Apparato Locomotore

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Apparato Locomotore

• Lapparato muscolare ha circa 640 muscoli. I
  muscoli si collegano alle ossa (che nel complesso
  formano lapparato scheletrico) e possono
  accorciarsi e allungarsi grazie a questa
  caratteristica, i muscoli permettono lo
  spostamento delle ossa luna rispetto allaltra
  (ad esempio, puoi richiudere lavambraccio verso
  il braccio).
• Le ossa sono 206 collegate a loro volta da
  cerniere, le articolazioni, che ne permettono
  vari tipi di movimento. Per lo stretto legame che
  cè tra la funzione dei muscoli e quella di ossa
  e articolazioni, anziché parlare di apparati
  diversi si usa anche ununica definizione
  apparato locomotore.

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Muscoli del corpo umano
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Alcune caratteristiche dei muscoli

• Si adattano velocemente al lavoro cui sono
  sottoposti
• Se sottoposti a lavoro eccessivo possono
  insorgere crampi contratture stiramenti strappi
• Possiedono un loro tono muscolare di base
  leggera contrazione anche a riposo

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LE ESTREMITA DEI MUSCOLI SI UNISCONO ALLOSSO
ATTRAVERSO I TENDINI
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Caratteristiche dei tendini

• Si adattano lentamente al lavoro
• Se sottoposti a lavoro eccessivo producono
  infiammazioni (tendiniti) e in casi estremi
  lacerazioni o rotture
• Spesso si avverte dolore al tendine solo quando
  il livello di infiammazione è ormai avanzato

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La funzione di un muscolo è quella di
accorciarsi, questo accorciamento è responsabile
del movimento
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Il muscolo inserito nellapparato locomotore
umano, funziona come una leva

• Disegno leva

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il muscolo se attivato può soltanto tirare
(contrarsi)
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Per allungarsi invece ha bisogno di una forza
esterna oppure della contrazione di un suo
antagonista
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Lo stesso muscolo può sviluppare più movimenti,
ad esempio il bicipite brachiale flette
lavambraccio
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intraruota lavambraccio
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Oppure solleva lintero arto
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Alcuni muscoli possono essere uniti da un unico
tendine (bicipite tricipite quadricipite)
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I muscoli che lavorano di più sono in genere
quelli antigravitazionali che sono situati nella
parte posteriore
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Spesso questi muscoli vanno incontro a
contratture per cui può essere utile
Lallungamento muscolare (stretching)
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Ma ancora più efficaci in questo senso sono i
massaggi
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Per cui si può dire che il lavoro eccessivo può
produrre irrigidimento e contrattura , il
massaggio invece leffetto opposto
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lirrigidimento muscolare oltre che dare dolore
muscolare, può causare tendiniti (che spesso
comportano lunghi tempi di guarigione)?
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Il lavoro muscolare però non produce solo effetti
negativi infatti in assenza di lavoro muscolare
in poche settimane il muscolo perde parecchio
della sua forza
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Oltre che perdere forza, un muscolo non allenato
perde anche volume e forma perdendo anche la sua
bellezza estetica
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Inoltre ci sono alcuni muscoli che se ben
allenati, prevengono infortuni perché il loro
tono funziona da cintura protettiva sulle
articolazioni.

• Caviglia (M. Peroneo)?
• Ginocchio (M. Vasto Mediale)?
• Colonna vertebrale (M. addominali e Glutei)?
• Spalla (Cuffia dei Rotatori)?

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Caviglia (M. Peroneo)
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Ginocchio (M. Vasto Mediale)?
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Colonna vertebrale (M. addominali e Glutei)?
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Spalla (Cuffia dei Rotatori)?
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CONCLUSIONI

• Lapparato locomotore umano è estremamente
  complesso (anche gli esperti hanno difficoltà a
  conoscerlo nei minimi dettagli)
• Lapparato muscolare può modificare le sue
  dimensioni e le sue capacità in poche settimane
  attraverso il lavoro o il non lavoro fisico
• Unattività fisica eccessiva o non corretta può
  provocare danni allapparato locomotore
• Unattività fisica ben dosata (soprattutto se
  unita ad un buon massaggio) porta benessere
  salute e miglioramento estetico allapparato
  locomotore

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ATTENZIONE!

• Evitare di massaggiare quando si sospetta uno
  stiramento muscolare, perché ciò potrebbe
  aumentare sensibilmente lentità del danno
  muscolare

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(No Transcript)