DIABET Kan sekerinin y

1
DIABETKan sekerinin yüksekligi

• Diabet 1 Diabet 2
• Genetik Yasam stili ve
  gida

2
DIABET 1Genetik

• Pankreas Insulin

3
DIABET 2

• Yanlis (Yasam stili Gida)
• Oksidasyon
• O2 gida toksik radikal Seker

4
Oksidasyon

• Hayvansal yag
• Margarin
• Sivi yag
• Seker, un, mamülleri
• Nikotin
• Kizartma
• Tuz
• Çay, kahve, cola
• Hareketsizlik
• Et, süt, mamulleri
• Islenmis gida

5
Normal kan sekeri miktari

• 70-140 mg/dL
• gt70 mg/dL DIABET

6
. . . . . . . . . . . . . . . .
7
(No Transcript)
8
(No Transcript)
9

• Diabet ve kalp-damar hastaliklarina karsi
  korunmada
• n-3 omega
• ischemia-aryhtmia
• lt3 g/gün EPADHA GRAS
• 
  Seker

10
Hangi balik eti Omega 3 yönünden daha zengin???
11
(No Transcript)
12

• Enfeksiyona duyarlilik
• Görme rahatsizliklari
• Kilo alma veya kilo verme
• DIABET Yorgunluk, halsizlik
• Sinir sistemi hastaliklari
• Dis ve dis eti rahatsizliklari
• Kas ve eklem rahatsizliklari
• 
  
  
  

13

• Genetik
• Sismanlik(obesite)
• Alkol
• Hareketsizlik
• Yanlis gida
• Irk
• Yas

14

• Isoflavon

15
Glisemik indeksi yüksek olanlar

• Glikoz 100
• Firinda patates(2 orta boy) 98
• Pismis havuç(2 orta boy) 92
• Bal(4 yemek kasigi) 87
• Misir gevregi (2 su bardagi) 83
• Beyaz pirinç(1/2 çay bardagi) 72
• Beyaz ekmek(2 adet orta dilim) 69
• Çikolatali bar(10 parça) 68
• Kuru üzüm(1/2 su bardagi) 64
• Muz(4-5 adet) 61

16
Nispeten düsük olanlar

• Misir (1 büyük su bardagi) 58
• Bezelye(1.5 çay bardagi) 51
• Yulaf (3/4 su bardagi) 49
• Portakal suyu(1 su bardagi) 46
• Üzüm(3 su bardagi) 43
• Portakal(2 orta boy) 43
• Çavdar ekmegi(2 orta dilim) 42
• Mercimek(1 çay bardagi) 29
• Elma(3 küçük boy) 39
• Kuru fasulye(1 çay bardagi) 33
• Çig havuç(2 büyük boy) 16

17
Az kalori Az seker

• Kcal/100g
• Kus üzümü 54
• Yas maya 86
• Sirke 12
• Tursu 10
• Haslanmis misir 91
• Yer elmasi 75
• Siyah turp 19
• Yesil sogan 36
• Taze bezelye 84
• Taze biber 22
• Yesil domates 24
• Enginar 53
• Ebegümeci 47
• Taze fasulye 32
• Havuç 42

18

• Salatalik 15
• Kislik kabak 26
• Yazlik kabak 19
• Karnabahar 27
• Kereviz 40
• Kivircik 20
• Ispanak 26
• Kuskonmaz 26
• Beyaz lahana 24
• Brüksel lahana 63
• Kara lahana 45
• Madimak 22

19

• Mantar 28
• Marul 14
• Taze bamya 36
• Maydanoz 44
• Nane 65
• Kirmizi pancar 43
• Patlican 25
• Pazi 33
• Patates 76

20

• Manda sütü 97
• Keçi sütü 69
• Koyun sütü 108
• Soya sütü 33
• Krem peyniri, kasar peynir, raquophort, süt
  tozu gt300
• Ördek, kaz,hindi,bildircin,tavuk
  yumurtalari 100-200

21

• Pirasa 52
• Roka 33
• Sarimsak(bas) 137
• Semiz otu 32
• Mercimek, kuru fasulye, susam,nohut 100-300
• Karpuz,kiraz,incir,kavun,kayisi,elma,limon,muz,nar
  ,portakal,üzüm,visne,kivi,seftali,mandalina,
• erik lt100

22

• Az yagli yada orta yagli koyun, keçi,
  sigir,kaz,ördek etleri gt150
• Et ürünleri gt150
• Sakatat gt100
• Ceviz 651
• Findik 634
• Fistik 635

23

• Palamut, Sardalya, Uskumru, Levrek,Alabalik,Somon,
  Istavrit,uskumru
• 90-200

24
(No Transcript)
25

• Gymnema sylvestre Gymnemic asit
• beta hücreleri
• Krom(Cr) Insülin etkinligi mantar
• 50-200 µg

26

• Çemen(fenugreek) lif ve trigonellin

27

• Tarçin(Cinnamon)
• Glikoz
• Aci kavun(bitter melon)
• Glikoz

28

• Alpha Lipoic acid(ALA)(200 mg/gün)
• Diabethic Neuropathie(600 mg/gün)
• Glutathion A ve C Hücreye seker girisi

29

• Inositol
• Carnosine
• Benfothiamin
• Glukoz
• Methylcobalamin

30
Niasin Folik asit

• Bira mayasi Karnabahar
• Tahil
• Balik Balik
• Baklagil Yesil yaprakli

31
Margarin

• H-H-H-H-H-H-H-H-H-
• C-c-c-c-c-c-c-c-c- Normal (cis) form
• H-H-H-H-H-H-H-H-H-
• H-H-H-H-H-H-H-H-H-?
• C-c-c-c-c-c-c-c-c- Trans yag asitleri
• H-H-H-H-H-H-H-H-H-

32

• Trans yag asitleri
• Hazir çorbalar
• Cips
• Kraker
• Hazir salata soslari
• Kirik kirak
• Bisküvi

33

• Çok doymamis bagli
• yerine
• Tek doymamis bagli zeytinyagi
• kanola yagi
• soya yagi

H-H-H-H- - H-H- H-H- C-c-c- c- c-
c-c-c-c- H-H-H-H- -H-H- H-H-
34

• Diabete karsi Lif
• Çözünür Çözünmez
• Hemorhoid Glucomannan
• Konstipation
• Divertikul
• Kanser
• Seker
• Alerji
• Kolesterol

35

• Kepek unu(Birer çorba kasigi)
• Sabah ögle aksam

36

• Tarçin
• Sarimsak
• Maydanoz
• Ginkgo bloba
• Tebocan
• Cumadin
• Aspirin/coraspirin
• Zencefil
• Omega 3

37
Diabet ve Karaciger Manuka veya çam
bali elma sirkesi kereviz, enginar,
tursu,baklagil, beyaz lahana,havuç, elma, antalya
salatasi
38
Böbrekler ve Diabet Potasyum ispanak, et, süt,
et-süt ürünleri,kakao,çikolata,seftali,kayisi,fist
ik,findikceviz,domates, domates
soslarikolesterol
C
vitaminifosfor, fosfattrans yagtuzCadoymus
yag
39
çok az çok çok fazla daha
fazla daha az çok çok fazla
en az
40
(No Transcript)
41
Katilim ve ilginiz için tesekkürler

• Soru ve irtibat için
  ?
• ayoungest_at_yahoo.com
• 05353237571