Hablemos acerca de''' broncearse

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Hablemos acerca de... broncearse

• Camas de bronceado, bajo el sol, píldoras y más!

Los programas educativos de Texas AgriLife
Extension Service están disponibles para todas
las personas, sin distinción de raza, color,
sexo, discapacidad, religión, edad u origen
nacional.
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Ha habido alguien en su familia con cáncer?

• Cómo se sintió usted?
• Cómo se sintió su familia?
• Qué pasaría si usted se enfermara?
• Cómo se sentiría su familia?
• Piense acerca de cuánto dinero costaría.

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Estás creciendo

• Más responsabilidades
• más decisiones
• más presión de sus amigos
• Su piel no debería verse más vieja que usted!
  Broncearse causa
• envejecimiento
• arrugas
• pérdida de la elasticidad de la piel
• parches oscuros llamados manchas de la edad o
  manchas del hígado
• cáncer

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Las camas de bronceado causan cáncer

• Usar las camas de bronceado incrementa el riesgo
  de dos de las formas más comunes de cáncer en la
  piel.
• Usted está propenso 2.5 veces más a desarrollar
  carcinomas de células escamosas que las personas
  que no usan camas de bronceado.
• Usted está propenso 2.5 veces más a desarrollar
  carcinomas de células basales comparado con
  aquellos que no usan los aparatos y hasta puede
  contraer melanoma, una forma mortal de cáncer de
  la piel.

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Carcinoma de células escamosas

• Constituye 2 de cada 10 cánceres en la piel
• Usualmente aparece en el cuerpo en lugares como
• La cara
• Las orejas
• El cuello
• Los labios
• La parte trasera de las manos
• Cicatrices o úlceras en la piel de cualquier otra
  parte del cuerpo
• Área genital
• Es más propensa a invadir los tejidos dentro de
  la piel y un poco más propensa a extenderse a los
  nódulos linfáticos o a partes distantes del
  cuerpo

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Carcinomas de células basales

• Aproximadamente 3 de 4 cánceres de la piel son
  carcinomas de células basales
• Usualmente aparecen en
• la cabeza
• el cuello
• Se ve en personas jóvenes
• que pasan más tiempo en el sol con la piel
  expuesta
• Crece lentamente
• Si no se trata
• crece en las áreas vecinas
• invade los huesos u otros tejidos bajo la piel
• Después del tratamiento
• puede volver dentro de los siguientes 5 años en
  cualquier lado de la piel

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Melanomas

• Frecuentemente es una forma más mortal del cáncer
  en la piel.
• Aparece con frecuencia en el tronco de hombres de
  tez blanca y en la parte inferior de las piernas
  de mujeres de tez blanca. Otras áreas incluyen
• las manos,
• las plantas de los pies y
• debajo de las uñas.
• Es mucho más probable que se extienda a otras
  partes del cuerpo.
• Tener un pigmento más oscuro de piel reduce su
  riesgo, pero no garantiza que usted no
  desarrollará melanomas.

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Pensemos en el futuro

• La buena noticia es que hay mucho que puede hacer
  para protegerse del cáncer en la piel
• Usted conoce los causantes del cáncer en la
  piel
• mucha exposición a los rayos ultravioletas del
  sol
• fuentes artificiales, como las camas de bronceado

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Limite su exposición a los rayos UV y limite su
probabilidad de padecer de cáncer

• Cúbrase
• Elija camisas y pantalones que le protejan la
  mayor parte de la piel posible.
• Use bloqueador
• Elija un bloqueador con Factor de Protección
  Solar (SPF) de 15 o más.
• Use un sombrero
• Elija un sombrero que provea sombra en la cara,
  cuello y orejas.
• Use gafas de sol
• Proteja sus ojos con gafas de sol que bloqueen
  los rayos UV.
• Limite su exposición al sol
• Manténgase fuera del son entre las 10 a.m. y las
  4 p.m. cuando los rayos UV son más fuertes.

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Cúbrase!

• Use ropa que le proteja la mayor parte de la piel
  posible.
• Las camisas de manga larga, pantalones largos o
  faldas largas brindan más protección.
• Los colores obscuros proveen más protección que
  los colores claros.
• Previenen que más rayos UV toquen su piel.
• Una tela de tejido ajustado provee mejor
  protección que la ropa de tejido suelto.
• Si usted puede ver la luz a través de la tela,
  los rayos UV pueden pasar por ella también.
• La tela seca generalmente provee más protección
  que la tela mojada.

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Comprando bloqueador solar

• SPF de por lo menos 15.
• El bloqueador solar no provee protección total.
• Las superficies que reflejan la luz como el agua,
  la nieve y la arena pueden actualmente causar
  exposición a más rayos UV. En situaciones de
  mucho reflejo, un bloqueador con SPF más alto o
  con óxido de zinc puede usarse en la nariz y en
  los labios.
• Lea la etiqueta antes de comprar.
• Compre bloqueador de espectro amplio.
• Éste protege contra la radiación UVA y UVB.

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Aplique bloqueador solar apropiadamente

• Aplique el bloqueador solar de 20 a 30 minutos
  antes de salir.
• Aproximadamente una onza de bloqueador solar debe
  usarse para cubrir los brazos, piernas, cuello y
  cara.
• Vuelva a aplicarlo cada 2 horas.
• Si está nadando o sudando, reaplique más seguido.
• Recuerde que el bloqueador solar usualmente se
  remueve cuando usted se seca con una toalla.
• El bloqueador solar impermeable se debe reaplicar
  por lo menos cada 80 minutos, aunque esté nadando
  o sudando.
• El bloqueador solar resistente al agua debe de
  reaplicarse cada 40 minutos.
• Los productos bloqueadores vencen dentro de 2 a 3
  años deseche el bloqueador viejo!
• Use un bálsamo para los labios con un SPF de 15 o
  más.

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Use sombrero

• Un sombrero con por lo menos tres o cuatro
  pulgadas de visera o ala.
• Proteja las áreas que se exponen al sol
  frecuentemente.
• el cuello.
• las orejas.
• los ojos.
• la frente.
• la nariz.
• el cuero cabelludo.
• Una cachucha (gorra) para dar sombra, que parece
  una gorra de béisbol con casi 7 pulgadas de
  material cayendo por los lados y atrás, también
  es eficaz.
• Una gorra de béisbol puede proveer algo de
  protección para la frente y la parte superior de
  la cabeza, pero no la parte de atrás del cuello,
  donde el cáncer de la piel se desarrolla
  comúnmente.
• Asegúrese de usar bloqueador solar en esas áreas.

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Use gafas para el sol

• Compre gafas para el sol que bloqueen del 99 al
  100 por ciento de la radiación UVA o UVB. Lea
  la etiqueta!
• Absorción UV hasta 400 nm bloquea el 100 de
  los rayos UV.
• Propósito especial o Cumple con los requisitos
  UV de ANSI bloquea el 99 de los rayos UV.
• Cosméticas bloquea como el 70 de los rayos
  UV.
• Si no tiene etiqueta, No compre las gafas para
  el sol!
• Y recuerde
• Las gafas más oscuras no son necesariamente
  mejores porque la protección UV viene de un
  químico invisible que se le aplica a los lentes,
  no del color o la oscuridad de los lentes.
• Busque una etiqueta de ANSI.
• Las gafas para el sol con un marco
• grande por todo alrededor protegen sus ojos
• por todos los ángulos.

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Limite la exposición al sol

• Los rayos ultravioleta son más intensos al medio
  día.
• 10 a.m. a 4 p.m.
• Si usted no está seguro acerca de la fuerza del
  sol, haga el examen de la sombra si su sombra es
  más pequeña que usted, los rayos del sol están
  muy intensos.
• Planee actividades fuera del sol durante este
  tiempo.
• Si usted debe de salir, proteja su piel.
• La radiación UV también puede pasar a través de
  las nubes y el agua, así que no piense que está
  protegido de la radiación UV si está nublado o si
  usted está en el agua y sintiéndose fresco.
• Además, tenga cuidado especial en la playa y en
  la nieve porque la arena, el agua y la nieve
  reflejan la luz del sol e incrementan la cantidad
  de radiación UV que usted recibe.

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Si usted REALMENTEquiere estar bronceadoobtenga
un bronceado seguro sin sol

• Bronceadores
• fabricados con aditivos de color
• tiñen la piel cuando se aplican y se pueden lavar
  con agua y jabón
• los químicos en los bronceadores reaccionan
  diferente en varias áreas de su cuerpo,
  produciendo un bronceado de tonalidades
  diferentes
• Extensores.
• son cosméticos.
• cuando se aplican en la piel, interactúan con la
  proteína de la superficie de la piel para
  producir color
• se desvanecen después de unos días
• Los bronceadores y extensores no ofrecen ninguna
  protección contra los efectos dañinos de la
  radiación UV.

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Bronceadores sin sol inseguros

• Píldoras para broncearse
• Contienen aditivos de color similares al que le
  da el color naranja a las zanahorias. Los
  aditivos son distribuidos a través del cuerpo,
  especialmente en la piel, volviéndola anaranjada
• Son inseguras porque el ingrediente principal se
  puede depositar en los ojos como cristales, que
  pueden causar lesiones o impedimento de la
  visión.
• Aceleradores para bronceado
• Son inefectivos y también pueden ser peligrosos.
• Los comerciantes promueven estos productos como
  substancias que simulan el proceso natural de
  bronceado del cuerpo.

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Recuerde

• Cualquiera puede quemarse en el sol.
• Incluso las personas de tez obscura.
• Ningún bronceado es saludable.
• Toda quemadura o bronceado incrementa el riesgo
  de padecer de cáncer en el futuro.

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Piense en su futuroQué pasaría si le diera
cáncer en la piel?

• Cómo se sentirán sus padres?
• Qué pasará si está casado?
• Qué hará su esposo o esposa?
• Qué pasará si tiene hijos?
• Sea inteligente!
• No sea estúpido!

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Tiene preguntas?
Escrito por Courtney J. Schoessow, MPH Abril
2005