EDUCACI

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EDUCACIÓN FÍSICA

• ALUMNAS
• ROMEO, DULCE
• CAMARGO, MOIRA
• CURSO
• 8 º 1º

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CUALIDADES FÍSICAS DEL MOVIMIENTO

• CAPACIDADES FÍSICAS O CONDICIONALES

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FUERZA

• Es la capacidad física condicional del sujeto
  para levantar, soportar o vencer un peso o masa
  mediante la acción muscular

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FUERZA RAPIDA

• Es la capacidad del sistema neuromuscular para
  superar la masa o peso con una alta velocidad de
  contracción y relajación muscular. (Lanzamiento
  con diversos objetos ligeros, saltos en el mismo
  lugar, juegos deportivos

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FUERZA DE RESISTENCIA

• Es la capacidad condicional que permite
  incrementar el rendimiento del organismo contra
  el cansancio por soportar esfuerzos prolongados.
  (Carreras de 300 hasta 1000 mts. a máximo
  esfuerzo, método de circuitos.)

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FUERZA EXPLOSIVA

• Es la capacidad de realizar un incremento súbito
  de fuerza en el menor tiempo posible, es decir
  que el aspecto dominante es el aumento de fuerza
  por la unidad de tiempo. (Lanzamientos de disco,
  bala o jabalina de menor peso al que se utiliza
  en competencias, Saltos sobre la carrera, de
  longitud, de altura y otros saltos gacelas,
  triscado.)

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RESISTENCIA

• Es la capacidad del organismo de oponerse al
  agotamiento por períodos prolongados de tiempo.
  La resistencia, garantiza la ejecución de un
  ejercicio de media o alta intensidad por un
  tiempo prolongado. Es la capacidad de nuestro
  cuerpo en soportar el esfuerzo de una actividad
  prolongada.

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TIPO DE RESISTENCIA

• 1)RESISTENCIA AEROBICA
• 2)RESISTENCIA ANAEROBICA

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VELOCIDAD

• Es la capacidad física condicional que permite al
  ser humano realizar contracciones y relajaciones
  musculares en el menor tiempo posible. En las
  investigaciones sobre la capacidad de velocidad
  se han encontrado componentes concretos de su
  manifestación que se mencionan a continuación

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TIPO DE VELOCIDAD

• 1) VELOCIDAD DE REACCION
• 2) VELOCIDAD ACICLICA
• 3) MAXIMA VELOCIDAD CICLICA O LOCOMOTORA

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FLEXIBILIDAD

• Es la movilidad articular que permite el mantener
  un nivel óptimo de movimiento en los grupos
  articulares sin miras a un trabajo específico

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FLEXIBILIDAD ESPECIAL

• Es la movilidad articular que se realiza con
  miras a la ejecución de un movimiento específico.