HБBITOS SALUDABLES

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HÁBITOS SALUDABLES

• E. O. E. MEDINA SIDONIA

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Introducción

• La morbi-mortalidad infantil ha sufrido un gran
  cambio los países industrializados.
• Disminución de enfermedades transmisibles
• Mejora en la calidad de vida
• Desaparición muchas enfermedades propias de la
  infancia
• Aparición de otras enfermedades relacionadas con
  los cambios de hábitos de vida
• Las causas más importantes de morbilidad y
  mortalidad en mayores de 1 año son los accidentes

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CHUPETE

• Chupete en inglés significa pacificador, que
  tranquiliza y calma
• Con esa intención los padres los usan en sus
  bebés
• Todo proceso artificial para la modificación de
  conductas tiene ventajas e inconvenientes
• La necesidad de succionar es muy fuerte en los
  primeros meses de vida
• Ponerse cosas en su boca es la manera que tienen
  par aprender y descubrir su mundo

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Porqué se usa el chupete?

• Para regular el horario de comidas, durante las
  primeros meses los niños no tienen horario, comen
  con más frecuencia
• Lloran más en la noche que en el día
• Para disminuir el cólico. En este caso el chupete
  aumenta la frecuencia de padecerlo por tragar más
  aire
• Para evitar que se chupe el dedo
• Se recomienda el chupete después del primer mes
  de edad y suspenderlo alrededor de los 10 meses
  de edad

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Riesgos del chupete

• Contaminación, sobre todo cuando se usa durante
  todo el día, favoreciendo la aparición de diarrea
  
• Si no se cambia el chupete a menudo, la goma se
  reblandece y favorece la sobreinfección
• Al ponerle miel o azúcar, favorece la aparición
  de bacterias y consecuentemente la aparición de
  caries dentales
• Deformidad en los dientes y en el paladar. Los
  dientes superiores sobresalen y los inferiores se
  retraen. El paladar aumenta su curvatura.
  Problema en la articulación de los fonemas
• Infecciones en los oídos. Usarlo durante varias
  horas al día, produce hipersalivación, aumento de
  bacterias y hongos. La succión constante por el
  uso del chupete favorece el paso de estas al oído
  medio
• Evitar colgar el chupete alrededor del cuello
  porque representa un peligro de estrangulación

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Cómo retirar el chupete

• Cambia el chupete por vasos para sorber, que
  fomenta la coordinación entre la vista y las
  manos
• Recuérdale que ya es mayor, que ya va a la
  escuela y que no necesita ya el chupete
• Pon metas usar el chupete sólo para dormir, etc.
  Prémiale si consigue estas metas
• Elógiale cuando se comporte como un niño grande
• No te frustres si no hay éxitos

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EL SUEÑO

• El 30 de la población infantil tiene
  dificultades para dormir
• Normalmente es un problema transitorio, salvo que
  haya una enfermedad de base
• Igual que cada niño tiene su personalidad o
  carácter, también hay variaciones en el sueño
• Varía según la edad
• Es suficiente si al día siguiente está activo y
  cumple sus obligaciones diarias con normalidad

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Trastornos más frecuentes

• INSOMNIO
• Si duerme poco, será difícil despertarle por la
  mañana, se encuentra cansado, inactivo desde muy
  temprano
• Duerme pocas horas, le cuesta conciliar el sueño,
  se despierta a menudo, llora constantemente
• Causas estar sobreexcitado, cansado, haber
  dormido siesta larga, temor o inseguridad por
  ambiente tenso
• TERRORES NOCTURNOS
• De forma repentina empieza a gritar y llorar
• Continúa dormido mientras se le habla o se
  intenta calmar
• No recuerda nada salvo que ha ocurrido algo malo
• Hay que despertarle y tranquilizarle
  cariñosamente
• No recordarle al día siguiente lo ocurrido esa
  noche

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Trastornos más frecuentes

• PESADILLAS
• Se despierta en estado de ansiedad y
  completamente orientado
• Capaz de relatar lo que le estaba ocurriendo
• Se debe averiguar la causa desencadenante (TV)
• SONAMBULISMO
• El niño se levanta y realiza actividades
  automáticas comunes en la práctica cotidiana
  sube y baja escaleras
• No responde a las preguntas, muy difícil
  despertarle
• No es necesario despertarle, sí protegerle

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TELEVISIÓN E INFANCIA

• No se debe criticar la TV en sí misma sino al mal
  uso que se hace de ella
• No tratarla como un medio inofensivo de
  entretenimiento sino de controlar cuanto tiempo
  ve la TV
• Evitar usar la TV como una cuidadora (niñera)
• Adecuar lo que ve el niño a su edad madurativa
• El poder de la TV
• Alcanza simultáneamente un enorme público
• Los niños pasan delante de la TV unas 4 horas
  diarias (1.400 h. al año vs 1.000 h. en el
  colegio)
• Dejan actividades importantes para su desarrollo
  físico y psíquico

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TELEVISIÓN E INFANCIA

• Los niños menores de 7 años no discriminan entre
  realidad y fantasía
• El lenguaje de las imágenes (concreto) toma
  preeminencia sobre el lenguaje oral (abstracto)
• Todo programa de TV comunica y, por tanto, educa
• Los que ven la TV deben aprender a no creer
  en todo lo que dice ella
• El niño que ve escenas violentas muestra, en el
  juego inmediato, conductas más agresivas que los
  que no las ven

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TELEVISIÓN E INFANCIA

• En la TV todo es contra reloj. No permite la
  reflexión y anula el pensamiento crítico
• La TV es un instrumento para vender cosas o
  servicios

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QUÉ PUEDEN HACER LOS PADRES?

• Poner límites al tiempo que pasan viendo la TV
• Conocer los contenidos de los programas que ven
• Planificar los programas que queremos que vean
• No permitir la TV durante las comidas
• Que no tengan una TV en su propia habitación
• Visitar librería y bibliotecas
• Predicar con el ejemplo
• Si la TV es causa de conflicto, desenchúfela!