FIBROMIALGIA

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FIBROMIALGIA
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http//www.kinastchile.cl/a2/fibromialgia.htm
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http//www.kinastchile.cl/a2/fm1.htm
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Esto se aprecia especialmente en los portadores
de cráneos dolicocéfalos donde existe un mayor
brazo de palanca
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Piel seca
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Membrana celular lipidica
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Una terapia adicional e indispensable, son los
ejercicios de tipo elongación y rotación de todas
las articulaciones. La alimentación sana y los
ejercicios respiratorios nasales son vitales para
la recuperación del enfermo. (ver ejercicios
para fibromialgia )
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Consultas sobre el tema a Centro Nacional de
Fibromialgia Academia Iberoamericana de Medicina
Biológica y Odontoestomatología Dr.Horacio Kinast
Feliú Bibliografía consultarla a Academia
Iberoamericana de Medicina Biológica y
Odontoestomatología
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2a.parte Ejercicios para fibromialgia Estos
ejercicios buscan la reubicación del sistema
osteoarticular y neuromuscular y la
reinstauración del Programa Biológico. Deben
efectuarse dos veces al día por un periodo global
de 45 minutos. Cada ejercicio debe efectuarse en
forma lenta y pausada
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Ejercicio cervical No.1 llevar suavemente la
cabeza hacia atrás y luego hacia adelante
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Ejercicio No.2 llevar lentamente y al máximo,
la cabeza hacia un lado.Luego volver al centro y
luego llevarla hacia el lado opuesto
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Ejercicio No.3.- Rotar suavemente la cabeza hacia
un lado luego hacia el otro
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Ejercicio No.4.- Llevar los brazos hacia delante,
luego descansar y luego hacia atrás. A
continuación elevarlos lateralmente
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Ejercicio No.5.- Llevar los brazos hacia los
lados y arriba haciendo simultaneamente una
vibración constante con ellos
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Con las manos en la nuca llevar los codos hacia
arriba, uno primero y luego el otro
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Hundiendo el abdomen, con una mano en el cuello y
la otra sobre el estómago, hacer movimientos de
rotación primero hacia un lado y luego hacia el
otro
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Con una mano en la cintura y la otra en lado
opuesto de la cabeza, hacer subir y bajar el torax
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Elevar los brazos desde los lados hacia arriba
por sobre la cabeza. Luego bajarlos lentamente
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Con una mano en la cintura llevar el brazo
opuesto hacia arriba y al lado. Luego repetir
en sentido opuesto
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Con una mano sobre la cintura llevar hacia abajo
el brazo opuesto. Repetir en sentido contrario