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Prüfungsangst Fortbildung für
Beratungslehrer09.11.2010
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Schulangst / Schulphobie

• Schulphobie
• Problematik eher zu Hause

• Schulangst
• Problematik eher in der Schule

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Schulangst Prüfungsangst

• Korrelationen mit
• Leistungsdruck von Eltern und Lehrern
• Strenge im Unterricht
• Wettbewerb innerhalb der Klassengemeinschaft
• Schulklima
• Einschätzung der Selbstwirksamkeit
• (Ackermann u.a. in H. Steinhausen Schule und
  psychische Störungen, Stuttgart 2006)

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Entstehung / Diagnostik
(H. Steinhausen Schule und psychische Störungen,
Stuttgart 2006)
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Entstehung / Diagnostik
(H. Steinhausen Schule und psychische Störungen,
Stuttgart 2006)
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Schulangst Prüfungsangst

Körperliche Vorgänge (physiologisch)
Gedanken (kognitiv)
Verhalten
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Entstehung von Angst (Lerntheorien)

• S O R C
• Stimulus Organismus Reaktion Konsequenz

S - R
Klassisches Konditionieren
R C Operantes
Konditionieren
O Kognitive Theorien
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Grundlagen der Diagnostik

• Anamnese
• Leistungsdiagnostik
• Angstdiagnostik
• Persönlichkeitsfragebögen

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Anamnese

• physiologisch, kognitiv, emotional, Verhalten
• Situationen, Faktoren
• Ursachen

• Wann nicht?
• Welche Aktionen haben geholfen?
• Wie könntest du ?
• Konstruktive W-Fragen!
• Lösungen

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Leistungsdiagnostik

• HAWIK-IV (Hamburg-Wechsler-Intelligenztest für
  Kinder IV 60 bis 1611 Jahre)
• AID 2 (Adaptives Intelligenz Diagnostikum 2 60
  bis 1511 Jahre)
• PSB-R 6-13 (Prüfsystem für Schul- und
  Bildungsberatung für 6. bis 13. Klassen -
  revidierte Fassung)

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Angstdiagnostik

• AFS (Angstfragebogen für Schüler)
• DAI (Differentielles Leistungsangst Inventar)

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Persönlichkeitsfragebögen

• FPI-R (Freiburger Persönlichkeits Inventar)
• PFK 9-14 (Persönlichkeitsfragebogen für Kinder
  von 9 bis 14 Jahren)
• HAPEF-K (Hamburger Persönlichkeits-fragebogen für
  Kinder 9 bis 13)
• FEEL-KJ (Fragebogen zur Erhebung der
  Emotionsregulation bei Kindern und Jugendlichen
  10 bis 19)

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Persönlichkeitsfragebögen

• Bei Hinweisen auf komorbide Störungen in der
  Anamnese z. B. Depression, Zwang, allgemeine
  Panikstörung usw.
• Bei besonders hohen Werten in den Angstfragebögen
  (z. B. AFS-Skala Manifeste Angst, DAI-Skala
  Internale Stabilisierung)
• Zusammenarbeit mit Schulpsychologen /
  Beratungseinrichtungen

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Diagnostik AFS

• Angstfragebogen für Schüler
• (3. 10. Schuljahr)
• Prüfungsangst
• Manifeste Angst
• Schulunlust
• Soziale Erwünschtheit
• (W. Wieczerkowski u.a., Hogrefe, Göttingen 1981)

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Diagnostik AFS

• Prüfungsangst
• Gefühle der Unzulänglichkeit und Hilflosigkeit in
  Prüfungssituationen
• Ängste vor Leistungsversagen

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Diagnostik AFS

• Manifeste Angst
• Allgemeine Angstsymptome
• Furchtsamkeit
• Reduziertes Selbstvertrauen

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Diagnostik AFS

• Schulunlust
• Innere Abwehr gegen Schule
• Motivationsabfall gegenüber unterrichtlichen
  Gegenständen

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Diagnostik AFS

• Soziale Erwünschtheit
• Ängstlichkeit von der erwünschten sozialen Norm
  abzuweichen
• (Ich lüge nie)
• Neigung zur Verstellung

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Fallbeispiel Schüler (17, m)

• Hauptschule
• Quali
• 10. Klasse M-Zweig (Noten) D 4, E 3, M 3, PCB 3
• Vorkurs FOS (Punkte) D 5, E 7, M 2
• 11. Klasse Fachoberschule, Technik
• Noten (Ende Dezember in Punkten)
• D 5, E 5, M 0, Ph 3, Ch 8, TZ 7
• Aufregung in Prüfungen, v.a. in Mathematik

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Fallbeispiel AFS
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Diagnostik DAI

• Differentielles Leistungsangst Inventar
• 8. 13. Schuljahr
• 5. 7. in Vorbereitung
• (D.H. Rost / F.J. Schermer,
• Harcourt Test Services, Frankfurt 2007)

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DAI Aufbau

• 2 Versionen des Tests
• Kurzform (96 Items ca. 25 Min.)
• Langform (146 Items ca. 45 Min.)
• Items auf 5 Stufen nach der Häufigkeit oder
  Ausprägung zu bewerten, z.B.
• 5 trifft fast immer zu
• 1 trifft nie zu

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DAI- Modell der Differentiellen
Leistungsängstlichkeitsdiagnostik
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DAI - Skala Angstauslösung
Repertoireunsicherheit
Angstauslösung
Wissensbezogene Angstauslösung
Sozialbezogene Angstauslösung
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DAI - Subskalen Angstauslösung
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DAI - Skala Angsterscheinungsweisen
Physiologische Manifestation
Angsterschei-nungsweisen
Emotionale Manifestation
Kognitive Manifestation
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DAI - Subskalen Angsterscheinungsweisen
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DAI - Skala Angstverarbeitung
Gefahrenkontrolle
Situationskontrolle
Angst- verarbeitung
Angstkontrolle
Angstunterdrückung
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DAI - Subskalen Angstverarbeitung
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DAI - Skala Angststabilisierung
Externale Stabilisierung
Angst- stabilisierung
Internale Stabilisierung
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DAI - Subskalen Angststabilisierung
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Fallbeispiel Fallbeispiel DAI Schüler (17, m)
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(No Transcript)
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Schulangst Prüfungsangst

Körperliche Vorgänge (physiologisch)
Gedanken (kognitiv)
Verhalten
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Intervention
(H. Steinhausen Schule und psychische Störungen,
Stuttgart 2006)
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Intervention

• S O R C
• Stimulus Organismus Reaktion Konsequenz

S - R
Klassisches Konditionieren
R C Operantes
Konditionieren
O Kognitive Theorien
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Verhaltensänderung (R C)

• Verhaltensformung durch Differenzierung des
• VH-Repertoires mittels Verstärkung

• Aufbau von Verhaltensweisen /
• Kompensation von Defiziten
• (Arbeitsverhaltenstraining ...)

• Abbau von Verhaltensexzessen
• (Ablenkungen, dysfunktionales VH ...)

Ziel positive Lernerfahrungen
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Verhaltensänderung (R C)

• negative Konsequenzen (?)
• - Prüfungen
• - Schüler
• - Eltern
• - Lehrer

? positive Konsequenzen
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Verhaltensänderung (R C)

• Aufbau von Verhaltensweisen /
• Kompensation von Defiziten -
• Bsp. Arbeitsverhaltenstraining

• Zeitmanagement
• Motivation
• Lerntechniken ...
• Prüfungsvorbereitung

• vor der Prüfung (Zeit-/Stoffpläne, Mindmaps ...)

• während der Prüfung (Entspannung,
• Selbstanweisungen zur VH-Steuerung...)

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Verhaltensänderung (R C)
Bsp. Arbeitsverhaltenstraining

• www.stangl-taller.at/ARBEITSBLAETTER
• gt (u.a.) Prüfungs- und Klausurvorbereitung
• gt Lerntipps für Eltern
• gt Gratisbuch gegen Leistungsstress ...
• www.lehridee.de gt Lernen und Lehren
• gt Selbstmanagement gt Zeitmanagement
• www.lerntrainer-bayern.de

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Verhaltensänderung (S R)

• Gegenkonditionierung
• auf der physiologischen Ebene z. B. durch
• progressive Muskelentspannung

S R Prüfung Angst
Sn Rn Anleitung - Entspannung
S - Rn Prüfung - Entspannung
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Verhaltensänderung (S R)

• z.B. progressive Muskelentspannung

• www.schulberatung.bayern.de
• gt Lern-/ Leistungsschwierigkeiten
• gt Päd.-psych. Fragestellungen
• gt Arbeitsprogramm von Peter Loy

• www.lernen-heute.de
• gt Entspannung gt progressive Muskelentspannung
• gt Übungsanleitung

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Verhaltensänderung (S R)

• Systematische Desensibilisierung
• S1 - R1
• Termin - Angst
• S2 - R2
• Vorbereitung - Angst
• ...
• Sx - Rx
• Prüfung - Angst

(www.psychologie.uni-bonn.de)
Ziel Toleranz gegenüber angstauslösenden Reizen
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(No Transcript)
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Verhaltensänderung kognitive Ansätze

• Einstellungen,
• Selbstwertgefühl ...
• Selbstinstruktion
• Wahrnehmung S Emotion
• S R - C

Ziel Bewusstsein für Handlungsfähigkeit
durch Neubewertung der Situation und Einschätzung
der Wirkung des eigenen Verhaltens
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Verhaltensänderung kognitive Ansätze

• Ziele überdenken / verändern
• (Noten, Abschlüsse, Studien-/Berufswünsche)

• Wahrnehmungen überprüfen
• (Kenntnisse, Schwierigkeitsgrade,
  Attribuierungen)

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Verhaltensänderung kognitive Ansätze

• Veränderung von Kognitionen
• (z.B. nach A.T. Beck)
• Erklärung eines kognitiven Modells
• Aufdeckung unangemessener Gedanken
• Überprüfung / Infragestellung der unangemessenen
  Gedanken
• Erarbeitung / Einübung angemessener Kognitionen

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Verhaltensänderung Reattribuierung

• Reattribuierungstraining für Eltern / Lehrer
• Ziel Veränderung des Attributionsstils von
  misserfolgsorientierten Schülern. Sie sollen
  lernen
• Ursache für Erfolg sind eigene Fähigkeiten
• Ursache für Misserfolg ist mangelnde Anstrengung

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Lösungsorientierte Beratung
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Mini Max

• In der Vergangenheit, Bisher
• Nicht ob, sondern wie, was und welche
• Immer stimmt in Verbindung mit einem Problem
  nie!

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Quellen

• Angst allg.
• www.uni-protokolle.de
• gt Ursachen und Strategien zur Überwindung von
  Prüfungsangst
• www.lbsp.de/Beratung/Stoerungsbilder/stoerungsbild
  er.html
• Materialien aus den Dienstbesprechungen für
  Beratungsfachkräfte und Schulpsychologinnen/Schulp
  sychologen Schule ohne Angst
• www.angst-auskunft.de

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Quellen

• Progressive Muskelentspannung
• www.schulberatung.bayern.de
• gt Lern-/ Leistungsschwierigkeiten
• gt Arbeitsprogramm von Peter Loy
• www.gesundheitpro.de/Stress-abbauen-Progressive-Mu
  skelentspannung-Entspannung-A061011ELPEP034118.htm
  l
• www.lernen-heute.de
• gt Entspannung gt progressive Muskelentspannung
• gt Übungsanleitung
• Systematische Desensibilisierung
• www.psychologie.uni-bonn.de/fileadmin/kpb/Dateien_
  pdf/Referat_Systematische_Desensibilisierung.pdf

53
Quellen

• Arbeitsverhaltenstraining
• www.stangl-taller.at
• gt lerntipps fürs studium
• gt lerntipps für eltern
• gt Gratisbuch gegen Leistungsstress ...
• www.stangl-taller.at/ARBEITSBLAETTER
• www.pohlw.de/lernen/kurs/index.htm

54
DAI Literatur

• Hoyer, J., Margraf, J. (2003). Angstdiagnostik.
  Grundlagen und Testverfahren. Berlin Springer
• Rost, D. H., Schermer, F. J. (2007).
  Differentielles Leistungsangst Inventar. 2.
  Auflage. Frankfurt am Main Harcourt Test
  Service.

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Verhaltensänderung kognitive Ansätze

• Veränderung von Kognitionen
• Erklärung eines kognitiven Modells
• Kognitive Grundannahme
• (Ich bin unfähig.)
• Situation ? automatische Gedanken ?
  Erleben / Verhalten
• (Schulaufgabe) (Das mache ich wieder
  falsch!) (Angst Blockade)

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Verhaltensänderung kognitive Ansätze

• Veränderung von Kognitionen
• Aufdeckung unangemessener Gedanken
• - auslösende Situationen (intern/extern)
• - belastende Gefühle / VH
• - Gedanken
• Was geht Ihnen in diesem Moment durch den
  Kopf?

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Verhaltensänderung kognitive Ansätze

• Veränderung von Kognitionen
• Überprüfung / Infragestellung der unangemessenen
  Gedanken
• - Realitätsgehalt überprüfen
• (gezielte, offene, aber spezifische Fragen)
• - Ziel Einsicht in selbstschädigende Folgen

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Verhaltensänderung kognitive Ansätze

• Veränderung von Kognitionen
• Erarbeitung / Einübung angemessener Kognitionen
• - alternative Kognitionen in der Vorstellung
• und Realität auf ihre Folgen überprüfen
• (emotionales Befinden / VH)
• - Übung (Hausaufgaben,Gedankentagebuch)

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Verhaltensänderung kognitive Ansätze

• Gedankentagebuch
• Datum/ Situation Automatischer
  Emotion Rationaler Ergebnis
• Uhrzeit Gedanke
  Gedanke schätzen
• Richtigkeit Stärke
  Gedanke
• 1 100 1 100
  Emotion
• 1 - 100
• (www.psychologie.tu-dresden.de)

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Verhaltensänderung kognitive Ansätze
Gedankenstopp

• 1. Selbstbeobachtung (Gedanken, VH)

STOPP
2.
3. Alternativen (Gedanken, VH)
www.selbsthilfe-beratung.de
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Reattribuierungstraining Anwendung

• Prinzipien der Reattribuierung
• Fähigkeiten herausstreichen (das liegt dir)
• Konsistenzinformationen geben (das hast du wieder
  gut gemacht)
• Konsensusinformationen geben (damit tun sich
  viele schwer)
• Bei Misserfolg auf mangelnde Anstrengung
  verweisen (das musst du dir nochmals durchlesen)

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Reattribuierungstraining Anwendungsbeispiele

• Schriftliche Rückmeldung
• Fähigkeiten herausstreichen (das liegt dir)
• Konsistenzinformationen geben (das hast du wieder
  gut gemacht)
• Konsensusinformationen geben (damit tun sich
  viele schwer)
• Bei Misserfolg auf mangelnde Anstrengung
  verweisen (das musst du dir nochmals durchlesen)
• (Lit. Ziegler, A. Schober, B. Theor.
  Hintergrund und prakt. Durchführung von
  Reattributionstrainings, Regensburg 2001.)