ERGONOMIE DU TRAVAIL SUR ECRAN

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ERGONOMIE DU TRAVAIL SUR ECRAN

• Dr Runa Siméon
• Strasbourg
• 10/11/12 septembre 2006

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Travail sur écran/1

• Travailler intensivement devant un écran peut
  engendrer des troubles de la santé
• Fatigue visuelle, troubles musculo-squelettiques,
  stress

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Travail sur écran/2

• Implantation du poste de travail
• Ergonomie du poste de travail
• Éclairage
• Écran
• Position devant lécran
• Éviter le surmenage

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Travail sur écran/3-Surmenage

• Pauses réguliers et actives (au moins une pause
  de 15 min toutes les 2 heures et qui na rien
  avoir avec lécran)
• Limiter le stress
• Faire des exercices oculaires (fixer intensément
  un objet éloigné, regarder loin à droite puis à
  gauche.)
• Alterner les taches sur écran ou multiplier les
  pauses

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Aménagement du poste de façon ergonomique

• Choix du matériel
• Fauteuil
• Table
• Souris
• Clavier
• porte-document
• repose-pieds

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CAS 1Poste de travail

• Infirmière scolaire, 34 ans, opérée dune hernie
  discale lombaire, présentant des douleurs
  lombaires pendant le travail (chaque lever du
  fauteuil augmente les douleurs)
• Passage de 35 élèves/8h en moyenne
• Travail sur écran dans la salle de soins 50 du
  temps pour enregistrement des données des élèves
  et soins effectués

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CAS 1/Poste sur écran
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CAS 1/Implantation et éclairage du poste

• Poste perpendiculaire à la fenêtre, distance
  minimale pas respectée
• Surface vitrée sol 4,68 m² 6 m²
• Lumière 360 lux la journée, 300 lux la nuit
• Éclairage par 3 lampes néon

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Rappel 1/Implantation du poste de travail

• Distance au fenêtre minimal de 1,50 m de celle-ci
• La surface vitrée de lespace de travail ne doit
  être supérieur à 25 de la surface du sol

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Rappel 2/Implantation du poste de travail
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CAS 1/Poste sur écran
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CAS 1/Mesures et constatations

• Table non ajustable, hauteur 70 cm
• Dossier du fauteuil pas réglable, inclinaison
  vers larrière impossible
• Appui avant-bras et mains impossible
• Angle bras/avant-bras gt 90
• Distance tête écran de 60 cm, tête trop haut
  par rapport à lécran

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Rappel/Protection du dos

• Sasseoir au fond du siège
• Le dos soutenu sur toute sa longueur, avec une
  inclinaison de 10-20 vers larrière (voir 1).
• Chaise et table adaptés et evt. réglables pour
  permettre une posture confortable (voir 2).

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Rappel/Protection du membre supérieur

• Langle formé par le bras et lavant-bras doit
  avoir 90 environ, les mains reposant sur le
  clavier et les coudes proches du tronc (voir 3).
• Le clavier doit être placer devant lopérateur,
  la souris et dautres objets souvent utilisés à
  proximité (voir 4).

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Rappel/Protection du nuque

• Le haut de lécran doit se trouver légèrement en
  dessous du niveau de vos yeux pour éviter les
  mouvements de nuque et l'arthrose cervicale(voir
  6).
• Si on travaille souvent avec des documents,
  lutilisation un porte-document au même niveau
  que l'écran est conseiller pour diminuer
  l'ampleur des mouvements de tête.

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Rappel/Position des extrémités

• Lespace devant le clavier doit être suffisant
  pour permettre un appui pour les mains et les
  avant-bras de lutilisateur (voir 7).
• Les genoux ne doivent rencontrer aucun obstacle
  ni sous la table ni du siège (voir 8).  
• Les pieds reposent à plat sur le sol ou sur un
  repose-pieds.

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Rappel/Mauvaise position
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Rappel/Bonne position devant lécran/1
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Rappel/Bonne position devant lécran/2
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CAS 1/Solutions

• Changement de lemplacement du poste
• Installation de rideaux ou stores
• Changement du matériel fauteuil et table
• Repose-pieds
• Ajustement de la distance clavier par rapport à
  lopérateur

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CAS 2Poste de travail

• Accueil des élèves par linfirmière
• Ordinateur utilisé par linfirmière et
  lassistante sociale pour recherche
  bibliographie, lettres, rapports.
• Céphalées et brûlures oculaires constatées par
  les utilisateurs à chaque utilisation de
  lordinateur
• Céphalées dinstallation rapide si éclairage
  naturelle insuffisant

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CAS 2/Poste sur écran
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Rappel/ Fatigue visuelle

• Lourdeur des globes oculaires
• Rougeur
• Picotement
• Éblouissements
• Myopie temporaire
• Maux de tête
• Tous les symptômes disparaissent généralement
  avec le repos

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Rappel/Écran

• Sil est cathodique, il doit être traité contre
  les reflets
• Il doit être orientable en hauteur et
  latéralement
• Bonne distance 50-70 cm
• Bonne hauteur
• Dépoussiérage régulier

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CAS 2/Implantation et éclairage du poste

• Poste face à la fenêtre, écran dos à la fenêtre
• Surface 8 m²
• Distance mur bureau pas respectée
• Lumière 300 lux la journée, 50 lux la nuit
• Éclairage par une seule lampe avec ampoule
  économique

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Rappel/Implantation du poste de travail

• Prévoir un espace de travail de 10 m² par
  personne ou 15 m² sil sagit dun bureau
  collectif
• Ne jamais sasseoir contre un mur, respecter une
  distance dau moins 1,50 mètres du mur

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CAS 2/Éclairage du poste

• Réflexion de la lumière sur lécran
• Lumière 300 lux la journée, 50 lux la nuit
• Éclairage par une seule lampe avec ampoule
  économique

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Rappel/Éclairage-1

• La lumière de jour ne doit jamais éclairer
  directement lécran, car elle diminue la netteté
  des caractères et écrase le contraste
• Ne pas placer lécran dos à la fenêtre, à cause
  des différences de luminosité - placer toujours
  le poste de travail perpendiculairement à la
  fenêtre

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Rappel/Éclairage-2

• Pièce idéalement éclairée est une pièce dont la
  lumière ambiante est 2 fois moins importante que
  la lumière nécessaire à la lecture, mais
  éclairage au minimum 250 lux
• Les sources de lumière ne doivent pas se refléter
  dans lécran et elles ne doivent pas croiser
  directement le champs de vision

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CAS 2/Poste sur écran
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CAS 2/Mesures et constatations

• Poste mal placé, opérateur face à la fenêtre et
  distance mur pas respectée
• Espace entre les deux opérateurs insuffisante
• Siège non réglable
• Écran trop haut placé
• Distance clavier opérateur 35 cm
• Soleil dans la pièce en été

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CAS 2/Solutions

• Installation de rideaux ou stores
• Changement de lemplacement des bureaux et
  changement du fauteuil poste avec ordinateur
• Déplacement dun poste car petite surface et
  respect de la distance entre les opérateurs
• Ajustement de la hauteur de lécran et de
  lajustement de léclairage général

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Merci de votre attention!