S3

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S3 TEMA 6Las lesiones
Departamento de Educación Física IES Las LLamas
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INTRODUCCIÓN

• La actividad física (AF), el deporte y el
  movimiento humano en general, plantea ciertos
  riesgos de cara a provocar lesiones.
• Pero la falta de forma física provocada por la
  inactividad hace que se aumente el riesgo de
  lesiones provocadas por actividades cotidianas
  simples
• El mejor tratamiento posible para las lesiones es
  su prevención
• Consideramos lesión a todo tipo de mal, daño o
  disfunción que pueda sufrir nuestro cuerpo,
  cuando ha sido provocado por situaciones
  derivadas de la AF

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MODELO DE ARTICULACIÓN
Músculo
Tendón
Inervación nerviosa
Eje imaginario del hueso
Ligamento
Cartílago, menisco u otros
Hueso
Bolsa y líquido sinobial
Caras articulares
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TIPOS DE LESIONES
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DEBIDAS A TRAUMATISMOS
TIPO DEFINICIÓN TIPOS SÍNTOMAS Y DIAGNÓSTICO TRATAMIENTO LOCALIZACIÓN
FRACTURAS Roturas totales o parciales de huesos 1. Abiertas (Riesgo de infección ósea) 2. Cerradas 3. Combinadas con otras lesiones 1. Tumefacción y equimosis progresivas 2. Sensibilidad y dolor 3. Deformidad y movilidad anormal Cubrir lesión abierta con vendas o ropa limpia - Inmovilizar la lesión con cabestrillo - Elevar la extremidad lesionada Traslado al hospital En los huesos
LIGAMENTOS Desgarro variable de un número de fibras ligamentosas Parcial con o sin afectar a la inserción Completo con o sin desprendimiento óseo Sangrado, equimosis, tumefacción y dolor. Dolor al mover o cargar la extremidad. Inestabilidad de la articulación, según el grado de la lesión. Aplicar frío en a articulación Filarla mediante vendaje elástico Reposo y no cargar Elevar la extremidad Atención médica En los ligamentos
LUXACIONES Dislocación descolocación de superficies articulares opuestas Total (luxación) separación. Parcial (subluxación) desalineamiento Tratar con hielo y reposo la articulación Traslado inmediato al médico En las articulaciones
DISTENSIONES Lesiones musculares que limitan la tensión funcional del músculo 1. Roturas totales o parciales (porestiramiento o compresión). 2. Hematomas 1. Dolor agudo y localizado, palpando. 2. Equimosis y tumefacción. Reposo, enfriamiento, vendaje, elevación y evitar utilizar la zona. En los músculos
TENDONES Lesiones que afectan a la funcionalidad de los tendones 1. Roturas (totales o parciales). 2.Inflamaciones 1. Incapacidad de la acción. Dolor inmediato o al actuar. Frío, vendaje, reposo y elevación. En los tendones
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SÍNDROMES POR ABUSO
TIPO DEFINICIÓN TIPOS SÍNTOMAS Y DIAGNÓSTICO TRATAMIENTO LOCALIZACIÓN
INFLAMACIONES Respuesta del cuerpo ante agentes dañinos, limita la actividad. 1. Tenopariostitis 2. Miositis 3. Tendinitis 4. Periostitis 1. Dolor localizado 2. Dolor muscular. 3. Dolor durante las acciones. 4. Dolor parte interna (espinilla) 1. Descanso, frío, vendaje. 2. Reposo y calor. 3. Frío. Reposo y calor. 4. Reposo, cambio y calor. 1. Inserciones 2. Músculos 3. Tendón 4. Periostio
LESIONES EN LAS BOLSAS 1. Inflamación. 2. Sangrado. 1. Fricción, química, séptica. (Séptica) Dolor, tumefacción, dificultad de acción. Tumefacción, dolor fuerte 1. Reposo y consulta. 2. Frío, vendaje y reposo Bolsas sinobiales
ENFERMEDADES ARTICULARES Normalmente lesiones de cartílago o caras articulares Osteoartritis Artritis Osteocondritis Infecciones Gota Dolor, anormalidades, rigidez Descarga, movilidad, medicación En las articulaciones
FRACTURAS POR ESFUERZO Roturas del hueso por cargas o impactos repetidos Dolor progresivo en acción. Reposo En los huesos
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OTRAS LESIONES
TIPO DEFINICIÓN TIPOS SÍNTOMAS Y DIAGNÓSTICO TRATAMIENTO LOCALIZACIÓN
HERIDAS ABIERTAS Lesiones en las que hay ruptura de la piel Cortes, arañazos, reventones Se ve sangre o separación de la piel Elevación, presión, limpieza, desinfección. Piel y otros tejidos
AMPOLLAS Bolsas creadas dentro de la piel por rozaduras Úlceras, callos, abiertas, con herida Alteraciones concretas en la piel (bolsitas o pliegues) Antes protección con venda adhesiva. Después protección y si rompe limpieza. En la piel
QUEMADURAS POR FRICCIÓN Quemaduras producidas por roces violentos contra superficies sintéticas Con o sin herida, con o sin abrasión, con o sin ampollas Visibles y molestas, desgaste o ruptura sin brote de sangre Limpieza y compresas con medicación específica En la piel
CALAMBRE Contracciones musculares involuntarias e incontroladas Por calor, por deshidratación, por fatiga Dolor muscular repentino y falta de control, imposibilidad de relajar Rehidratar, parar y contraer el antagonista En los músculos
DOLOR MUSCULAR Dolor que aparece en sesiones largas y duras Fatiga, microroturas Dolor progresivo aunque soportable Progresión en el esfuerzo, cambio de actividad En los músculos
DOLOR PUNZANTE Flato, dolor repentino en la zona del abdomen Se desconocen las causas Dolor molesto que aparece y desaparece. Molesta al respirar No entrenar después de comer. Presionar. En el abdomen
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EL MEJOR CONSEJO
El mejor seguro es la prevención
Sigue las recomendaciones de tu profesor, son
para tu seguridad. Cumple sus normas, no son
caprichos, siempre tratan de prevenir accidentes

• Progresión en el entrenamiento no abordar más
  de lo posible
• Calentamiento adaptación progresiva al esfuerzo
• Equipamiento correcto evita riesgos
• Normas de seguridad se crean por los sucesos
  previstos o experimentados
• Protocolos de prevención concretos para cada
  actividad
• Sentido común evitar conductas temerarias

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TRATAMIENTO EN CANCHA
1. Qué le pasa?
2. Retirar ropa y observar
3. Recapitular como ocurrió
6. Hay lesiones o molestias alrededor?
4. Hay herida, moratón?
5. Puede moverse con normalidad?
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TRATAMIENTO EN CANCHA
Efecto largo (40 min). Cómodas de utilizar. Caras
y no siempre se Tienen.
Efecto largo (45-60 min). Gel enfriado
en congelador. Fáciles de moldear. Han
de guardarse en un congelador.
Efecto corto. Casi siempre posible. No sobre
heridas abiertas.
NUNCA COLCAR LAS BOLSAS DIRECTAMENTE SOBRE LA
PIEL, CUBRIRLAS CON PAÑOS
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TRATAMIENTO EN CANCHA

• III. VENDAJE COMPRESIVO para contrapresionar
  hemorragias internas de partes blandas
  lesionadas. Después del enfriamiento.
• IV. REPOSO evitar carga o movimiento en la parte
  lesionada 24 o horas.
• V. ELEVACIÓN para facilitar el retorno sanguíneo
  y reducir la tumefacción.
• VI. CALOR según qué lesión y nunca antes de 48
  horas.