Judo Worpen

1
Judo Worpen
2
5e Kyu Gele Band

• O-Soto-Gari

• Kubi-Nage

Kesa-gatame
De-ashi-barai
Yoko-shiho-gatame

• O-goshi

Kata-gatame
3
4e Kyu Oranje band
O-Uchi-gari

• Koshi-guruma

Kuzure-gesa-gatame
Ko-uchi-gari
Ippon Seoi Nage
Kami-shiho-gatame
Tai-otoshi

• Uke-goshi

4
3e Kyu Groene band

• Ko-soto-gari

Harai-goshi
Juji-gatame

• Ude-garami

Seoi Otoshi
Hiza-guruma
Nami-juji-jime
Tata-shiho-gatame
Tsuri-komi-goshi
Kata-juji-jime
Kuzure-kami-shiho-gatame
5
2e Kyu Blauwe band
Sasae-Tsuri-Komi-Ashi
Tomoe-nage
Ko-uchi-barai

• Waki-gatame

• Okuri-eri-jime

Hana-Goshi

• Gyaku-juji-jime

Ko-Soto-Gake
Ushiro-gesa-gatame

• Kata Guruma

• Ude-gatame

• Hadaka-jime

Okuri-Ashi-Barai
6
1e Kyu Bruine band

• Sumi-gaesi

Hiza-gatame
Morote-jime

• Uchi-mata

Tani-o-toshi

• Kami-Ude-Hishigi-Juji-Gatame

• Kata-ha-jime

Uki Otoshi

• Tsukkomi-jime

• Katate-jime

Sukui-nage

• Hara-gatame

7
Been Worpen Ashi-waza

• O-Soto-GariTori brengt uke uit balans. Door
  Uke op zijn linker standbeen te zetten. Nu staat
  uke onstabiel. Hier maakt tori gebruik van en
  haakt uke's standbeen weg. Door middel van
  O-Soto-Gari.(Ogroot Sotobuitenwaarts
  GariVeeg)

O-Uchi-gariTori brengt uke uit balans. Door Uke
op zijn rechter standbeen te zetten. Nu staat uke
onstabiel. Hier maakt tori gebruik van en haakt
uke's standbeen weg. Door middel van
O-Uchi-Gari.(Ogroot Uchibinnenwaarts GariVeeg
)
8
Been Worpen Ashi-waza
Ko-soto-gari Tori brengt uke uit balans. Door
Uke op zijn rechter standbeen te zetten. Nu staat
uke onstabiel. Hier maakt tori gebruik van en
veegt uke's standbeen weg. Door middel van
Ko-soto-gari.(Koklein Sotobuitenwaarts
GariVeeg)
Ko-uchi-gariTori brengt uke uit balans. Door
Uke op zijn rechter standbeen te zetten. Nu staat
uke onstabiel. Hier maakt tori gebruik van en
veegt uke's standbeen weg. Door middel van
Ko-uchi-gari.(Koklein Uchibinnenwaarts
GariVeeg)
9
Been Worpen Ashi-waza

• Ko-uchi-baraiTori brengt uke uit balans. Door
  dat uke in beweging is. Springt tori hier op in.
  Voor dat uke zijn standbeen goed op de tatami
  heeft geplaatst, maar tori gebruik van
  Ko-Uchi-Barai. (Koklein Uchibinnenwaarts
  Baraiweg vegen)
• Ko-Soto-GakeTori brengt uke uit balans. Door
  Uke op zijn linker standbeen te zetten. Nu staat
  uke onstabiel. Hier maakt tori gebruik van en
  veegt uke's standbeen weg. Door middel van
  Ko-soto-gake.
• (Koklein Sotobuitenwaarts Gakehalen)

10
Been Worpen Ashi-waza

• De-ashi-baraiTori brengt uke uit balans. Door
  Uke op zijn rechter standbeen te zetten. Nu staat
  uke onstabiel. Hier maakt tori gebruik van en
  veegt uke's standbeen weg. Door middel van
  De-ashi-barai.(Devooruitkomen achibeen
  baraiweg vegen)
• Okuri-Ashi-Barai Tori brengt uke uit balans.
  Door dat uke in beweging is. Springt tori hier op
  in. Tori let er op dat beiden benen van uke naast
  elkaar staan. Als Uke de benen gesloten heeft
  Maakt tori er gebruik van en veegt uke's beiden
  benen weg. Door middel van Okuri-ashi-barai.(okur
  i beide achibeen baraiweg vegen)

11
Been Worpen Ashi-waza

• Hiza-gurumaTori brengt uke uit balans. Door de
  knie van uke te blokkeren, en een goede balans
  verstoring op uke uit te voeren. Maakt tori
  Hiza-gurume.(Hiza knie guruma rad, wiel)
• Sasae-Tsuri-Komi-AshiSasae blokkerenTsuri-Kom
  i omhoogtrekkenAshi been

12
HeupWorpen Koshi-waza
               
               

• O-goshi
• O grootGoshi heup
• Uke-goshi
• Uki zwevenGoshi heup
• Tsuri-komi-goshi
• Tsuri-Komi optrekken en inkomenGoshi heup

• Harai-goshi
• Harai vegenGoshi heup
• Uchi-mata
• Uchi binnenMata dijbeen
• Koshi-guruma
• Koshi heupGuruma wiel / rad

13
Schouderworp

• Ippon Seoi Nage
• Ippon 1 puntSeoi op de rug nemenNage
  werpen
• Morote Seoi Nage
• Morote met 2 handenSeoi op de rug nemenNage
  werpen
• Kata Guruma
• Kata schouderGuruma wiel / rad

• Seoi Otoshi
• Seoi op de rug nemenOtoshi neerwerpen
• Hidari Ippon Seoi Nage
• Hidari links
• Ippon-Seoi-Nage 1e schouderworp
• Seoi Age
• Seoi op de rug nemen
• Age opheffen

14
Armworpen lt--gt Te-waza

• Tai-otoshiTori brengt uke uit balans. Tori moet
  uke in een halve cirkel laten bewegen met behulp
  van het vastpakken van uke's mouw. Op deze manier
  kan tori met het been langs uke komen. Nu staat
  uke zo onstabiel. Dat tori hier gebruik van
  maakt, en werpt uke met Tai-o-toshi.(Tailichaam
  otoshilaten vallen, neervallen)
• Uki Otoshi
• Sukui-nage
• sukui scheppen
• nage   en werpen

  
15
Offerworpen Sutemi-waza

• Tomoe-nage
• Sumi-gaesi
• Tani-o-toshi

• Yoko o toshi

  
16
Houdgrepen lt--gt Osae-komi-waza

• Kesa-gatame
• Kuzure-gesa-gatame
• Yoko-shiho-gatame
• Tata-shiho-gatame

• Kata-gatame
• Kami-shiho-gatame
• Kuzure-kami-shiho-gatame
• Ushiro-gesa-gatame

17
Armklemmen lt--gt Kansetsu-waza
                
                
                
                
                
                

• Hara-gatame
• Hare buik
• Gatame houden/controleren
• Waki-gatame
• Klem via de oksels
• Hiza-gatame
• Hiza knie

• Juji-gatame
• Juji gekruist
• Gatame houden/controleren
• Ude-garami
• Ude arm
• Garami gebogen gedraaid
• Ude-gatame

18
Verwurgingen lt--gt Shime-waza
               
               
               
               
               
               
               

• Nami-juji-jime
• Nami normaal
• Juji gekruist
• Jime wurgen
• Gyaku-juji-jime
• Gyakuomgekeerd
• Juji gekruist
• Jimiwugen
• Kata-juji-jime
• Kata 1 kant
• Jujigekruist

• Morote-jime
• Morotebeide handen
• Jimiwurgen
• Hadaka-jime
• Hadaka
• Jimiwurgen
• Okuri-eri-jime
• Okuri beide
• Eri-reverse,kraag
• Jimiwurgen

19
Japanse namen lijst
B
Banzai uitroep 'hoera!'
Barai (harai) weg vegen, weg maaien
Basami (hasami) schaar
Bojitsu feodale gevechtskunst
Budo krijgskunsten
Bushido erecodewetboek van de japanse krijger, ridder
Butsu-kari met explosieve kracht inzetten, terwijl uke weerstand biedt
C
Cha bruin
Chiisai klein
Chikara kracht
Chusen (hasami) door loting
D
Daki (kakae) omarmen
Dan graad in krijgskunst
De vooruitkomen
Do weg , romp
Do-jime beenschaar
Dojo judozaal
Dori nemen
A
Age oplichten
Ago kin
Aikido zelfverdedigingsmethode
Arashi storm
Arigato-gozai-masu dank u wel
Asahi opgaande zon
Ashi voet , been
Ashi-barai voetveeg
Ashi-garami been-verdraaiing
Ashi-gatame houdgreep met de benen
Ashi-gurmuma been wiel
Ashi-waza beenworpen
Atama hoofd
Ate slag
Atemi slagen en stoten
Awasete-ippon tezamen een punt
Ayumi ashi gaan, lopen, voortbewegen


20
H
Hadaka naakt
Hajime begin
Hakama broek en rok
Hane vleugel
Hansuku-make verlies door overtreding van de regels, diskwalificatie
Hantei oordeel
Hara buik
Harai , barai vegen
Hasami schaar
Henka verandering
Hidari links
Hiji elleboog
Hiki trekken
Hikiwake onbeslist
Hishigi gestrekt
Hiza knie
Hon fundamenteel, basis
I
Ichi één
Idori geknielde zit
Ippon één punt, één zijde, vol punt
Itsutsu-no-kata vorm van vijf
E
Ebi (kani) kreeftbeweging
Eri revers, kraag
F
Fusengachi winnaar door forfait
Fusen-sho overwinnaar zonder vechten
G
Gaeshi (kaeshi) tegen aanval
Gaeshi-waza overnametechniek
Gake halen
Gari maaien
Garami gebogen gedraaid
Gari Veeg
Gesa (kesa) schuin , revers van kleding boeddhistische monnik
Gatame (katame) houden, controle
Gatame-waza controlrtechniek houdgrepen, verwurgingen, armklemmen
Geiko oefenen
Go vijf
Gokyo (gokyo) vijf groepen/series
Gonosen-no-kata vorm van tegenworpen
Goshi (koshi) heup
Goshinjitsu-kodokan kodokan zelfverdedigingsvorm
Guruma rad, wiel
Gyaku (giaku) omgekeerd
21
J
Jigo verdediging
Jigotai verdedigingshouding
Jikan tijd
Jime (shim) wurgen
Jitsu techniek, kunst
Joseki (kamiza) (joza) ereplaats in dojo
Ju zacht, gewillig
Judo zachteweg
Judogi (keigogi) (shim) judokleding
Judoka judobeoefenaar
Juji gekruist
Ju-no-kata tijd
Kan-geiko wintertraining
Kani (ebi) kreeft
Kano, Jigoro grondlegger van judo
Kansetsu-waza gewrichtsklemtechniek
Kansetsu (kwansetsu) gewicht
Karate lege hand
Karategi karatekleding
Kata schouder, type, één kant
Kataha vleugel
Katame (gatame) houden, controle
Katame-no-kata (shim) controle naar vorm
Katsu (kwatsu) reanimatiemethode
Keiko (geiko) oefening
Keikogi (judogi) judokleding
Kesa (gesa) schuin, revers van kleding boeddhistische monnik
Kiai roepen, kreet
Kime-no-kata zelfverdedigingsvorm
Kimono Kleding
Kio (kyo) beginsel, groep
Kiri splijten
Ko klein
Kodokan judocentrum in Tokio
K
Kachi winnen door verwonding, ziekte of ongeval
Kaeshi (gaeshi) tegenaanval

Kaeshi-waza overnametechniek
Kagami-biraki nieuwjaarsceremonie in Kodokan/Japan
Kai (kwai) gemeenschap
Kakae (daki) omarmen
Kakari-geiko trainingsvorm, waarbij Uke ontwijkend verdedigt
Kake uitvoeren
Kami boven op
Kamiza (jeseki) (joza) ereplaats in dojo
22
M
Ma rechtuit
Mae voorwaarts
Mae-ukemi voorwaarts vallen
Maitta 'ik geef op'
Maki rollen, inrollen, draaien
Makikomi-waza inroltechniek
Ma-sutemi-waza opofferingstechniek op de rug
Mata dij
Matte 'wacht', handen terug
Migi rechts
Migi-jigotai rechtse verdedigingspositie
Migi-shizental rechtse aanvalspositie
Mochi met de handen nemen
Mokuso judozit met concentratie
Morote beide handen
Mune borst
Mudansha een kyu-graadhouder
Kohaku-shiai competitie rood en wit
Komi tegen, binnen
Koshi (goshi) heup
Koshi-waza heuptechnieken
Koshiki-no-kata antieke vorm
Koten shiai vorm van competitie
Kuatsu (katsu) (kwatsu) reanimatiemethode
Kubi hals
Kumi pakken, grijpen
Kumi-kata manier van vastpakken
Kumite oefeningen met partnet, vastpakken met de hand
Kuzure variatie
Kuzushi evenwicht verbreken
Kwai (kai) gemeenschap
Kwansetsu gewicht
Kyu klas, graad, band kleur
Kyudo boogschietkunst
23
N
Nage worp, werpen
Nage-no-kata vorm van het werpen
Nage-waza werptechnieken
Ne vloer bodem grond
Ne-waza grondtechnieken
Nami normaal, gewoon
No van het, van de
O
O groot
Obi riem band
Ohten draaien, op de zij
Okuri beide
Osae vasthouden
Osae-komi houdgreep
Osae-komi-toketa houdgreep verbroken
Otoshi laten vallen, neervallen
R
Ran los, vrij
Randori vrij oefenen
Rei buiging, groet
Renshu oefenen
Renraku combinatie, waarbij de actie de tegenovergestelde richting op gaat
Rensoku combinatie, waarbij de actie in dezelfde richting gaat
Rensoku-waza vervolgtechnieken
Rio (ryo) twee, beide
Ritsu-rei staande groet
Ryu,riu school, methode
s
Sabaki draaien, zich verdedigen uitwijken, afwenden
Saika tanden onderbuik
Samurai ridder
San meneer of mevrouw achter de naam
24
T
Tachi rechtstechniek
Tachi-waza staande techniek
Tai lichaam
Tai-sabaki draaiende beweging van het lichaam
Taisho ploegleider
Tanden buik
tandoku renshyu alleen oefenen
Tani dal vallei
Tatami judomat
Tate in de lengte, verticaal
Tawara rijstbaal
Te hand
Te-waza arm-, handtechnieken
Toketa verbroken
Tokui voorkeurtechniek
Tomoe boog boogvormige hoek
Tori aanvaller
Tori-waza aanvallende techniek
Tsuki stoten, stoot
Tsuki-ashi stotende voet, gaan met ingehouden pas
Tsuri trekken
Tsurikomi naar zich toe trekken en liften
Sankaku driehoek
Sasae stutten, tegenhouden
Sensei leraar, meester in zijn klasse in Japan
Seoi rug, op de rug nemen, dragen op de rug
Shiai wedstrijd
Shiaijo competitieoppervlakte
Shihan grootmeester
Shiho vier punten
Shime, jime verwurgen
Shime-waza verwurgingtechnieken
Shinpan scheidsrechter
Shiho vier punten
Shisei lichaamshouding
Shintai lichaamsbeweging
Shizentai natuurlijke lichaamshouding
Sode mouw
Sono -mama 'niet bewegen', 'liggen blijven'
Sore made 'dat is alles'
Sotai-renshu oefenen met medestander
Soto buiten, buitenwaarts
Sukui lepel- of schepbeweging met de hand
Sumi hoek
Sumo Japans worstelen
Sutemi opofferen, zich zelf in gevaar brengen opoffering
25
U
Uchi binnenwaarts
Uchi-komi inzetten zonder de eindvorm
Ude arm
Uke verdediger
Ukemi valbreken
Uke-waza verdedigende-, afweertechniek
Uki zweven, drijven
Ura tegenoverstellen
Ushiro naar achter
Utsuri wisselen
W
Wakare rukken, trekken
Waza techniek
Waza-ari halve punt, wedstrijdwaardering
Waza-ari-awasete-ippon tweemaal bijna punt
Y
Yaku-soku-geiko studieoefening in beweging
Yama berg
Yoko zijde zijdelings
Yoshi 'vecht' of 'verder gaan'
Yudansha drager van een dangraad
Yusei-gachi 'gewonnen door overmacht'
Z
Za zitplaats
Zarei zitgroet
Za-zen concentratiezit
Zen boeddhistische geloofsrichting
Zubon broek