JessieVanSwearingen,????,???????

1
????????????

• JessieVanSwearingen,????,???????
• ????????
• ????????

2
???? ?????

• ?????????,??????????????????
• ???????-?????
• -???????????
• -?????????????
• (Hennemans ????????)

3
??????????

• 60??????????
• ????????,?????????????????????????
• (Cohn et al,1980)
• ???????????????????
• ???????
• ???????
• (BLSA,Tzankoff and Norris,1978)

4
????????????

• ?????????
• ???45????
• ??70???????????????25-30
• ??????????????(????,????????)
• Frontera et al(1991).???????????????,????MVF/????
  ?A ????

5
????????????

• ?????????????30-50????????A??10,?50-80????25-30
  (Lexall et al,1988)
• ??
• ??????????????
• ??
• ???????-?????????,???????????

6
???????

• ???????
• ??????????????????
• (Davies et al,1983,1984Larsson,1979)

7
?????????????

• (?????)????????(Gollnick et al,1972Green,1986,rev
  .)
• 10-30?????????
• ???????????
• (?????)??????(Lexall et al,1988,1989)?????(Sato,19
  84Grimby et al,1982,1984)
• ????????????????

8
???????

• ?70??????????25(????????????)
• Brooks and Faulkner(1994)????????????????,,???????
  ?,????????????????(?????)

9
?????

• (????????????????Lexall et al,1988)
• ????(???)??????
• ????(???)???20-80?????25
• ????????????(???b)
• ???????A???????????????-(??,???,??,????)

10
?????

• ????-????
• ?????????????
• ??????????
• ???????????-??????????
• (????????????????????????)
• (???????????????????????)

11
??????

• ???
• ?????????(3-15????)
• ??????????(CP)
• ???
• ???
• ????????????????
• ????????20-40???
• (Coggan et al,1992Meredith et
  al,1989)

12
?????????

• ??????
• ??????
• ?????????
• ????????????????????
• (????,?????,??????????-DOMS??)

13
?????????????

• ?????????(?????????25-30)
• ??????
• ????????(????????)
• ??
• ????????????????

14
?????????

• ?????
• ??-?????
• ??-??
• ????
• ??- ?????,GAGS(??????????)
• ????-????? ?????

15
?????????

• ????????

16
?????????

• ???
• ??-?????,
• ??????????,
• ????
• ????- ????,
• ????????,???????

17
?????????

• ???
• ???????????????,??????
• ????????
• 4-????????,??6-?????
• ????????

18
?????????

• ??????-???????
• ?????-??,???????
• ???????????????-
• ?????,????????

19
???????????

• ????????????
• ??????
• ???????
• ??-??/??
• ?? ???? ???

20
???????????

• ????????
• ??????
• ????????????????
• ?????????