10 главных удержаний в дзюдо.

1
????????? ? ?????.

• 10 ??????? ?????????.

??????????? ???????????? ?? ?????? ????????
?????? Osaekomi-waza. ??? 5 ????? ?? ?????
Kodokan 2021. ????? ????? ?????? ??? ??????? ??
????? kfvideo.ru
????????? ???????? ?????? 7-916-124-59-49
2
Kesa-gatame ????????? ? ????.
????????? ???????? ?????? 7-916-124-59-49?
??? ????? ????????? ?????????? ????????? ???????.
????????? ????????????? ????? ?? ??????????.
????? ????? ?????? ?????? ???, ? ??????
??????????? ????.  ????? ??????????? ?
??????????. ??? ??????????? ??????? ?????? ??????
????. ??????? ?????? ?????? ??????????? ?
??????????.
?????? ????????? ????????? ? ??????? ?????? ?????
Katame Waza (?????? ????). ??????? ?????????
Osaekomi waza (?? ????????????? ?????????
KODOKAN) ???????? ?? 10 ???????. ?????? ????????
????????? ???????????? ?? ??????????? ?????
????????? ???????.
??????????? ???????????? ?? ?????? ????????
?????? Osaekomi-waza. ??? 5 ????? ??
????? Kodokan 2021. ????? ????? ?????? ???
??????? ?? ????? kfvideo.ru
3
Kuzure-kesa-gatame ????????? ? ???? ? ????????
?? ??? ????.
????????? ???????? ????? 7-916-124-59-49 
? ???? ????????? ??????????? ????? ??? ???????,
??? ? ????????? kesa-gatame (????????? ? ????).
???????? ?????? ???? ??????. ??????????? ??????
???, ? ????????????? ???? ??? ??????.

• ???? ??????? ????? ????????? ??? ???????? ???????
  ?????????.
• ??????? ?????? ????????? ? ??? ? ????????
  ????????? ????? ?????????.
• ???? ????????? (??????? ???????? ? ?????????????
  ????????????).
• ????? ?????? ???? ?????. ????? ???????????? ????.
• ? ????? ??????? ????????? ?? ?????????.
• ????? ???? ????????? ????????? ????? ? ????? ????
  ????????? ???????????? ?????.
• ??????? ?????????????? ?????????.
• ?????????? ???? ? ??? ???? ??? ????? ? ?????????.

??????????? ???????????? ?? ?????? ????????
?????? Osaekomi-waza. ??? 5 ????? ??
????? Kodokan 2021. ????? ????? ?????? ???
??????? ?? ????? kfvideo.ru? ?
4
Ushiro-kesa-gatame ???????? ????????? ? ????.

• ??? ????? ????????? ?????????? ????????? ???????.
  ????????? ????????????? ????? ?? ?????????? ?
  ??????????????? ?????? ? ?????? ??????????, ?
  ????? ? ????????. ???? ???? ??????????? ? ???? ?
  ????????, ? ?????? ??????????? ?????. ????
  ???????? ?????? ??? ?????????? ??????????.

• ???? ??????? ????? ????????? ??? ???????? ???????
  ?????????.
• ??? ?????????? ??????? ???????? ? ??????.
• ??? ?????????? ??????? ????-???? ??? ??????????
  ????????? ? ??? ???? ????? ? ???? ????????.
• ?????????? ?????? ????????? ??? ??? ???? ?????
  ??????? ???????????.

????????? ???????? ????? 7-916-124-59-49 
??????????? ???????????? ?? ?????? ????????
?????? Osaekomi-waza. ??? 5 ????? ??
????? Kodokan 2021. ????? ????? ?????? ???
??????? ?? ????? kfvideo.ru? ?
5
Kata-gatame ????????? ? ????????? ????? ???????.

• ??? ????? ????????? ?????????? ????????? ???????.
  ????????? ????????????? ????? ?? ??????????
  ???????? ?? ???? ??????. ????? ?????? ???????????
  ??? ( ??????????? ? ????? ??????????). ??????
  ???? ?????????? ? ??????? ??? ???????????
  ??????????.

• ???? ??????? ????? ????????? ??? ???????? ???????
  ?????????.
• ????? ?????????? ? ????????? ?? ????????? ? ???
  ??? ??????.
• ? ????? ?????????? ?????? ???? ????? ??????????
  ?? ?????????.
• ????? ??????? ???????? ?????? ?????? ??????? ????
  ? ?????????.
• ?? ????? ???? ??????? ??????? ??????  ?????????  (
  ?????????? ????? ?????).
• ??? ???? ?? ????????? ? ?????.

????????? ???????? ????? 7-916-124-59-49 
??????????? ???????????? ?? ?????? ????????
?????? Osaekomi-waza. ??? 5 ????? ??
????? Kodokan 2021. ????? ????? ?????? ???
??????? ?? ????? kfvideo.ru? ?
6
Kami-shiho-gatame ????????? ?? ??????? ??????.

• ??? ????? ????????? ?????????? ????????? ???????.
  ????????? ????????????? ?? ??????? ??????
  ??????????. ???? ???????? ? ?????? ???????????
  ????. ???? ??????? ? ???????. ???????? ?????????
  ?????? ??????????.

• ???? ??????? ????? ????????? ??? ???????? ???????
  ?????????.
• ??? ????????? ??????? ????? ?????? ?? ?????????.
• ??? ??????? ?? ????????? ? ???????? ??????.
• ??? ??????? ?? ???????? ?????? ? ?????????.
• ??? ????????? ??? ??????? ???????? ?? ?????
  ?????????.

????????? ???????? ????? 7-916-124-59-49 
??????????? ???????????? ?? ?????? ????????
?????? Osaekomi-waza. ??? 5 ????? ??
????? Kodokan 2021. ????? ????? ?????? ???
??????? ?? ????? kfvideo.ru? ?