Pilates Wien | The FitBloom

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Wollten Sie schon immer Pilates ausprobieren,
waren sich aber nicht sicher, was es beinhaltet
oder ob es das Richtige für Sie ist? Fahren Sie
fort, um Antworten auf einige der am häufigsten
gestellten Pilates-Fragen zu erhalten. Diese
Präsentation wird versuchen zu erklären, was
Pilates ist, seine Wurzeln und seine
potenziellen gesundheitlichen Vorteile.
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Was ist Pilates?
Pilates ist eine Art von Übung, die sich auf die
Kräftigung des Körpers konzentriert, wobei der
Schwerpunkt auf der Kernkraft liegt. Dies trägt
zur allgemeinen Fitness und zum Wohlbefinden bei.
Pilates konzentriert sich auf Körperhaltung,
Gleichgewicht und Flexibilität. Während Sie
Pilates ausführen, muss Ihr Geist sich ständig
Ihrer Atmung und Bewegung bewusst sein.
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Pilates- Ursprung
Joseph Pilates entwickelte diesen Übungsstil,
als er als Zimmermann und Turner in Deutschland
arbeitete. Während er im Vereinigten Königreich
lebte, entwickelte er Pilates als
Trainingsprogramm für verwundete Tänzer und
Soldaten. Er wanderte in den 1920er Jahren in
die USA aus und gründete ein Pilates-Studio in
New York. Ursprünglich war diese Art von Übung
als Contrology bekannt.
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Ist Pilates für alle?
Die meisten Menschen wären mit Pilates
einverstanden, da es so angepasst werden kann,
dass es entweder ein leichtes Krafttraining
oder ein hartes Training bietet. Es ist sowohl
für komplette Anfänger als auch für diejenigen
geeignet, die bereits häufig Sport treiben.
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Pilates wird möglicherweise nicht empfohlen,
wenn Sie die folgenden Bedingungen
haben Instabiler Blutdruck. Ein
Bandscheibenvorfall. Schwere Osteoporose. Ein
Risiko von Blutgerinnseln.
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Welche gesundheitlichen Vorteile kann Pilates
bieten?
Hervorragende Körperhaltung Muskeltonus Bauchmusk
eln, die flach sind Flexibilität Verbessert Ihre
Stabilität Reduziert Stress und sorgt für ein
allgemeines Wohlbefinden
Stress
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Ist Pilates für die Physiotherapie von Vorteil?
Pilates wird derzeit in vielen Reha-Kliniken und
Wellnesszentren als eine Art Physiotherapie
angeboten. Pilates hat sich in Studien als
hilfreiche Behandlung für eine Vielzahl von
Beschwerden und Krankheiten erwiesen,
darunter Nacken- und Rückenbeschwerden, die
andauern. Knie- oder Hüftprothesen Multiple
Sklerose (MS). Fibromyalgia. Skoliose.
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• Persönlicher Trainer - Pilates

Sie können einen Personal Trainer beauftragen,
der zu Ihnen nach Hause kommt und Sie in die
richtige Richtung bringt. Wenn Sie also nach
einem Körper- und Muskelaufbautraining suchen,
das an Ihr spezifisches Fitnessniveau angepasst
werden kann und Ihnen hilft, flexibel zu
bleiben, sollten Sie The FitBloom Fitness
Club-Pilates Studio ausprobieren. Seien Sie
beruhigt, diese Form des Trainings macht
ziemlich süchtig.
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The FitBloom
Kontakt treten
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