टेस्टोस्टेरोन का स्तर घटाने वाले खानपान | Testosterone levels

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??????Food items that lower the testosterone
levels

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  cells) ?? ???????? ??? ?? ?????? ??? ???? ???

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leads to lowering of testosterone

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3
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Ice cream is not good for testosterone

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4
3. ????????????? ?? ???? ?????????????? ??????
???? ?? ???????? ???? ?? Testosterone levels
are affected by carbohydrate rich food

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  (biscuit), ???? (nachos), ???? (chicken), ??????
  (pasta) ??? ?????????????? ?? ????? ????? ??????
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  fruits), ????? ?????? (dark chocolate) ?????
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5
4. ????? 3 ???? ???? ????????????? ?? ???? ??
?????? ???? ??? ??? ???? ?? Omega 3 fatty
acids help in managing testosterone levels

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6
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Soya products lower testosterone levels

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  ???????????? (isoflavones) ??? ?? ???? ???? ??
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7
6. ?????????? ?? ?? ??? ????????????? ????
Lower testosterone levels with spearmint

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  ????? ????? ??? ?? ???? ??????? ?? (chewing gum)
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8
7. ????????????? ???? ?? ????? ?? ??? ?????? ??
???? ?? ???? Reduce the consumption of
legumes to increase testosterone levels

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• ?????? ?? ???, ???? ??? (lima bean)
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  (dihydrotestosterone) ???? ??? ?? ??? ???? ????
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9
8. ????? ???? ????????????? ?? ???? ?? ?? ????
?? Whole grains lowers testosterone levels

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  ?? ????? ??????? (gluten) ?? ?????? ???? ???? ??
  ?? ???????????(prolactin) ?? ???? ?? ??? ???? ??
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10
9. ????????????? ???? ?? ???????? ???? ???? ????
?????? Other products that affect testosterone
levels

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