Talleres Comunales de Educacin Fsica

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Talleres Comunales de Educación Física

• Explorando los Programas de Estudio
• 2008

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Educación Física y Salud

• Existe una alta correlación entre actividad
  física regular y salud-
• Sin embargo para que esta relación sea cierta es
  necesario que se tenga presente aspectos como
  tipo de actividad, frecuencia, intensidad y
  tiempo con que se realiza.
• Una manera de evaluar si una actividad se realiza
  de forma segura es controlar su intensidad a
  través de la frecuencia cardiaca

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Pulso y Frecuencia Cardiaca

• El ritmo del pulso es la medida de la frecuencia
  cardiaca, es decir, del número de veces que el
  corazón late por minutos.
• Al tomar el pulso no solo se mide la frecuencia
  cardiaca, sino que también se indica
• El ritmo del corazón
• La fuerza de los latidos

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Pulso Edad - Género

• El pulso normal de los adultos oscila entre 60 y
  100 latidos por minuto. El pulso puede aumentar y
  fluctuar con el ejercicio, las enfermedades, las
  lesiones y las emociones.
• Las mujeres en general suelen tener el pulso más
  rápido que los hombres

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Frecuencia Cardiaca Máxima

• Número máximo de latidos que puede realizar el
  corazón durante esfuerzos extremos, es un
  indicador que nos ayuda a establecer cual es la
  intensidad más adecuada para realizar actividad
  física o deporte.
• Con el paso de los años disminuye dicha
  frecuencia que se asocia con la disminución de la
  capacidad de realizar ejercicios intensos.

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(No Transcript)
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Intensidad de la Actividad
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Conceptos Centrales

• Curriculum Educacional
• Marco Curricular
• Matriz Curricular
• Programas de Estudio

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Ejes Curriculares

• Aptitud Física, salud y calidad de vida
• Juegos, juegos deportivos y Deporte
• Actividades Motrices en contacto con la Naturaleza