GESUNDHEITLICHER NUTZENVON KURKUMA

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Gesundheitlicher Nutzen von Kurkuma
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Hilfe oder Hype

• Als Verwandte des Ingwers ist dieses lebhafte
  gelb-orangefarbene Gewürz in der indischen,
  südostasiatischen und nahöstlichen Küche weit
  verbreitet. An Orten wie Indien wird er seit
  Jahrhunderten auch als Medizin verwendet, um
  Probleme wie Atembeschwerden zu behandeln. In
  letzter Zeit wurde Kurkuma als ein
  Supernahrungsmittel angepriesen, das Krebs
  bekämpfen, Depressionen lindern und vieles mehr
  kann. Finden Sie heraus, was Kurkuma für Ihre
  Gesundheit tun kann - und was nicht.

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• Depression
• Verschiedene Verbindungen in Kurkuma können Ihre
  Gesundheit unterstützen. Die bekannteste davon
  ist Curcumin. Wissenschaftler sind begeistert
  über das Potenzial von Curcumin, Depressionen zu
  lindern und Antidepressiva besser wirken zu
  lassen. Doch bisher waren die Forschungsergebnisse
  gemischt.
• 2 Diabetes
• Da Curcumin dazu beitragen kann, Entzündungen zu
  bekämpfen und den Blutzucker spiegel konstant zu
  halten, könnte es ein nützliches Mittel zur
  Vorbeugung oder Behandlung von Typ-2-Diabetes
  sein. In einer Studie wurden 240 Erwachsene mit
  Prädiabetes untersucht und festgestellt, dass die
  Einnahme einer Curcumin-Ergänzung über einen
  Zeitraum von 9 Monaten die Wahrscheinlichkeit, an
  Diabetes zu erkranken, senkt. Die Forschung ist
  im Gange, aber viele der bisherigen Studien
  wurden nicht an Menschen, sondern an Tieren
  durchgeführt.

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• Viral Infections
• The next time you're under the weather, you may
  want to sip some turmeric tea. Curcumin might
  help you to fight off a variety of viruses,
  including herpes and the flu. (But most of the
  research on this was done in a lab, not on
  people.) Keep in mind that turmeric is only about
  3 curcumin, and your body doesn't absorb
  curcumin well, so the occasional cup of tea won't
  be a cure-all.

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• Prämenstruelles Syndrom
• Eine kürzlich durchgeführte Studie, die Frauen
  während dreier Menstruationszyklen in Folge
  verfolgte, ergab, dass Curcuminpräparate zur
  Linderung der PMS-Symptome beitragen. Eine Studie
  an Muskeln von Meerschweinchen und Ratten legt
  nahe, dass Kurkuma ebenfalls Linderung von
  Menstruationskrämpfen bringen könnte.

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• Hoher Cholesterinspiegel
• Die Forschung über die Fähigkeit der Gelbwurzel,
  Ihre Pumpe zu schützen, ist gemischt. Einige
  Studien haben festgestellt, dass Kurkuma das
  "schlechte" LDL-Cholesterin senken kann, während
  andere zu dem Schluss kamen, dass das Gewürz
  keine Wirkung hat. Wissenschaftlerinnen und
  Wissenschaftler untersuchen weiterhin die
  herzschützenden Möglichkeiten von Kurkuma. Eine
  kleine Studie fand heraus, dass Kurkuma bei
  Menschen, die sich einer Bypass-Operation
  unterzogen haben, helfen kann, Herzinfarkte
  abzuwehren.

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• Vielen Dank