Y atil un secret du bonheur conjugal

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Y a-t-il un secret du bonheur conjugal ?
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Y a-t-il un secret du bonheur conjugal ?

• John M. Gottman (Seattle Marital and Family
  Institute. )
• Les couples heureux ont leur secret

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Résultats dune étude

• Les couples heureux ne sont pas plus
  intelligents, plus riches ou plus psychologues
  que les autres. Mais, dans leur vie quotidienne,
  ils sont parvenus à établir une dynamique qui
  empêche leurs pensées ou sentiments négatifs à
  l'égard l'un de l'autre (présents chez tous les
  couples) de submerger leurs pensées ou sentiments
  positifs. Ils forment des couples
  émotionnellement intelligents.

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Résultats dune étude

• Sur une période de 40 ans, un premier mariage a
  67 de probabilités de se terminer par un
  divorce.

• La moitié de tous ces divorces ont lieu au cours
  des sept premières années.

• Contrairement à ce que l'on pourrait penser, le
  taux de divorce des seconds mariages est de 10
  supérieur.

• les couples divorcent en général beaucoup trop
  vite, avant d'avoir pris la peine de consulter un
  spécialiste.

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Résultats dune étude

• les couples heureux en ménage vivent plus
  longtemps et jouissent d'une meilleure santé

• Il semblerait qu'un mariage heureux renforce le
  système immunitaire

• 20 minutes par jour consacrées à "muscler" son
  couple augmentent les bénéfices pour la santé
  trois fois plus rapidement que les exercices de
  fitness.

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Les mythes au sujet des couples heureux

• celui de la nécessité de la communication comme
  voie royale de la félicité en amour et de la
  longévité d'une union est probablement le pire
  mythe de tous.

• Un 2e mythes dit que la résolution efficace des
  conflits est ce qui garantit la réussite d'une
  relation pourtant, 69 des conflits conjugaux
  sont insolubles.

• La fameuse équation donnant-donnant est plutôt
  caractéristique des mariages malheureux où les
  partenaires ressentent le besoin de tenir les
  comptes de ce que chacun fait pour l'autre.

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Les mythes au sujet des couples heureux

• Finalement, un dernier mythe très populaire
  actuellement dit que les hommes et les femmes ne
  peuvent pas vivre ensemble parce qu'ils viennent
  de planètes trop différentes. Pourtant, les
  mariages qui fonctionnent sont, eux aussi,
  composés de deux "extra-terrestres". Les
  différences entre les sexes peuvent contribuer
  aux problèmes conjugaux, mais ils n'en sont pas
  la cause première.

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Les vérités au sujet des couples heureux

• Les unions heureuses sont loin d'être parfaites.
  La différence réside dans la façon dont les
  partenaires négocient les écueils pour conserver
  un mariage stable et heureux.

• les mariages heureux sont fondés sur une profonde
  amitié. Par amitié, il faut entendre un véritable
  respect mutuel et le plaisir d'être en compagnie
  de l'autre.

• L'arme secrète des couples émotionnellement
  intelligents s'appelle tentative de rapprochement
  (ou désamorçage).
• La tentative de rapprochement prévient l'escalade
  incontrôlable de la négativité. Les couples
  heureux ne se rendent généralement pas compte
  qu'ils s'en servent ils le font spontanément et
  ils ont du succès.

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7 secrets des couples heureux

• Chacun des époux a appris à connaître son
  conjoint, ses plaisirs, ses préférences, ce qui
  lirrite, ses peurs, ses sources de stress, ses
  buts, ses préoccupations, ses espoirs, ses
  désirs, ses croyances, ses peurs.

• Alimentez votre appréciation et votre admiration.
• Rappelez-vous ce que vous admirez chez lautre,
  ce que vous trouvez intéressant, ce que qui vous
  manquerait sil nétait pas là, ce que vous
  appréciez, ce dont vous êtes fier. Exprimez-le.
  Célébrez-le.
• Rappelez-vous vos bons moments, vos valeurs et
  croyances communes, vos buts, le support que vous
  vous donnez, votre première rencontre.

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7 secrets des couples heureux

• Se tourner l'un vers l'autre au lieu de se
  détourner l'un de l'autre.
• Demeurez connectés. Discussions, activités,
  tâches, loisirs, plaisirs, être serviable.
• Une conversation anti-stress 
• Chacun son tour
• Ne donnez pas de conseils non sollicités.
• Démontrez un intérêt véritable.
• Communiquez votre compréhension.
• Prenez parti pour votre partenaire (dans un
  premier temps, quitte à nuancer votre position
  plus tard).
• Exprimez votre appartenance à une équipe  Nous
  contre les autres .
• Exprimez de laffection.
• Validez les émotions je vois tes émotions elles
  me touchent elles sont importantes pour moi je
  suis intéressé à bien les comprendre je
  m'intéresse à toi

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7 secrets des couples heureux

• Laissez votre partenaire vous influencer.
• Il importe de communiquer à son partenaire quon
  le respecte.
• Le partage du pouvoir est un élément important de
  la satisfaction conjugale.
• Votre partenaire peut vous apprendre comment il
  souhaite être aimé.
• Il vaut mieux se tenir régulièrement au courant
  de lopinion de son partenaire.
• Recherchez la demande raisonnable qui se cache
  dans la position de votre partenaire.

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7 secrets des couples heureux

• Résolvez les problèmes solubles.
• Il existe deux types de conflit conjugal les
  permanents et les solubles. D'où la nécessité de
  définir les points de désaccord afin d'adapter
  les stratégies selon le type de conflit.
• La plupart des conflits conjugaux, soit 69 ,
  sont permanents.
• Les couples heureux sont d'accords pour vivre
  avec des désaccords à vie. Les couples malheureux
  ressassent sans cesse leurs désaccords.

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7 secrets des couples heureux

• Surmontez les blocages

• Allez dans le même sens
• Le mariage ne se résume pas à l'éducation des
  enfants, le partage des corvées et les relations
  sexuelles il possède aussi une culture
  spirituelle des coutumes, des rituels, des
  mythes, des valeurs communes une histoire, quoi !
  Une union épanouissante va plus loin que
  l'esquive des conflits. Le couple doit créer une
  ambiance qui encourage chacun à parler en toute
  honnêteté de ses convictions profondes.

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Conclusion

• 1. Les couples heureux investissent 5 heures de
  plus ensemble par semaine . Ils ne se quittent
  jamais sans connaître un événement de la journée
  de l'autre (2-4 minutes). Ils ont une discussion
  dé-stressante de 20 minutes à la fin de chaque
  journée (1h40). Ils prennent 5 minutes par jour à
  s'embrasser, s'enlacer, se toucher (35 minutes).
  Ils se donnent un rendez-vous hebdomadaire de
  2h30 heures par semaine pour une activité.
• 2. Les couples heureux sont exigeants et
  attendent beaucoup de leur mariage. Ils ne
  supportent pas la négativité et ne disent jamais
  " Il faut qu'on parle " parce qu'ils n'ont jamais
  laissé leur ambiance conjugale se détériorer.
• 3. Les couples heureux ne croient pas que la
  critique constructive apporte quoi que ce soit à
  leur couple toute critique est pénible à
  entendre. C'est pourquoi les partenaires heureux
  valorisent les remerciements, les louanges et
  l'indulgence réciproque.

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Conclusion

• Romains 8
• 28 Nous savons en outre que Dieu fait concourir
  toutes choses au bien de ceux qui laiment, de
  ceux qui ont été appelés conformément au plan
  divin.
• 29 En effet, ceux que Dieu a connus davance, il
  les a aussi destinés davance à devenir conformes
  à limage de son Fils, afin que celuici soit
  laîné de nombreux frères.
• 30 Ceux quil a ainsi destinés, il les a aussi
  appelés à lui ceux quil a ainsi appelés, il les
  a aussi déclarés justes, et ceux quil a déclarés
  justes, il les a aussi conduits à la gloire