Alimentazione e Fitness

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CATEGORIE DI PRODOTTI CONSIGLIATI PER SPORT
CLAIMS AMMESSI
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SPORT

• Body Building
• Aerobici
• Corsa Ciclismo Sci di Fondo
• Di Squadra
• Calcio, Basket Rugby
• Di Combattimento
• Judo Karate Boxe
• Nuoto

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BODY BUILDING

• Categorie di prodotti consigliate
• Il body building è un tipo di sport anaerobico
  che prevede sforzi estremi in tempi brevi, a tal
  proposito sono necessarie grandi quantità di
  energia, sottoforma di ATP, a livello muscolare.
  Può essere consigliata lintegrazione con
• Creatina Oltre i 18 anni, costituisce una
  riserva energetica del metabolismo e anche forza
• Proteine gli atleti adulti ,cerscita e
  mantenimento della massa muscolare
• Prodotti a base di BCAA (aminoacidi ramificati)
  fase dopo lallenamento, gli sportivi
  adulti,Trofismo e recupero muscolare
• Glutammina Metabolismo del muscolo

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AEROBICI

• Categorie di prodotti consigliate
• Gli sport aerobici, pur differenziandosi nelle
  varie discipline, hanno in comune alcuni punti
  fondamentali la durata, il consumo di ossigeno
  e, in ultimo ma non meno importante, il dispendio
  energetico correlato alla fatica. Di assicurare
  un rendimento adeguato nel tempo il fisico degli
  atleti di sport di resistenza necessita
  dellassunzione di corrette quantità di
• Carboidrati (prima e durante la performance),
  Apporto Energetico
• Integratori salini Per mantenere un equilibro
  Idrico
• Prodotti a base di aminoacidi ramificati
  (oltre i 18 anni) Recupero muscolare

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tml
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MISTI

• Categorie di prodotti consigliate
• In questa categoria rientrano quegli sport che
  non possono essere considerati tipicamente
  aerobici o anaerobici, è il caso di tennis,
  baseball, alpinismo, discipline veloci dello sci,
  sport che comprentono sia la componente aerobica
  anche i sforzi brevi ma estremamente intensi. Il
  consiglio per questi atleti è di integrare la
  normale dieta con prodotti a base di
• Carboidrati (prima e durante la performance),
  apporto energetico
• Minerali (Mg e K) Funzionalità muscolare e
  riduzione stancchezza/fatica
• Proteine Crescita e mantenimento della massa
  muscolare

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DI SQUADRA

• Categorie di prodotti consigliate
• Gli sport di squadra come il calcio, il basket ed
  il rugby sono caratterizzati dallo stressare
  entrambe le componenti del metabolismo
  energetico, con una componente sia aerobica che
  anaerobica. Quindi è opportuno curare laspetto
  energetico non solo con lassunzione di
  carboidrati e proteine ma anche con
  lintegrazione di
• Creatina (oltre i 18 anni,fino a 6g al giorno
  per non oltre un mese) metabolismo energetico,
  performance e forza
• Calcio e vitamina D Salute delle ossa
• Glucosammina e Condroitina Funzionalità delle
  articolazioni

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DI COMBATTIMENTO

• Categorie di prodotti consigliate
• Gli atleti di arti marziali e sport affini,
  devono essere particolarmente scattanti ed agili,
  lo sviluppo di queste caratteristiche passa
  inevitabilmente dal mantenimento della forma
  fisica e la grande disponibilità di energia. Per
  questa categoria si possono considerare
  integratori che permettano il sostegno del
  normale metabolismo energetico come
• Vitamine gruppo B Energia e riduzione di
  stanchezza e fatica
• Guaranà ed Estratti Vegetali Tonico
• Caffeina Percezione dello sforzo e stato do
  allerta
• HMB E A. Ramificati Recupero muscolare

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NUOTO

• Categorie di prodotti consigliate
• Per il nuoto è di fondamentale importanza la
  composizione corporea, infatti un alto rapporto
  tra massa magra (muscolare) e grassa, influenza
  positivamente la velocità in acqua. A tal
  prposito è consigliabile utilizzare
• integratori come
• Proteine Mantenimento della massa magra
  muscolare
• Carboidrati Apporto energetico
• Integratori Salini Equilibro idrico

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.html
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BIBLIOGRAFIA

• RODRIGUEZ, N.R., et al. 2009 Position of the
  American Dietetic Association, Dietitians of
  Canada, and the American College of Sports
  Medicine Nutrition and Athletic Performance. J
  Am Diet Assoc, 109(3)509-27.
• IOC Consensus Statement on Sports Nutrition 2010
• Opinioni EFSA e Ministero della Salute sui
  claims ammessi