
  plan de intervención psicodeportológica.

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Quién lo administra?

• Idealmente un psicólogo del deporte
• Alternativamente, el psicólogo del deporte puede
  capacitar a entrenadores, quienes administrarían
  la intervención.

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Cuándo comenzar la administración del plan?

• Fuera de la temporada de competencia.

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En qué momento practicar las destrezas
psicológicas?

• Primer etapa enseñanza y práctica de técnicas
  separadas de la práctica física.
• Etapa avanzada práctica de técnicas psicológicas
  integradas con la práctica física.

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Evaluación de las necesidades psicológicas

• El entrenador debe estar involucrado en la
  evaluación de necesidades.

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Secuenciación del plan

• Tabla 19.1 Posible secuencia para un programa de
  entrenamiento amplio en destrezas mentales
• Disposición fundamental para el programa.
• Incremento de la toma de conciencia del propio
  estado de ejecución ideal de cada atleta.
• Establecimiento de metas físicas y mentales.
• Autorregulación del arousal.
• Entrenamiento en imaginación.
• Entrenamiento del control del pensamiento
  énfasis en las señales para la ejecución y el
  estar confiado y positivo.
• Entrenamiento en concentración.
• Finalmente integrar las destrezas psicológicas en
  aplicaciones sistemáticas específicas
• 1) Problemas específicos de la ejecución o de las
  destrezas mentales, tales como las reacciones
  ante los errores.
• 2) Cuenta atrás en la preparación para la
  ejecución.
• 3) Preparación durante la competición.
• 4) Revisión post-competición.

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Razones para comenzar un programa

• El psicólogo debe mostrar cuáles son los
  beneficios de un programa psicodeportológico.
• Hacer concientizar de cuánto del deporte es
  mental y cuánto tiempo se le dedica a entrenar lo
  mental.
• Resguardo de la intimidad.

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Preparación previa a la competencia

• Para alcanzar el estado mental ideal de
  rendimiento durante la competencia el deportista
  debe prepararse antes de la misma.
• Estabilizació del mundo interno y externo el
  externo por medio de rutinas, el interno por
  medio de técnicas de control de activación y de
  visualización.

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Pensamiento eficiente para la planificación

• Campitelli (2006). "Pensamiento Organizado"
  (pág.95).

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Pasos a seguir para la planificación

• Evaluación.
• Planteo de objetivos.
• Planteo de actividades.
• Evaluación del rendimiento.

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Evaluación

• Cuál es la situación a la que quiero llegar?
• Cuáles son las capacidades necesarias para
  llegar a esa situación?
• Poseo esas capacidades o puedo adquirirlas de
  alguna forma?

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Planteo de objetivos

• Planteo de objetivos de carrera deportiva
• Planteo de objetivos a 5 años y a 10 años, 1 vez
  al año.
• Planteo de objetivos anuales como pasos para
  alcanzar los objetivos de 5 y 10 años.

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Planteo de actividades

• Planificación de actividades anuales, mensuales y
  diarias.

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(No Transcript)
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Planificación diaria con relajación

• Antes de ir a dormir realizar una sesión de
  relajación seguida de la visualización y/o
  planificación de las actividades a realizar
  durante el día.

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Evaluación del rendimiento

• Antes de realizar la planificación anual se debe
  evaluar el logro de objetivos del año que pasó
• He realizado las actividades que planteé para el
  año que pasó?
• Estoy bien encaminado para el logro de los
  objetivos a 5 y a 10 años?
• Sigo estando de acuerdo con los objetivos de
  largo plazo que me he planteado?