THEME 3 CORPS HUMAIN ET SANTE: L

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THEME 3 CORPS HUMAIN ET SANTE LEXERCICE
PHYSIQUE VOLET 3
LEXERCICE PHYSIQUE ET LA SANTE.
Le système musculo- articulaire, base nécessaire
à lactivité physique.
La volonté daugmenter les performances ou de
compenser la fatigue peuvent conduire au dopage.
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daides etc ? se mettre en diaporama puis
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de la trame cliquer sur retour.
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Corps humain et santé lexercice physique
Tâche Complexe 1
TâcheDiapositive 11 Complexe 2
La réalisation dun mouvement nécessite une
structure en forme de levier avec une
articulation et des points dapplication des
forces.
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Documents dappuis
Le muscle strié squelettique et les
articulations constituent un système fragile.
Les accidents musculo- articulaires sexpliquent
par une détérioration du tissu musculaire, des
tendons ou de larticulation.
Fiche daide protocole dissection.
Fiche matériel
Constat hypothèses
Des pratiques inadaptées ou dangereuses
augmentent la fragilité du système musculo-
articulaire.
Daprès la trame conceptuelle élaborée par Mr Le
Guillou.
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Tâche complexe

• Consigne A partir de la liste de matériel et
  des documents fournis rédiger par groupe de
  quatre, un compte rendu expliquant les causes du
  problème dInès
• pourquoi elle ne pouvait plus sappuyer sur son
  pied, en comparant avec les mouvements de flexion
  et dextension du pied que lon effectue
  normalement
• les structures abîmées
• des conseils pour ne plus rencontrer ce problème

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Témoignage dInès 18 ans élève au lycée
alexandra David-Neel. Jai décidé cette année
de participer fin septembre au semi Marathon des
ammonites de Digne les bains pour accompagner
mon copain qui est un habitué de ce genre de
marathon. Je courrai depuis une heure, javais
très soif. Tout dun coup jai senti une douleur
intense au niveau du talon droit et de la
cheville. Je dois dire que je ne métais pas
entraîné en plus il faisait froid, javais juste
mangé beaucoup de viande rouge pendant la semaine
pour être en forme le jour J. Jai du marrêter,
je narrivais plus à marcher. Je suis partie aux
urgences de la course voir un médecin qui ma
prescrit une période de repos sportif , des
séances chez un masseur-kinésithérapeute,
privilégiant les étirements musculo- tendineux et
les massages. Je nai pas compris les causes
réelles de mon problème.
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FICHE MATERIEL

• Matériel
• Patte de grenouille,
• cuvette à dissection,
• scalpel,
• ciseaux,
• pinces fines.

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DOCUMENT 1 Données anatomiques et médicales.

• Le tendon d'Achille est constitué par la jonction
  des 3 faisceaux du muscle du mollet, ou triceps
  sural. La plus fréquente des tendinites de ce
  tendon est due à une inflammation du corps du
  tendon ou de sa périphérie (péri-tendinite).
• Causes de la tendinite d'Achille
• Des tendons particulièrement courts, étroits et
  raides, un manque de souplesse des mollets
• Une foulée de course avec une attaque par le
  talon souvent due à des semelles trop épaisses
• Une déshydratation pendant et après l'effort
• Un excès d'acide urique dans le sang, qui peut
  être responsable de la goutte, nécessitant un
  régime alimentaire. Il faut alors diminuer la
  consommation de viande pendant quelques semaines.
• Un trouble morphologique de la voûte plantaire
  (pieds creux ou pieds plats)
• Une pathologie chronique du tendon (maladie
  rhumatismale)
• Un foyer infectieux dentaire ou
  oto-rhino-laryngologie (ORL)
• Lâge avec l'âge l'élasticité du tendon diminue
  plus vite que l'élasticité musculaire. Il se
  produit un conflit tendon-muscle puisque
  l'ensemble n'a plus la même élasticité.
• Il faut séchauffer avant tout sport cela
  augmente la température corporelle et permet une
  augmentation de lirrigation sanguine, des
  réactions chimiques qui facilitent la contraction
  musculaire, des tendons plus souples. Les
  étirements permettent dassouplir les muscles et
  les tendons limitant les accidents.

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http//entrainement-sportif.fr/tendinite-achille.h
tm
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http//www.hanche-genou.fr/tendinite.html
DOCUMENT 2 Le tendon dAchille.
tendinite
http//www.info-radiologie.ch/tendinite-tendinopat
hie-achille.php
1 os (tibia) 2 et 3 os de la cheville 4
tendon dAchille
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DOCUMENT D AIDE PROTOCOLE DE DISSECTION DE LA
PATTE DE GRENOUILLE.
 Identifier les muscles extenseur et fléchisseur
de la jambe, le muscle du mollet, le muscle
tibial, los de la cuisse, les tendons, les
ligaments puis légender le schéma de la patte
postérieure de grenouille. NB  Muscle tissu
contractile permettant aux êtres vivants de
déplacer des parties de leur corps. Tendon
structure anatomique reliant le muscle à
los. Ligament tissu conjonctif reliant deux
os.   Montrer que le mouvement est permis par la
contraction dun muscle, pour cela, il faut 
Disposé lanimal avec une patte postérieure en
extension complète et lautre en flexion
complète- Mesurer à laide du logiciel (en cm)
lépaisseur maximale et la longueur maximale
(prise à lextrémité des tendons) des muscles
fléchisseurs et extenseurs du membre postérieur
pour chacun des deux mouvements. Prélever un
fragment de muscle de grenouille Dilacérer ce
fragment sur une lame à laide de 2 épingles sur
une lame Colorer la préparation au bleu de
méthylène. Recouvrir dune lamelle. Justifier le
nom de muscle strié squelettique donné aux
muscles intervenant dans la locomotion.
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DOCUMENT ELEVE à compléter.
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Vidéo du claquage en direct de Tod Rixxon
https//www.youtube.com/watch?vexoInwc19wk
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Consignes Tod Rixxon et Lionel Messi ont été
tous les deux victimes dun claquage apparu
brutalement en plein effort. A partir de la
liste de matériel et des documents fournis
rédiger par groupe de quatre, un compte rendu
expliquant les causes d un claquage , les
traitements et la prévention . Vous
récapitulerez lensemble des organes qui
interviennent dans le mouvement en précisant leur
relation anatomique sous la forme dun texte et
dun schéma légendé.
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DOCUMENT 1 Données anatomiques et médicales.
Un claquage est la lésion d'un certain nombre de
fibres musculaires. Il y a dégâts anatomiques. Le
claquage touche très souvent les ischio-jambiers
mais le claquage au mollet est aussi fréquent. Un
claquage peut en fait survenir sur n'importe quel
muscle.
http//gymnet.org/forum/post-269077-le-claquage-qu
-est-ce-que-c-est-que-faire-comment
Le gris correspond au muscle. Pour un muscle
normal sans lésion, le écho devrait être grisé de
partout. Hors on vois ici une sorte de trou noir
qui n'est en faite que l'élongation du muscle.
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DOCUMENT 2Prévenir et traiter les contractures
musculaires.

• Prévenir les contractures musculaires
• Éviter la déshydratation en buvant avant, durant
  et après l'exercice, par petites quantités
• Alterner l'eau et les boissons pour sportifs, qui
  ont l'avantage de contenir des sels et des
  minéraux
• Reconnaître les signes de fatigue et savoir
  s'arrêter avant que les douleurs n'apparaissent
• Séchauffer, ce qui permet daugmenter la
  température corporelle entraînant une
  augmentation de lirrigation musculaire, des
  tendons plus souples et un liquide synovial plus
  fluide permettant un meilleur coulissage au
  niveau des articulations
• Sétirer, ce qui assoupli les muscles et les
  tendons.
• La fatigue musculaire qui survient lorsque le
  muscle n'est pas habitué à fournir la force
  demandée peut causer les contractures.

Traitement Au cours des 3 jours (72 heures) qui
suivent la blessure, le traitement de
l'élongation et du claquage est basé sur le
principe RGCé. Le but de ce traitement est de
faire cesser l'hémorragie dans le
muscle. 1.Repos pour prévenir l'aggravation de
la blessure. Si la blessure se situe à la jambe
ou à la cheville, éviter de se lever le premier
jour et maintenir la jambe élevée. 2.Glace pour
soulager la douleur et réduire l'inflammation en
resserrant les vaisseaux sanguins. 3.Compression
et élévation pour limiter le gonflement et
l'accumulation de fluide autour de la zone
blessée.
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Daprès http//entrainement-sportif.fr/contracture
-musculaire-dechirure.htm
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http//sante.lefigaro.fr/actualite/2011/11/21/1603
5-dopage-pratique-tres-dangereuse-pour-sante
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Constat La volonté daugmenter les performances
ou de compenser la fatigue peuvent conduire au
dopage.
On cherche à comprendre comment le dopage et
certaines molécules agissent sur la force
musculaire.
Consigne ? Préparer par groupe de quatre un
exposé. A partir de lexemple de la testostérone
(stéroïde anabolisant), présenter le mode
daction de cette molécule, les indications
thérapeutiques de la prise de ce produit et les
risques liés au dopage. Lexposé, de 10 minutes
maximum, sera oral et devra sappuyer sur une
présentation PowerPoint. Il devra comporter une
introduction, un développement et une
conclusion. Chaque membre du groupe sera évalué
aussi bien sur sa prestation orale que sur la
présentation numérique. Utiliser Internet et
votre livre.
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