Varegg Nordnes

1
Varegg Nordnes

• Guttelagene 2006
• -90 -91

2
Trenerteam 2006 6 trenere

• Hovedtrenere
• Audun Wiborg
• Guttorm Birkeland
• Øvrige trenere
• Helge Sandbrekken
• Ronny Knutsvik
• Ola Siverts
• Espen Lundekvam (Keepertrener)

3
Ramme

• Nye utfordringer
• -90 - guttene blir nå de eldste de må vise
  vei, på trening og i kamp
• -91 - for første gang i en treningsgruppe med to
  årsklasser
• Vi er ca 51 gutter
• 17 gutter -90 Varegg 12 gutter -91 Nordnes
  22 gutter -91 Varegg
• Gode treningsreferanser for å bli god 23
  Kretslagspillere og 1 landslagsaktuell
• Tilbud om fem treninger pr. Uke
• To treninger åpen for alle Tirsdag på
  Møhlenpris og Torsdag på Stemmemyren
• Ytterligere inntil tre for de ivrigste - maks 21
  utespillere pluss to keepere pr trening
• Vi vil prøve å gi alle som vil trene regelmessig
  3 gg pr. uke eller mer, et tilbud om det.
• 2 eller 3 lag i serien avhengig av interesse og
  treningsiver
• 1 div ( eventuelt Elite)
• De 14 - 15 beste spillerne blant de som trener 3
  5 ganger pr. uke til enhver tid
• 2 div ( 1 2 lag)
• Lag 2 Tre som spilte siste 1. div kamp 2 til 4
  fra -92 Varegg Nordnes de 10 andre av de som
  trener mer enn 2 ganger pr uke. Supplert fra de
  øvrige som aspirerer til treningsgruppe 1 - Dette
  blir stammen i førstelaget 2006
• Lag 3 De 14 17 av de øvrige (fra
  treningsgruppe ALLE) som trener mest
• De som trener spiller kamper.
• Trening og spill på juniorlaget for de som er
  moden og klar for det Vurderes forløpende i
  dialog med de guttene som vurderes aktuell.

4
Opplegg for vintertreningene
Oppstart med 3 4 treninger kommende uke
Mandag Tirsdag Torsdag - Fredag Full
treningsplan fra desember Opplegg og tider for
keepertreninger med keepertrener vil bli
tilpasset etter hvert. Ingen får trene uten
leggbeskyttere Alle må møte presis slik at vi er
klar til trening når vi har banen
5
Hvordan kan vi lykkes som lag

• Skal den enkelte bli god må treningsgruppen
  fungere trives med hverandre
• Tillit Trygghet - Positiv fokus - Smil
• Vi må ha godt humør Vi må være inkluderende
• Laget inkluderer hele treningsgruppen ikke et
  antall enkeltspillere
• De 11 på banen må fungerer som et lag, ikke som
  11 enkeltspillere
• Ingen enkeltspiller er viktigere enn laget
• ingen gruppe er viktigere enn laget.
• Det starter på trening.
• Alle må ha fokus på det å involvere kameraten og
  gjøre kameraten god
• Det må være aksept for å si at man trener for å
  bli god for å prøve å bli best
• Også for de som ikke dere ikke mener er god nå.
• Skal laget bli godt må den enkelte spiller
  utvikle seg på trening og i kamp
• Våge å prøve på nye ting - Våge å forbedre sterke
  sider - Våge å fortelle om sine mål
• Måle egen utvikling i forhold til egne
  prestasjoner ikke til lagkammeratenes
• Alltid gjøre sitt beste Presisjon,
  konsentrasjon og intensitet
• Holde høyt tempo og høy intensitet både i
  angrep og forsvar på trening og kamp
• Vilje og evne til å vinne ballen fra motstanderen
  Hver gang ballen tapes.
• Ingen MÅ trene det er noe DU gjør fordi du VIL
  fordi du liker det
• De som finner glede og gøy i å øve seg, blir
  best.

6
Hva skal til for å vinne fotballkamper?

• Teknikk til å utføre, og taktisk forståelse til å
  slå en god pasning til en lagkammerat Hver gang
• Taktisk forståelse til å gjøre seg spillbar for
  lagkammeratene på en god og enkel måte
• Evne til å vurdere risiko (for at laget taper
  ballen)
• uten å bli redd for å gjøre feil
• Teknikk til å utføre, og taktisk forståelse til å
  gjøre en avslutning mot mål
• som gir mål
• når muligheten kommer.
• Hurtighet, spenst, kondisjon
• Vilje og evne til alltid å støtte og hjelp
  lagkammeratene
• Snakke, hjelpe og altid å gi positive
  tilbakemeldinger
• Vilje og evne til å vinne ballen fra motstanderen
  Hver gang ballen tapes.
• Vilje til å gjøre seg spillbar alltid
• Vilje til å vinne Hate å tape Hate å gi
  opp
• Evne og vilje til utholdenhet

7
Hva bør den enkelte spiller utvikle i kamp og
trening

• Utvikle god basisteknikk og bli rolig med ball
  Gir tid til gode valg
• Mottak
• Fot (Begge ben) /lår (beggge ben)/bryst/hode
• Mottak i bevegelse i forhold til neste trekk
• Pasning / Skudd / Avslutning
• Innside Utside Vrist (begge ben)
• Heading
• Spill der laget trenger deg ta utfordringen på
  alle posisjoner på banen
• HUSK
• Du gjør ingenting på kamp som du ikke tør å gjøre
  på trening
• Tør å gjøre det på kamp som det du gjør på
  trening
• Forståelse for spillet i angrep og i forsvar
• Alle 11 på banen har en rolle i både angrep og
  forsvar
• Hurtighet Spenst
• Kondisjon, utholdenhet, vilje
• Selvtillit Tro på deg selv våg å lykkes vær
  Uredd
• Yte ditt beste - alltid
• Ha evne og vilje til å opptre som en del av et
  lag
• Gi ærlige meldinger til trenerne når du får en
  skade slik at vi kan få deg raskest mulig
  skadefri.

8
Den enkelte spiller sitt ansvar

• Fokuser på det positive ha smilet på lur
• Vær positiv i forhold til deg selv og andre
• Møt alltid presist til trening
• Beregn selv den tid du trenger i gardeoben før
  trening
• Gjør alltid ditt beste
• Alltid leggbeskyttere også på trening
• Kle deg etter forholdene
• kulde nedsetter prestasjoner
• Riktige fotballstøvler til riktig underlag

9
Kroppen vokser og utvikler seg

• Alle vil oppleve utfordringer når vi vokser
• Ferdigheter kan endres på kort sikt
• Det jeg behersket i går blir vanskelig i dag
• Det blir bra i morgen eller om et halvt år
• Voksesmerter
• Slatters i knær og hæler
• Vær tålmodig akseptere at du er i utvikling
• Hjelp kameraten med å akseptere slike
  forandringer vær positiv og motiverende

10
Den enkelte spiller utenom kamp og trening

• Skole er viktigst
• Gode fotballspillere prioriterer skole
• og planlegger uken slik at de kan trene så mye de
  ønsker
• Kosthold Spis riktig og nok mat
• Uten mat og drikk er trening bortkastet
• Spis min 2 timer før trening
• Drikk mye vann Unngå sukkerdrikke
• Spis etter hver trening
• Beveg deg hver dag også de dagene du ikke
  trener
• Hvile
• Få nok søvn
• Vær alltid en del av laget, på skolen og fritid,
  i din omgang med venner og lagkompiser

11
Turneringer / kamper i tillegg til serie spill

• Vinterserie for 1. laget
• Åsane Øygard Vadmyra Gnist Arna Bjørnar
  Os Nymark (LøvHam)
• 7 8 kamper fram til påske. Start før jul med
  første kamp
• 4 5 Treningskamper for 2. laget
• Fotballcup 24
• Et -90 lag og et -91 lag Nordnes
• Julecup
• 4 Rene -91 lag
• Bjørnarcup
• 3 lag
• Varegg cup
• 2 3 lag
• Sommercup Danacup
• Et -90 lag
• Et -91 lag
• Brann cup
• 2 3 lag

12
Mål

• Gjør alltid ditt beste i kamp og på trening
• Vær positiv smil ofte
• Gjør medspillerne god
• Mål dine prestasjoner i forhold til deg selv
• Vær presis
• i trening og kamp
• med dine pasninger
• i dine bevegelser på banen
• i dine tilbakemeldinger
• til trenere
• til lagkompiser
• Klag aldri
• på dommer
• på lagkompiser
• Erkjennelse er starten på enhver forbedring vær
  ærlig
• ingen er perfekt alle gjør feil