Dieta e imagen (1)

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DIETA E IMAGEN

• Tania Jaqueline Can Aranda
• 02/12/14

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• TEMAS A ABORDAR
• Qué es la imagen?
• Qué son las dietas?
• Relación entre dietas e imagen
• La importancia de la imagen en la vida diaria.
• Las facilidades que ofrece el tener una buena
  imagen.
• Cómo lograr una buena imagen? En 5 puntos.
• La importancia de llevar una dieta equilibrada en
  nuestra vida.
• Ejerciciouna arma elemental para las dietas y la
  imagen.
• Lo malo de las dietas.
• La importancia de la autoestima
• Lo importante de buscar información correcta
• Dieta para controlar el azúcar
• Dieta para controlar el colesterol

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Qué es la imagen?

• La palabra imagen significa figura o
  representación visual de algo o alguien, la
  imagen en si, son las cualidades o defectos que
  otros pueden ver en nosotros ya sea en nuestra
  forma física, ideológica, comunicativa o de
  carácter.

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Qué son las dietas?

• Una dieta es el tipo, cantidad y calidad de
  alimento y bebida que consumimos. Existen
  diversas dietas, en su mayoría rigurosas, y cada
  una con un propósito saludable, como las dietas
  para adelgazar o mejorar alguna función del
  organismo.

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Relación entre dietas e imagen

• La relación entre las dietas y la imagen es
  estrecha pues en la mayoría de los casos las
  dietas se hacen para lograr obtener una buena
  imagen y la imagen requiere de una dieta
  saludable y de otros factores para que esta sea
  completa.

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Importancia de la imagen en la vida diaria

• La imagen se ha convertido en un factor
  importante hoy día. Una buena imagen transmite
  seguridad y confianza, cosa que nos sirve en el
  ámbito laboral, escolar y social, mientras que
  una mala imagen nos hace dar un mal aspecto a los
  demás.

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Las facilidades que ofrece el tener una buena
imagen

• Mayor acceso al ámbito laboral
• Capacidad de socializar con mayor facilidad
• Habilidad de motivación
• Seguridad en un ámbito personal

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Cómo lograr una buena imagen? En 5 puntos.

• Come saludablemente
• Haz ejercicio al menos 30 minutos diarios.
• Cuida tu higiene
• Quiérete, acéptate y motívate tu mismo, recuerda
  que tu estado de animo se contagia a los demás
• Pon en practica tu educación y valores.

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La importancia de llevar una dieta equilibrada en
nuestra vida.

• México es el 1er país en obesidad, la dieta de
  los mexicanos no es la adecuada según los
  expertos. La importancia de una dieta equilibrada
  no radica solamente en la imagen sino en la salud
  pues de nada nos serviría tener imagen buena y
  mala salud

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Ejerciciouna arma elemental para las dietas y la
imagen.

• El ejercicio es un arma elemental para la imagen
  y para las dietas, ya que sin ejercicio aunque
  hagamos mil y un dietas la imagen será la misma
  pues el ejercicio es la forma de quemar las
  calorías (energía) en exceso de nuestro cuerpo.

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Lo malo de las dietas.

• A pesar de que las dietas nos benefician en
  muchos aspectos existen unas que no cuentan con
  la certificación adecuada y que puede dañar
  nuestro organismo o implementar enfermedades como
  la bulimia y la anorexia.

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La importancia de la autoestima

• La importancia de la autoestima en el tema de
  dieta e imagen es muy importante pues hay que
  recordar que para mejorar la imagen es esencial
  valorarnos a nosotros mismos primero

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Lo importante de buscar información correcta

• Cada cuerpo es diferente por eso antes de iniciar
  una dieta es necesario que te informes, que
  acudas con un especialista y preguntes por la
  dieta que mas se acomode a tu estilo de vida y
  antes que nada a tu SALUD.

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Dieta para controlar el azúcar

• Nopal
• Según el Dr. Alberto Frati, del Colegio Mexicano
  de Medicina Interna, el nopal reduciría los
  niveles de azúcar en la sangre, y ayudaría a
  mantenerlos estables "El nopal contiene mucha
  fibra y otras sustancias que controlan y
  normalizan el metabolismo del azúcar, por lo que
  no debe faltar en la dieta de alguien con
  diabetes", puntualizó.
• Todos los días beber un jugo de nopal puro
  reducirá el nivel de azúcar

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Dieta para controlar el colesterol

• Reduzca el consumo de huevo
• Consuma fibras
• Ingiera por lo menos 3 futas durante el dia
• Evite las bebidas alcohólicas
• Haga ejercicio

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BIBLIOGRAFIA(Hola doctor con univision salud,
2014) (Cavallini, 2014)