LA CHARGE DENTRANEMENT AU FOOTBALL

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LA CHARGE DENTRAÎNEMENT AU FOOTBALL

• Lexpérience du Rouge et Or de lUniversité Laval.

Par Marc Fortier Coordonnateur Défensif. Assistant
Préparateur Physique
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CALENDRIER ANNUEL
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PLAN ANNUEL PRÉPARATION PHYSIQUE
HIVER
ÉTÉ
Méso 1
Méso 2
Méso 3
Méso 4
Méso 1
Méso 2
Méso 3
Méso 4
C A M P
C A M P
9
O F F
8
10
MI MAI
MI AVR
MI AOU
MI JAN
REPRISE 1
REPRISE 2
FIN
FIN
1
2
3
4
5
6
7
8
Diapositive empruntée à Raymond Veillette
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MATCH
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ORGANISATION DES ENTRAÎNEMENTS

• TRAVAIL TECHNIQUE
• NOMBREUSES RÉPÉTITIONS
• INTENSITÉ MOYENNE À ÉLEVÉE
• TRAVAIL TACTIQUE
• COGNITIF
• FAIBLE INTENSITÉ (PHYSIQUEMENT)
• SITUATIONS DE MATCH
• COGNITIF PHYSIQUE
• ENJEU / COMPÉTITION

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TRAVAIL TACTIQUE RÉUNION 45 AVANT LENTRAÎNEMENT
BLOC TECHNIQUE 35
SITUATION DE MATCH 1 VS 1 5 répétitions / joueur
SITUATION DE MATCH 7 VS 7 (SOL PASSE) 20 JEUX
TOTAL
SITUATION DE MATCH 12 VS 12 20 JEUX TOTAL
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TRAVAIL TECHNIQUE

• DÉVELOPPEMENT ET CONSOLIDATION DES HABILETÉS DE
  BASE NÉCESSAIRES À LEXÉCUTION DUNE STRATÉGIE
  QUELCONQUE.
• SPÉCIFIQUES À CHAQUE UNITÉ ET À CHAQUE POSITION.
• EXEMPLES BLOQUER, PLAQUER, COUVRIR UN RECEVEUR,
  LANCER ATTRAPER UN BALLON.

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TRAVAIL TECHNIQUE

• COMMENT QUANTIFIER LA CHARGE DE TRAVAIL TECHNIQUE
  ?
• ACCORDER À CHAQUE ÉDUCATIF UNE CÔTE DE PERCEPTION
  DE LINTENSITÉ DE LÉDUCATIF
• COMPILER LES ÉDUCATIFS EFFECTUÉS DURANT LA
  SEMAINE.

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• PLANIFICATION
• SURVOL RAPIDE DE LA SEMAINE.
• RÉFLEXION ? RÉAJUSTEMENT
• PERMET DE SASSURER QUON ENTRAÎNE LES ÉLÉMENTS
  TECHNIQUES REQUIS EN FONCTION DE NOTRE STYLE DE
  JEU.

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TRAVAIL TECHNIQUE

• PEUT ÊTRE FACILEMENT MODULABLE
• VARIER LE VOLUME (nombre de répétitions)
• VARIER LES TEMPS DE REPOS (fatigue ou repos)
• VARIER LA DIFFICULTÉ
• VARIER LENJEU (compétitif)

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Variation de la charge de travail technique
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TRAVAIL TACTIQUE

• APPRENTISSAGE DES DIFFÉRENTES STRATÉGIES
  RELATIVES À CHAQUE UNITÉS.
• SALLE DE CLASSE
• EXPOSÉ MAGISTRAL
• SÉANCE DE VISIONNEMENT VIDÉO
• EXAMENS
• SUR LE TERRAIN
• WALK THRU (SANS OPPOSITION)
• SIMULATIONS (SCOUT)

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TRAVAIL TACTIQUE

• COMMENT QUANTIFIER LA CHARGE ?
• RÉPERTORIER LE NOMBRE DE STRATÉGIES INTRODUITES
  ET MISENT EN APPLICATION EN SITUATION DE MATCH ET
  DENTRAÎNEMENT
• FAIRE UN EXAMEN POUR VÉRIFIER LE NIVEAU DE
  COMPRÉHENSION / APPRENTISSAGE DES ATHLÈTES.

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READY LIST INSTALLATIONS
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SAISON 2000 camp
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SAISON 2000 camp
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VARIATION DE LA CHARGE DE TRAVAIL TACTIQUE
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SITUATIONS DE MATCH

• PEUT ÊTRE SEGMENTÉ
• 1 CONTRE 1
• (CONTACT OU NON)
• 7 VS 7 (PASSE SOL)
• (PAS CONTACT)
• 12 VS 12
• (SITUATIONS PRÉDÉTERMINÉES)
• MATCH SIMULÉ
• OFFENSIVE vs DÉFENSIVE

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SITUATIONS DE MATCH

• PERCEPTION DE LINTENSITÉ DE LA CHARGE ÉLEVÉE À
  CAUSE DE LASPECT COMPÉTITIF.
• SOUVENT LA MANIÈRE DÉVALUER LA QUALITÉ DE NOTRE
  ÉQUIPE ET DE NOS JOUEURS.

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SITUATIONS DE MATCH

• COMMENT QUANTIFIER LA CHARGE DE TRAVAIL ?
• PRÉDÉTERMINER LE NOMBRE DE RÉPÉTITIONS QUI SERONT
  EFFECTUÉES DANS UN ENTRAÎNEMENT POUR UNE PÉRIODE
  DONNÉE ET POUR UN JOUEUR DONNÉ.

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• COMPILER ET ANALYSER LES RÉSULTATS
• SASSURER QUE LES JEUX DE BASE SOIENT RÉPÉTÉS
  PLUS SOUVENT.
• SASSURER QUE NOS JOUEURS BÉNÉFICIENT DUN NOMBRE
  ADÉQUAT DE RÉPÉTITIONS EN FONCTION DE LEUR
  STATUT. (PARTANT vs RÉSERVISTE) (VÉTÉRAN vs
  RECRUE)

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PLANIFICATION CAMP SAISON 2007
GROUPES DEMI-DÉFENSIFS
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ÉLÉMENTS IMPORTANTS

• ORGANISATION vs IMPROVISATION.
• FIXER DES OBJECTIFS (COURT MOYEN LONG TERME)
• QUE VEUT-ON ACCOMPLIR ?
• EN FONCTION DU CALENDRIER DE COMPÉTITION
• TENIR COMPTE DES BLESSURES.
• DISCUSSION AVEC LES ATHLÈTES.
• ÊTRE À LÉCOUTE ET OBSERVER
• TENIR COMPTE DE LA RÉALITÉ DE NOS ATHLÈTES.
• JEUNES ÉTUDIANTS !
• ÉCOLE, TRAVAIL, SOCIAL

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RÉFLEXION
What you see on tape is who we are as
coaches. Marc Treasman, Alouettes de Montréal