Psicologa del Deporte

1
Psicología del Deporte

• Aprendizaje de la destreza motriz para una
  ejecución deportiva eficaz (Oxedine, J.)
• Dr. Guillermo Campitelli

2
Entrenador eficaz

• Inspirar motivación a los deportistas.
• Cierto nivel de pericia en el deporte.
• Conocimiento de los procesos de aprendizaje.
• Eficacia en la comunicación.
• Habilidad de detectar errores en la ejecución.
• Ofrecer feedback claro sobre los errores.
• Reforzar la más mínima mejora.

3
Proceso de aprendizaje

• En las etapas iniciales de aprendizaje se
  requiere una profunda implicación psicológica.
• Ejecución de un gesto deportivo.
• Concentración y análisis del feedback kinestésico
  y del feedback del entrenador.
• Visualización del gesto deportivo intentando
  incorporar el feedback.
• Nueva ejecución.

4
Fases de aprendizaje de la destreza motriz
(Fitts, 1964)

• Fase cognitiva
• Acumulación de comprensión de cómo se ejecuta un
  gesto deportivo.
• Fase asociativa
• Período de práctica extenso de un gesto deportivo
  hasta que se fije.
• Fase autónoma
• Ejecución del gesto deportivo en forma correcta e
  inconscientemente.

5
Feedback

• Feedback intrínseco
• El mismo deportista puede verificar el resultado
  de la ejecución de un gesto deportivo (e.g., un
  lanzamiento al aro de basketball que no se
  encesta)
• Feedback extrínseco
• Proporcionado por la medición de tiempo,
  distancia, evaluación de árbitros o de un
  entrenador.

6
Técnicas para mejorar el feedback

• En ocasiones, el deportista no puede corregir el
  error que se le indica.
• En ese caso buscar ser original en la forma de
  corregir los errores.

7
Elaboración de programas prácticos

• La práctica masiva suele ser una pérdida de
  tiempo y lleva al burnout.
• Burnout reducción de la eficacia y entusiasmo
  que se produce en individuos sometidos a altos
  niveles de presión.
• Tareas repetitivas producen inhibición (burnout
  de corto plazo).
• Se recomiendan sesiones de entrenamiento cortas y
  espaciadas.
• Se recomienda establecer pausas entre series de
  repetición.
• Se recomienda intercalar actividades.

8
Práctica total y parcial

• Práctica total
• Práctica de una actividad completa (e.g., un
  partido de futbol, una serie de gimnasia
  artística, etc.)
• Práctica parcial
• Ejecución de componentes de una actividad
  completa (e.g., práctica de tiros al arco,
  práctica de un mortal atrás, etc.)

9
Práctica mental

• Visualización del gesto deportivo.
• Suele realizarse en forma azarosa por iniciativa
  del deportista.

10
Transferencia positiva y negativa

• La habilidad en la ejecución de un gesto motor
  puede ser útil para la ejecución de otro gesto
  motor (transferencia positiva) o puede ser
  perjudicial (transferencia negativa).
• El entrenador debe analizar los gestos deportivos
  y enfatizar las diferencias y las semejanzas.