La fasciite plantaire: quelques informations pertinentes!

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La fasciite plantaire

• Description, Causes, Symptômes et Traitement

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Fasciite plantaire Description

• La fasciite plantaire, également nommée
  aponévrosite plantaire, est une condition
  inflammatoire du pied très répandue. Elle peut
  devenir très incapacitante puisquelle entraine
  de vives douleurs au talon ainsi quune
  difficulté à marcher sur le pied atteint.

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Fasciite plantaire Anatomie du pied

• Pour bien comprendre la source du problème,
  commençons par un bref aperçu de lanatomie du
  pied.
• Le pied est constitué de 26 os, 107 ligaments et
  20 muscles, tous orientés de façon à former
  larche plantaire. Cette disposition est rendue
  possible en grande partie grâce au fascia
  plantaire, bande épaisse de tissu fibreux tendue
  du talon à la base des orteils.
• En effet, cest le fascia plantaire qui permet de
  soutenir larche du pied et qui lempêche de
  saffaisser lorsque celui-ci est à plat au sol.
• La fasciite plantaire est donc décrite par
  linflammation du fascia plantaire.

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Fasciite plantaire Causes
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• Pied plat Le plus souvent, la fasciite
  plantaire résulte dun déséquilibre dans la
  biomécanique du pied, plus particulièrement quand
  celui-ci est plat. En effet, lorsque larche
  plantaire saffaisse par la pose du pied au sol,
  cela entraine à chaque fois un étirement au
  niveau de lattache du fascia plantaire sur le
  talon. À la longue, celui-ci peut devenir irrité
  et causer de linflammation.

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Fasciite plantaire Causes
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• Activité physique Ce type de problématique
  arrive régulièrement chez les personnes qui
  commencent ou qui augmentent leur fréquence
  dactivité physique (ex  marche, course, tennis,
  etc.). En effet, une surcharge soudaine de
  travail au niveau du pied peut prédisposer à la
  fasciite plantaire.
• Chaussures Un port de chaussures inadéquates ou
  inadaptées pour lactivité effectuée peut
  également entrainer de lirritation au talon. En
  effet, si larche plantaire nest pas bien
  soutenue lors de la marche ou de la course, le
  fascia plantaire se verra étiré et irrité. Cest
  souvent le cas de quelquun qui commence à courir
  avec des chaussures minimalistes sans avoir été
  préalablement entrainé pour ce type de course.
  Cest aussi fréquent chez les femmes qui portent
  régulièrement des talons hauts.
• Obésité Une personne souffrant de surpoids est
  plus prédisposée à souffrir de fasciite plantaire
  en raison de la surcharge de travail que doivent
  subir les pieds, surtout lorsque cette personne
  est debout de façon prolongée.

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Fasciite plantaire Causes
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• Grossesse Au même titre que les personnes
  souffrant dobésité, les pieds de la femme
  enceinte subissent une surcharge de travail
  lorsque celle-ci est debout. De plus, chez ces
  femmes, la prise de poids seffectue rapidement,
  donc les muscles du pied et de la cheville nont
  pas été préalablement entrainés à supporter un
  tel poids.
• Tension du mollet Des tensions dans les muscles
  du mollet, soit les grastrocnémiens et le
  soléaire, ont pour effet de soulever los du
  talon (ces muscles sattachent sur la tubérosité
  du calcanéum par le biais du tendon dAchille).
  Le soulèvement du talon entraine une tension sur
  lattache du fascia plantaire, ce qui peut
  résulter par une irritation de celui-ci.
• Arthrite inflammatoire La polyarthrite
  rhumatoïde, la spondylarthrite ankylosante ainsi
  que larthrite réactive peuvent toutes, dû à leur
  caractère inflammatoire, causer une fasciite
  plantaire.

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Fasciite plantaire Symptômes
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• Douleur La douleur au niveau du talon, plus
  particulièrement lors des premiers pas du matin
  ou en se relevant après avoir été assis
  longtemps, est le principal symptôme dune
  fasciite plantaire. Elle peut être ressentie
  comme une brûlure ou sous forme daiguilles au
  niveau du talon du pied atteint.

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Fasciite plantaire Symptômes
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• Raideur Les mouvements du pied peuvent devenir
  difficiles chez une personne souffrant dune
  fasciite plantaire, surtout lors de lextension
  de la cheville (lorsque le pied monte vers le
  haut).
• Enflure  Parfois, un léger oedème peut être
  présent à lattache du fascia plantaire du los
  du talon.

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Fasciite plantaire VS Épine de Lenoir
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• Lépine de Lenoir, également nommée épine
  calcanéenne, est caractérisée par une petite
  excroissance osseuse sous le talon qui apparaît
  de façon progressive suite à une inflammation non
  traitée à cet endroit. Elle résulte souvent dune
  fasciite plantaire chronique.

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Fasciite plantaire Traitement à Ste-Foy
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• Puisquune fasciite plantaire chronique peut
  entrainer, à long terme, une épine de Lenoir, il
  est important de la faire traiter dans les
  premiers temps suivant le début des symptômes. En
  effet, il devient plus compliqué de prendre en
  charge la fasciite plantaire lorsquune épine de
  Lenoir contribue à linflammation au talon.

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Quest-ce que Dr Desbiens, chiropraticien, peut
faire pour moi?
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• Puisque les symptômes de la fasciite plantaire
  sont dus à une tension excessive du fascia
  plantaire, le chiropraticien optera pour des
  techniques de relâchement myofasciales au niveau
  de celui-ci. De plus, des thérapies de détente
  musculaire seront effectuées au niveau des
  muscles du mollet en raison de leur implication
  dans certains cas de fasciite plantaires.
• Des manipulations articulaires pour rétablir la
  biomécanique de la cheville et des os du pied
  seront également indiquées pour de tels cas.
• Il pourra aussi utiliser des  tapings 
  neuro-proprioceptifs de type Kinésio Tape afin de
  rendre la démarche la plus uniforme possible
  entre les traitements.
• Des radiographies seront prises si le
  chiropraticien suspecte une épine de Lenoir.
• Des exercices détirements et de renforcements
  vous seront prescrits par la suite. Des trucs
  ergonomiques vous seront également donnés afin de
  prévenir les rechutes.

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Fasciite plantaire Chaud ou froid?
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• La nature des douleurs de la fasciite plantaire
  étant inflammatoire, il est important de
  favoriser la glace.
• Elle devra être appliquée au niveau du talon
  atteint durant environ 10 à 15 minutes à raison
  de 3 à 4 fois par jour. Une bouteille deau
  glacée ou une balle de tennis trempée dans leau
  et mise au congélateur peuvent être roulées sous
  le pied de façon à relâcher le fascia plantaire
  en plus dagir comme anti-inflammatoire.