Petit livre bleu lire

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Petit livre bleu à lire les jours de
blues
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On a tous des jours de blues
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Des jours où on se sent triste et misérable
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Grincheux
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Seul
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..et complètement épuisé.
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Le simple fait de se lever paraît impossible.
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Les jours de blues, on a limpression que tout
le monde nous en veut
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On se sent frustré, anxieux
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On va parfois même jusquà se ronger les ongles
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Ou sérieusement abuser du gâteau au chocolat
double crème
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Mais comment retrouver cette délicieuse
sensation comme si on se glissait dans un bain
chaud et parfumé ?
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Cest facile.
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Dabord, il faut cesser de fuir tous les
problèmes qui nous poursuivent et suivre le
rythme de la musique
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Puis se relaxer respirer à fond (inspirer par
le nez expirer par la bouche) Méditer si vous
le pouvez
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Ou aller faire une longue promenade Pour se
libérer lesprit.
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Accepter le fait quil faudra bien renoncer à
certaines émotions anciennes
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Essayer de voir les choses sous un angle
nouveau
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Peut-être faites-vous partie du problème, et si
cest le cas, soyez assez brave pour savoir
demander pardon, aux autres ou à vous-même (il
nest jamais trop tard pour le faire)
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Si un autre vous traite mal, levez-vous et dites
bien fort Cest faux et injuste et je ne le
tolérerai pas ! Il ny a pas de honte à affirmer
clairement ce dont on est sûr
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(lui faire des grimaces nest sans doute pas
utile, mais si ça vous fait du bien)
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Soyez fier de qui vous êtes !
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mais surtout sans perdre le don de rire de
vous-même.
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(cest plus facile à faire quand on fréqente des
gens à lesprit positif)
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Vivez chaque jour comme si cétait votre
dernier parce quun jour ça le sera
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Nayez pas peur de vous lancer dans des
entreprises impressionnantes
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Prenez des risques même des gros
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Nhésitez jamais lancez-vous !
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Au fond, nest-ce pas de tout ça que notre vie
est faite ?
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Oui, je le pense aussi !