PowerPoint-Pr

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Sport und Gesundheit
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Sport kann aus vielen Motiven heraus betrieben
werden, z.B. Leistung, Erfolg, Geselligkeit,
Bewegungsfreude ... Ein Motiv kann aber auch die
Erhaltung bzw. die Erlangung von Gesundheit
sein.
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Gesundheitssport Ausdauertraining Kraft /
Kraftausdauertraining Beweglichkeitstraining
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(No Transcript)
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Kraft -/ Kraftausdauer Ziel Stabilisierung
(Aufbau/Erhalt) der gesamten Körpermuskulatur
(Muskelaufbautraining)
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Effektives Gesundheitstraining sollte
Wohlbefinden vermitteln. Aber ohne die
Berücksichtigung grundlegender Trainingsprinzipien
sind physiologische Wirkungen nur schwer zu
erreichen (Belastungsnormative)
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Sport / Bewegung allein garantiert aber noch
keine Gesundheit. Wichtigkeit ist die gesamte
Lebensweise Ernährung, Erholung etc.
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Sport und Gesundheit