Psicologa del Deporte

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Psicología del Deporte

• Planificación
• Dr. Guillermo Campitelli

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Fuente

• "Establecimiento de metas para el máximo
  rendimiento" Daniel Gould, capítulo 10 de
  "Psicología aplicada al deporte" de Williams.

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Organización del texto

• Investigación y teoría en psicología general y en
  psicología del deporte acerca del establecimiento
  de metas.
• Guías fundamentales para el establecimiento de
  metas.
• Presentación de un sistema dirigido a la eficacia
  en la iniciación en procedimientos de
  establecimiento de metas en atletas.
• Problemas más comunes en los programas de
  establecimiento de metas.

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1- Investigación y Teoría

• Tipos de meta
• McClemens (1992)
• Subjetivas (ser el mejor)
• Objetivas generales (ganar un torneo)
• Objetivas específicas (aumentar la eficacia de
  enceste en un 17).
• Martens et al (1981), Burton (1983, 1984)
• Metas de resultados (superar a alguien en el
  ranking)
• Metas de ejecución (mejorar la marca personal en
  maratón).
• Las metas objetivas específicas y las de
  ejecución son más útiles.

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Investigación y Teoría

• Locke et al (1981) Revisión sobre 100 estudios
  acerca del establecimiento de metas
• 90 de los estudios mostraron efectos positivos o
  parcialmente positivos del establecimiento de
  metas sobre la ejecución.
• Estos resultados se obtuvieron tanto en estudios
  de laboratorio como en estudios de campo.

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Metas y resultados

• Botterill (1977) estudió a jugadores de hockey
  sobre hielo en tareas de resistencia.
• Demostró que el establecimiento de metas mejoró
  el rendimiento.
• Metas difíciles llevan a mejores resultados que
  metas fáciles.
• Metas específicas llevan a mejores resultados que
  las metas generales (e.g., "hacé lo mejor que
  puedas").

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Metas y resultados

• Burton (1983) estudió el efecto de los programas
  de establecimiento de metas sobre la ejecución y
  las cogniciones (e.g., niveles de autoconfianza,
  motivación y estados de ansiedad) en nadadores.
• Mostró que los nadadores que participaron en
  programas de establecimiento de metas obtienen
  mejores resultados y cogniciones más positivas.

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Explicaciones teóricas

• Locke et al (1981) explicación mecanicista
  general
• Burton (1983) explicación cognitiva específica
  para el deporte

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Locke et al (1981)

• Las metas influyen en la ejecución de 4 formas
• las metas dirigen la atneción y la acción del
  sujeto a los aspectos importantes de la tarea.
• las metas ayudan al deportista a esforzarse más.
• las metas ayudan a mantener el esfuerzo en el
  tiempo.
• como consecuencia del establecimiento de metas
  los deportistas adoptan nuevas estrategias de
  aprendizaje.

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Burton (1983)

• Las metas generales (e.g., ganar) llevan a
  expectativas poco realistas. Esto lleva a
• disminuir la confianza
• incrementar la ansiedad cognitiva
• detrimento del esfuerzo.
• Las metas de ejecución permiten el control del
  atleta y son más flexibles y hacen que el
  deportista tenga expectativas realistas. Esto
  conduce a
• niveles óptimos de confianza.
• evitar la ansiedad cognitiva.
• mantener la motivación para el esfuerzo.

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2- Guías para el establecimiento de metas

• Metas específicas en términos operativizables y
  conductuales.
• Metas desafiantes pero realistas.
• Metas a corto y a largo plazo.
• Metas de ejecución y no de resultados.
• Metas para la práctica y para la competición.
• Metas positivas y no negativas.
• Identificar fechas para alcanzar metas.
• Identificar las estrategias para conseguir
  objetivos.
• Llevar un registro de metas.
• Evaluar el alcance de metas.
• Conseguir apoyo del entorno.

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3- Sistema de establecimiento de metas para
entrenadores

• Fase de planificación
• Fase de encuentro
• Fase de seguimiento/evaluación

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Fase de planificación

• Identificar lo que los sujetos y el equipo
  necesitan.
• Metas potenciales del equipo y de los deportistas
  individualmente.
• Recursos actuales para el alcance de los
  objetivos.

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Fase de encuentro

• Luego de establecer las metas, transmitirlas a
  los deportistas y pedirles que reflexionen sobre
  las mismas.
• Ajustes a las metas iniciales.

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Fase de seguimiento/evaluación

• Elaborar un sistema que permita evaluar
  sistemáticamente a los deportistas.
• Brindar feedback a los deportistas acerca del
  alcance de metas.
• Ajustes a las metas iniciales.

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4- Problemas

• Establecer demasiadas metas con excesiva
  precipitación.
• No tomar en cuenta las diferencias entre
  individuos.
• Establecer metas demasiado generales.
• No modificar las metas no realistas.
• Falta de insistencia y corrección en cuanto al
  establecimiento de metas de ejecución y no de
  resultado.
• Falta de apoyo del entorno para el alcance de
  metas.