Positive Nebenwirkungen

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Positive Nebenwirkungen
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• Während Kurkuma ein aromatisches Gewürz ist, das
  nahrhaft zu verzehren ist, wurde es traditionell
  auch in der ayurvedischen und chinesischen
  Medizin zur Behandlung von Entzündungen,
  Hautkrankheiten, Wunden, Verdauungsbeschwerden
  und Lebererkrankungen verwendet.

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Entzündungshemmende Eigenschaften

• Die Arthritis Foundation zitiert mehrere Studien,
  in denen Kurkuma die Entzündung reduziert hat.
• Diese entzündungshemmende Fähigkeit könnte die
  Verschlimmerung verringern, die Menschen mit
  Arthritis in ihren Gelenken spüren.
• Die Stiftung schlägt vor, Kurkuma-Kapseln mit 400
  bis 600 Milligramm (mg) bis zu dreimal täglich
  zur Linderung der Entzündung einzunehmen.

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Schmerzlinderung

• Kurkuma wird als Schmerzmittel angesehen. Dem
  Gewürz wird nachgesagt, dass es auch
  Arthritisschmerzen lindert.
• Studien scheinen Kurkuma zur Schmerzlinderung zu
  unterstützen, wobei eine Studie feststellte, dass
  es bei Menschen mit Arthritis in den Knien ebenso
  gut zu wirken schien wie Ibuprofen (Advil).

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Aufnahme von Kurkuma in die Ernährung

• Kurkuma ist ein äußerst vielseitiges Gewürz, das
  auf verschiedene Weise zu Mahlzeiten hinzugefügt
  werden kann
• Hinzufügen von Kurkuma in Gewürzmischungen wie
  Curry oder Barbecue Rub
• Herstellung eines hausgemachten Dressings mit
  einem Teil Öl, einem Teil Essig und Gewürzen
  einschließlich Kurkuma
• Ändern Sie Ihre Marinaden, indem Sie Kurkuma
  hinzufügen.

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• Dankeschon