Cultivar Buena Autoestima en su Adolescente

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Cultivar Buena Autoestima en su Adolescente

• Presentado por
• Sharon Fitzgerald y Marilyn Vihtelic

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Cultivar Buena Autoestima en su Adolescente

• La definicion de autoestima
• Indicios de buena y baja autoestima
• Como cultivar buena autoestima
• Actividades de autoestima

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Que es autoestima?

• Autoestima es que uno piensa y espera de si
  mismo. La base de autoestima positiva se
  establece en la ninez. Ella esta influida por
  las relaciones que uno tiene con su familia y
  amigos/grupo de iguales.

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Que es autoestima?

• Cultivar buena autoestima requiere tiempo y
  esfuerzo.
• Mantenerla requiere atencion a diario sin cesar.
• La buena autoestima es una habilidad que se
  entrena y se inculca en nuestros ninos.

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Buena Autoestima

• Una persona con buena autoestima trata de aceptar
  el mundo como es y se esfuerza por ver lo bien de
  una situacion y aprender de ella.

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Indicios de Buena Autoestima

• Actuar con independencia
• Aceptar responsibilidad
• Sentir orgullo en sus logros sean grandes o
  pequenos
• Soportar disgustos

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Indicios de Buena Autoestima

• Intentar cosas nuevas
• Manejar emociones positivas y negativas
• Ayudar a otros

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Baja Autoestima

• La baja autoestima afecta toda faceta de la vida.
  Se nota en su forma de ser mas como se
  relacionan con otros. Creen que son de poco
  valor. Tambien, puede ser que sufran de
  depresion o puede afectar la salud.

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Indicios de Baja Autoestima

• Habla negativa de si mismo
• Disculparse frecuentemente
• Enfocar en debilidades
• Rechazar comentarios positivos
• Evitar cosas nuevas

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Indicios de Baja Autoestima

• Evitar contacto visual
• Buscar la aprobacion de otros
• Pesimista
• Sentirse rechazado

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Indicios de Baja Autoestima

• Echar la culpa a otros
• Sin poder soportar disgustos
• Subestimar sus logros y habilidades
• Se lleva por otros facilmente

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Cultivar Buena Autoestima

• Encomiar liberalmente
• Ensenar habla positiva
• Evitar el criticar y avergonzar

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Cultivar Buena Autoestima

• Ensenar el tomar buenas decisiones y el aceptar
  encomio
• Ensenar el no tomar todo en serio

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Cultivar Buena Autoestima

• Animarles a buscar pasatiempos
• Dejar que se resuelven sus propios conflictos
• Enfocar en sus habilidades y dones

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Cultivar Buena Autoestima

• Proveer oportunidades para exito
• Fomentar la seguridad y confianza en si mismo

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Actividades para el fomento de Autoestima

• Hacer una lista de logros
• Crear un libro de memorias positivas
• Jugar un deporte

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Actividades para el fomento de Autoestima

• Proyectos artisticos
• Escribir poesia o en diario
• Eleccion de quehaceres