El poder de la Autoestima C

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El poder de la AutoestimaCómo potenciar este
importante recurso psicológico

• Autor Nathaniel Branden
• Editorial Paidós SAICF, Buenos Aires, 1993
• (1era. Edición en la Argentina)

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1.- Qué es la Autoestima?

• La autoestima es la experiencia de ser aptos
  para la vida y para las necesidades de la vida,
  consiste en
• Confianza en nuestra capacidad de pensar y de
  afrontar los desafíos de la vida.
• Confianza en nuestros derecho a ser felices, el
  sentimiento de ser dignos, de merecer, de tener
  derecho a afirmar nuestras necesidades y a gozar
  de los frutos de nuestros esfuerzos.

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Para Branden la autoestima tiene valor de
supervivencia, ya que si falta, traba la
capacidad de funcionar. Hoy las organizaciones
requieren no sólo de un alto nivel de
conocimientos y aptitudes en las personas que
trabajan sino que además necesitan autonomía
personal, confianza en si mismos y capacidad de
tomar iniciativas, es decir recursos psicológicos
personales y eficacia en nuestras mentes.
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Las elecciones inteligentes requieren autoestima

• Branden señala En la medida que confiemos en la
  eficacia de nuestras mentes -en nuestra
  capacidad de pensar, aprender, comprender-
  tenderemos a perseverar cuando enfrentemos
  desafíos. Si somos constantes, obtendremos más
  triunfos que fracasos, reafirmando nuestro
  sentido de eficacia. Si dudamos de nuestra
  capacidad, en vez de perseverar nos rendiremos.
  En consecuencia, el fracaso será mas frecuente
  que el triunfo y confirmaremos la autoevaluación
  negativa. Los dos caminos tienden a reafirmarse y
  perpetuarse (pág. 40)

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Pilares duales de la Autoestima

• Autoeficacia confianza en el funcionamientos de
  mi mente en mi capacidad de comprender los hechos
  de la realidad que entran en la esfera de mis
  intereses y necesidades confianza cognoscitiva
  en mi mismo o misma.
• Autodignidad seguridad de mi valor, actitud
  hacia mi derecho de vivir y de ser feliz,
  comodidad al expresar en forma apropiada mis
  pensamientos, deseos y necesidades sentir que la
  alegría es mi derecho natural.

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Definición de autoestima

• Es la predisposición a experimentarse como
  competente para afrontar los desafíos de la vida
  y como merecedor de felicidad.
• Autoconcepto reflexión sobre sí mismo
• Autoestima valoración afectiva, como se trata la
  persona frente al fracaso, el éxito, el vigor o
  la fatiga, la fortuna o la adversidad.
  Calificación sobre el propio desempeño,
  cumplimiento de metas, comparaciones entre uno y
  los demás aprobación o desaprobación de los
  pares.

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2.- Por qué necesitamos la autoestima

• Eliminar hábitos que incapaciten nuestra eficacia
  y dignidad.
• Responsabilidad de aumentar la luz de la
  conciencia apertura a no eludir nuestros
  conocimientos, metas, ideales, valores, dignidad
  y profesionalismo.
• La voluntad de ser eficaz ser perseverante
  frente a las dificultades, intentando comprender
  y solucionar problemas y obstáculos en el camino,
  y frente a las derrotas mantener un compromiso
  con nuestras metas.

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3.- Autoestima y logro

• Sustentar la autoestima ... Ya que ésta es una
  consecuencia, un producto de prácticas generadas
  internamente, tales como vivir conscientemente,
  con responsabilidad e integridad. Si comprendemos
  cuáles son estas prácticas, podremos
  comprometernos a iniciarlas en nosotros mismos y
  relacionarnos con los demás para ayudarlos o
  alentarlos a hacer lo mismos.

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Autoestima e integridad

• Sustentar la autoestima fomentar la autoestima
  en la familia, la universidad, la escuela, el
  trabajo, etc. Apertura a las críticas y
  autocríticas comodidad para reconocer errores, La
  autoestima no está atada a la perfección.
• La autoestima sólo se relaciona con uno mismo o
  una misma vivir con integridad, con elecciones
  conscientes (de respeto por sí mismo) y
  responsablemente.

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Cuánta autoestima es suficiente?

• ...A veces se confunde autoestima con
  vanagloriarse, jactancia o arrogancia, pero estos
  rasgos no reflejan autoestima sino baja, refleja
  una falta de autoestima. Las personas con una
  autoestima alta no se ven impulsadas a mostrarse
  superiores a los demás no buscan probar su valor
  midiéndose según estándar comparativo. Se alegran
  de ser como son, no de ser mejores que otra
  persona. (pág. 71).

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• Cómo se manifiesta la autoestima positiva?

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• Actitud, manera de hablar y de moverse que
  refleja el placer que sentimos de estar vivos.
• Serenidad al hablar de logros y fracasos directa
  y honestamente, ya que mantenemos una relación
  amistosas con los hechos.
• Comodidad al dar y recibir cumplidos expresiones
  de afectos, aprecio, etc.
• Apertura a las críticas y comodidad para
  reconocer errores, nuestra autoestima no está
  atada a una imagen de perfección.

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• Nuestras palabras y acciones son serenas y
  espontáneas, porque no estamos en guerra con
  nosotros mismos. (autorrespeto y amor)
• Armonía entre lo que decimos y hacemos en nuestro
  aspecto y gestos (coherencia).
• Actitud abierta y de curiosidad hacia las ideas,
  experiencias y posibilidades de vida nueva.
• Si surgen sentimientos de ansiedad o inseguridad,
  es menos probable que nos intimiden o abrumen ya
  que no suele ser difícil aceptarlos, dominarlos y
  superarlos.

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• Flexibilidad para responder a situaciones y
  desafíos con un espíritu inventivo e incluso
  lúdico, ya que confiamos en nuestra mente y no
  vemos la vida como una fatalidad o derrota.
• Comodidad con una actitud positiva (no
  beligerante) en nosotros mismos y los demás.
• Capacidad para preservar la armonía y dignidad en
  condiciones de estrés.
• Capacidad para gozar los aspectos humorísticos de
  la vida, en nosotros mismos y los demás.

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Integridad, valores, principios y normas

• Reconocemos a la autoestima donde vemos
  coherencia con los valores, convicciones y
  creencias que profesa el individuo. Vemos
  integridad. Si nos comportamos en conflicto con
  los juicios que son apropiados, nos respetamos
  menos y confiamos menos en nosotros mismos o
  dejamos de hacerlo. (Pág. 88)
• Necesitamos valores y principios que guíen
  nuestras vidas. Una rebelión tan profunda
  contra la naturaleza, como intentar abandonar los
  valores, principios y normas, es en sí, una
  empobrecida autoestima y una garantía que el
  deterioro será constante (Pág. 89).

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Reflexiones y debates

• 1.- Después de identificar las debilidades y
  fortalezas integrales, qué actitudes necesita
  fortalecer para potenciar su autoestima, eficacia
  y dignidad?
• 2.-De qué manera la estabilidad emocional
  ayuda a potenciar la autoestima saludable ?
• 3.-Afecta nuestra autoestima el deseo de
  agradar para evitar la desaprobación de los
  demás?
• 4.-Cuánta importancia tiene para usted sustentar
  la autoestima de los demás amigos, familiares,
  polola, pololo, pareja?
• 5.- Conclusión Si la autoestima se adquiere,
  qué valores necesitamos en la universidad para
  potenciarla o sólo necesitamos querernos?

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El conflicto y su manejo (inteligencia emocional
en el liderazgo)

• Los conflictos interpersonales constituyen un
  aspecto natural e inevitable.
• El conflicto interpersonal es una parte esencial
  en la vida de las organizaciones.
• Es una de las pruebas más dificles en las
  habilidades interpersonales.
• El conflicto es el motor del cambio enciende la
  creatividad, estimula la innovación y fomenta el
  desarrollo personal.

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• Para algunos directivos empresariales existe
  ambivalencia frente al conflicto
• Algunos piensan que el conflicto es la esencia
  saludable de la organización cuando se habla en
  forma abierta un problema, aunque provoque
  confrontación.
• El conflicto puede provocar resultados dañinos,
  cuando las personas presentan baja tolerancia
  para el desacuerdo, debido a las características
  personales, familiares o culturales.

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También existe la creencia intelectual de aceptar
el conflicto, pero todas las acciones o
actitudes demuestran evitarlos. Esta ambivalencia
se debe a la falta de manejo y de confianza en
las propias habilidades personales para manejar
un ambiente tenso y cargado emocionalmente.
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• Todo conflicto es fundamentalmente
  contradicción, discrepancia, antagonismo e
  incompatibilidad.
• El origen de los conflictos se produce por las
  diferencias entre los individuos.
• Trabajar juntos para lograr metas comunes con
  diferentes roles jefe o subordinado, profesor-
  alumno, etc. depende de los recursos de cada uno.

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• Cuando las personas son interdependiente o se
  relacionan, lo uno hace influye en el otro. Cada
  persona tiene diferentes perspectivas, metas,
  necesidades, conocimientos, intereses, valores,
  etc.
• El estrés ambiental por predisposiciones
  competitivas sin posibilidad de compartir,
  disminuye la confianza y aumentan las
  probabilidades de incubar un conflicto.

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Para que los conflictos promuevan el crecimiento,
despertar la creatividad y enfrentar el
conflicto, la personas no deben excusarse en
defensas rígidas. Es común que después de un
conflicto exista cohesión, lazos de solidaridad y
colaboración
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Manejo del conflicto

• Los líderes deben saber manejar los momentos
  humanos.
• Las emociones más frecuentes son la rabia, el
  miedo y no llevan a una mayor productividad en
  la universidad, trabajo grupal o vida laboral.
• Es común hablar de emociones tóxicas, pero el
  tema no se educa. El costo de estas emociones
  pueden causar daño venganza, sabotaje,
  vandalismo, rumores.

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• Las emociones siempre van a estar presentes, es
  la respuesta humana frente al dolor, la
  frustración o desesperación.
• Se puede elegir entre emociones tóxicas en el
  trabajo grupal, familia, amigos o ser capaz de
  generar cambios saludables.
• El momento humano tiene prerrequisitos la
  presencia física y la atención emocional e
  intelectual (inclusive de cinco minutos) para
  calmar y relajar estados emocionales.