Diapositiva 1

1
Gaudeix de les festes
amb la dieta
d'aportació proteica
2
Què pot passar si no faig dieta aquests dies?
3
NO CAL PATIR!!!
Si som conscients del què mengem, podem gaudir
dels àpats de Nadal sense augmentar de pes.
4
(No Transcript)
5
DIMECRES 24/12/14
DIMECRES 24/12/14
Esmorzar 1 Producte Protéifine/Dynovance
Mig Matí 1 Producte Protéifine/Dynovance
Dinar 1 Producte Protéifine/Serovance Verduras permitidas
Berenar 1 Producte Protéifine/ Serovance
Sopar Sopar de Nadal
Esmorzar 1 Producte Protéifine/Dynovance
Mig Matí 1 Producte Protéifine/Dynovance
Dinar 1 Producte Protéifine/Serovance Verduras permitidas
Berenar 1 Producte Protéifine/ Serovance
Sopar Sopar de Nadal
6
DIJOUS 25/12/14 I DIVENDRES 26/12/14
DIJOUS 25/12/14 I DIVENDRES 26/12/14
Esmorzar 1 Producte Protéifine/Dynovance
Mig Matí 1 Producte Protéifine/Dynovance
Dinar Dinar de Nadal i Sant Esteve
Berenar 1 Producte Protéifine/ Serovance
Sopar 1 Producte Protéifine/Serovance Verduras permitidas
Esmorzar 1 Producte Protéifine/Dynovance
Mig Matí 1 Producte Protéifine/Dynovance
Dinar Dinar de Nadal i Sant Esteve
Berenar 1 Producte Protéifine/ Serovance
Sopar 1 Producte Protéifine/Serovance Verduras permitidas
7
DIMECRES 31/12/14
Esmorzar 1 Producte Protéifine/Dynovance
Mig Matí 1 Producte Protéifine/Dynovance
Dinar 1 Producte Protéifine/Serovance Verduras permitidas
Berenar 1 Producte Protéifine/ Serovance
Sopar Sopar de Cap dAny
8
DIJOUS 01/01/15 I DIMARTS 06/01/15
Esmorzar 1 Producte Protéifine/Dynovance
Mig Matí 1 Producte Protéifine/Dynovance
Dinar Dinar dAny Nou i de Reis
Berenar 1 Producte Protéifine/ Serovance
Sopar 1 Producte Protéifine/Serovance Verduras permitidas
9
Alguns consells i trucs per aquests dies
1. Planifica el teu menú amb temps
2. No arribis mai al dinar o al sopar sense haver
fet lesmorzar i un petit àpat a mig matí o el
berenar.
10
3. No cal que donis masses explicacions a la
gent. El compromís és amb tu mateix/a
4. No piquis
11
7. No repeteixis plats
5. Menja poc a poc
6. No cal que omplenis el plat
12
Compensa els teus plats amb verdures
Cuida el PH del Medi Intern
13
Què puc fer de menjar?
14
Entrants
15
Primers i segons plats
16
Postres
17
(No Transcript)
18
Entrante
Consomé con huevo y jamón
Preparación 1. Reconstituir el caldo de pollo
Protéifine 2. Trocear el jamón y el huevo en
dados del tamaño deseado 3. Añadir al caldo y
degustar caliente
19
Plato Principal

• Canelon de champiñones

• Ingredientes
• Crepe de Jamón Protéifine
• 100g de champiñones
• Crema de Champiñones Protéifine

Preparación 1. Reconstituir el crepe de Jamón
y la crema de champiñones y reservar. 2. Cortar
los champiñones en laminas y saltear en la
sartén. 3. Envolver con el crepe y cubrir con la
Crema de Champiñones.
20
Postre
Creps con chocolate

• Ingredientes
• 1 sobre de pancake Protéifine
• Crema de untar chocolate-avellanas Protéifine

Preparación 1. Reconstituir el pancake y hacer
varias creps finas hasta agotar la masa. 2.
Rellenar con 2 cucharadas de postre de crema para
untar. 3. Degustar.
21
Objectiu final

• Entre el 24 de desembre i el 6 de gener
• MANTENIR EL PES!
• et pots aprimar inclòs fent extres
• NOMÉS NECESSITES UNA COSA
• MOTIVACIÓ!!!

22
Per controlar els excessos
Lipo H bloqueja part de la grasa i dels sucres
que menges i a més, tajuda a controlar que
no piquis entre hores.
Pren 1 comprimit 15 minuts abans dels tres
menjars principals del dia i comprovaràs la seva
eficàcia.
23
I per activar el nostre metabolisme
I per activar el nostre metabolisme
Reglucid tajuda a activar el metabolisme
gastant més energia i a més, també tajuda a
controlar que no piquis entre hores.
24
Ysonut, les desea
El Centre Mèdic Sant Martí us desitja
BONES FESTES!