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Por qué se producen los dolores de espalda?

• Pueden tener orígenes muy diversos y muchas veces
  no se sabe bién por qué ocurren.
• Algunas de las causas más frecuentes que
  favorecen la aparición de los dolores de espalda
  son las siguientes

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1.Contracturas musculares ó lesiones de
ligamentos.

• Muchos dolores de espalda se producen porque los
  músculos o los ligamentos de la espalda no pueden
  soportar las tensiones y las tareas que se le
  solicitan, porque están débiles o fatigados.
• Otras veces se ven sometidos a esfuerzos bruscos
  o excesivamente intensos (ejemplo levantar
  objetos muy pesados).
• Afortunadamente, estas lesiones suelen curar
  rápidamente haciendo reposo, tratándolas con
  fisioterapia y medicación.

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2.Alteración de los discos intervertebrales
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3. Alteración en las articulaciones que hay entre
las vértebras

• Una alteración de las articulaciones es la
  llamada "espondilolistesis", que es el
  deslizamiento de una vértebra sobre otra. Este
  deslizamiento puede comprimir la médula ósea o un
  nervio que sale de ella y provocar dolor.

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4. La osteoporosis.

• La osteoporosis es una enfermedad que se
  caracteriza porque la masa de los huesos está muy
  disminuida y su contenido mineral deteriorado, lo
  que debilita su estructura. La osteoporosis puede
  deformar las vértebras y favorecer los dolores de
  espalda.

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Osteoporosis

• IMPORTANTE HAY QUE ELIMINAR TODOS LOS EJERCICIOS
  QUE FLEXIONEN LA COLUMNA VERTEBRAL.
• El ejercicio físico hace que se recupere masa
  ósea en un hueso osteoporótico?Es un hecho
  generalmente aceptado que el ejercicio físico
  practicado regularmente puede retardar o quizá
  parar la pérdida de hueso relacionada con el
  envejecimiento de la persona.

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5. El embarazo

• Cerca de la mitad de las mujeres embarazadas
  tienen dolor de espalda. Ello se debe a que
  durante el embarazo se estiran los músculos
  abdominales y esto aumenta las curvaturas
  fisiológicas aumentando la tensión en los
  músculos de la espalda.
• Se producen una serie de cambios hormonales que
  ablandan algunas estructuras, como por ejemplo
  los discos intervertebrales, y aumenta la laxitud
  ligamentosa lo que favorece la aparición de la
  fatiga y del dolor de espalda.

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Por último, hay una serie de factores más o menos
controlables