Consejos de Vitaldent Burriana para unos dientes sanos

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Consejos de Vitaldent Burriana para una dientes
sanos
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En Vitaldent Burriana hacemos especial hincapié
en la importancia de mantener nuestros dientes
sanos, y por eso, queremos que nuestros pacientes
tengan toda la información necesaria para que su
salud oral no se vea afectada por ninguna
molestia o problema. En nuestra rutina diaria
mantener una alimentación sana y equilibrada es
fundamental. Existen multitud de alimentos con un
sinfín de propiedades que ayudan a nuestro
organismo a mantenerse fuerte y sano.
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Desde Vital Dent Burriana queremos ayudaros a
mantener una boca sana y por ello queremos
informaros de algunos alimentos que os ayudaran a
combatir infecciones y a proteger la salud de
dientes y encías. Lo primero que debemos hacer es
llevar una dieta saludable. Gracias a una
alimentación equilibrada ayudaremos a nuestro
cuerpo a luchar contra infecciones, a asegurar
una rápida cicatrización de los tejidos y a
conseguir mantener nuestra dentadura
fuerte. Esta dieta no solo debe consistir en
eliminar los excesos de dulces. Por eso desde la
clínica Vital Dent Burriana queremos compartir
con vosotros un listado de algunos grupos de
alimentos que os ayudarán a conservar vuestros
dientes sanos y fuertes.
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1- Productos lácteos como la leche, el queso o el
yogur. Este tipo de alimentos, gracias al calcio
y a la vitamina D que aportan, ayudarán a
mantener sanos y fuertes nuestros dientes. Otros
alimentos ricos en calcio y vitamina D que podéis
incorporar a vuestro día a día son el brócoli,
almendras, soja y verduras de hoja verde. 2- Pan
y cereales integrales. Este grupo de alimentos es
rico en ácido fólico, indispensable para mujeres
embarazadas. 3- Carne magra rica en proteínas,
carne de ave y pesado. Los alimentos ricos en
proteínas ayudan a la cicatrización de las
heridas por lo que resultan fundamentales en el
proceso de extracción de una muela o la
colocación de un implante. Otros alimentos a
destacar son los frutos secos, legumbres,
huevos
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4- Alimentos ricos en vitamina C como las frutas
y los zumos cítricos. Estos alimentos favorecen
la curación de pequeñas heridas cotidianas
rasguños, quemaduras causadas por la ingesta de
alimentos calientes 5- Huevos, naranjas,
calabazas y frutas o verduras de color
anaranjado. Estos alimentos son ricos en vitamina
A, que favorece la cicatrización y el crecimiento
de la piel. 6- Agua. El agua es fundamental en
una dieta sana y equilibrada. La deshidratación
incrementa el riesgo de sufrir infecciones y
úlceras en la boca.
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Desde Vitaldent Burriana esperamos que estos
consejos os sirvan de ayuda para conseguir
mantener sanos y fuertes vuestros dientes.
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