EL CALENTAMIENTO

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EL CALENTAMIENTO
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• Calentar es poner en marcha nuestro cuerpo para
  hacer un ejercicio físico.

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• De este modo preparamos nuestros músculos y
  articulaciones para realizar un esfuerzo.

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• Nos sirve para evitar que algunos movimientos
  bruscos nos puedan ocasionar lesiones, sobre todo
  cuando hace frío.

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Se puede hacer corriendo un poco y moviendo
suavemente las partes del cuerpo
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• Además, algunos estiramientos nunca vienen mal.
• Aunque son más importantes después de hacer
  deporte.