Processos Emocionais 2

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Processos Emocionais 2

• António Rosado

2
Clima Emocional

• O ambiente emocional no treino representa o
  substracto emocional de base, o suporte
  essencial, o tónus, que suporta todas as
  acções.
• É um pré-requisito essencial.
• Deve traduzir-se num percepção de prazer e de
  activação.
• É pré-requisito de intervenções psicológicas mais
  especializadas.

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Clima Emocional

• Atmosfera subjectiva em que a relação têm lugar.
• Produto de comportamentos verbais e não-verbais.
• Pode ser Hostil ou Amigável
• Competitiva ou Colaborativa
• Activa ou Passiva...
• Como me sinto neste ambiente?

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Importância

• Um clima emocional adequado pode ser associado
  quer a ganhos cognitivos acrescidos quer,
  sobretudo, a ganhos no domínio sócio-afectivo e
  relacional, de desenvolvimento de atitudes
  positivas face ao Clube, às Modalidades e aos
  Outros.

5
Importância

• Uma adequada modelação emocional pode, ao nível
  do treino desportivo, afectar o processo de
  treino, influenciando variáveis como a motivação,
  o ambiente humano e relacional, a estrutura e
  coesão dos grupos, a gestão de conflitos e
  emoções, o empenhamento e a participação no
  treino, a competitividade e, em última análise
  determinar vitórias e derrotas.

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Consequências...

• O clima emocional determina uma condição
  subjectiva de implicação qualitativa nas
  actividades com diversos tipos de reflexos e de
  manifestações comportamentais um aumento da
  motivação, do interesse, da atenção, da
  capacidade de trabalho, da qualidade das relações
  humanas que se estabelecem, etc.

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O clima emocional é decisivo

• Na satisfação pessoal de treinadores e
  praticantes.
• Na manutenção, por longos anos, em actividades
  esgotantes.
• Na aceitação de sacrifícios pessoais e familiares
  diversos...
• No crescimento individual e de grupo no domínio
  sócio-afectivo.

Objectivos instrumentais
Objectivos de desenvolvimento
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O clima emocional é decisivo

• No desenvolvimento de atitudes, valores e
  sentimentos.
• Na optimização de diversos critérios de eficácia
  (rendimento) e de eficiência (processo de
  treino).

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Critérios de treino optimizados

• Um bom clima emocional potencia
• Tempo potencial de aprendizagem
• Maior atenção e interesse (maior motivação).
• Maior empenhamento
• Maior capacidade de sacrifício
• Redução de comportamentos fora da tarefa, de
  indisciplina e de conflito.

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Relembrar os ganhos de aprendizagem dependem

• 1. Do nível inicial na competência em causa.
• 2. Do nível de afectividade inicial (motivação,
  empenhamento).
• 3. Da qualidade do treino.
• Estudos do tipo processo-produto sublinham, por
  ex, a importância do entusiasmo do treinador.

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Responsabilidades dos psicólogos e treinadores

• Criar balanços subjectivos positivos (avaliações)
  nos praticantes acerca da prática.
• Optimizar as relações no treino.
• Clima relacional

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Clima

• Optimização da relação treinador-praticante.
• Optimização da relação praticante-praticante.
• Optimização da relação praticante-prática
  (modalidade).

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Construir Sentimentos Positivos Face aos Desportos

• Interessa-nos
• Que se construam sentimentos positivos acerca de
  si mesmo e dos outros.
• Que da prática resulte satisfação, alegria,
  auto-realização.
• Como é que os jovens sentem o Desporto?
• Sabemos que a participação desportiva tem o
  potencial de criar sentimentos poderosos e
  duradouros, verdadeiras paixões, verdadeiras
  aversões

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Sentimentos positivos face ao Desporto

• Impressões agradáveis e desagradáveis.
• Muitos jovens não gostam de praticar desporto,
  muitos abandonam rapidamente os clubes.
• É preciso fazer um esforço para que as atitudes
  positivas apareçam.

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Clima Emocional e Atitude face ao Treino

• O desenvolvimento de atitudes positivas implica
  um conjunto de sentimentos positivos acerca de
  algo (Bloom, 1979).
• Desenvolvimento de atitudes positivas no Treino
  exige
• Experiência positiva da prática (Piéron, 1988).
• O Clima emocional também depende da percepção de
  sucesso.
• O sucesso potencia mais o clima emocional do que
  muitas outras variáveis.

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Clima emocional depende

• Da natureza do treino, das tarefas de treino.
• Do grau de dificuldade das tarefas e das
  percepções associadas.
• Da percepção de riscos e benefícios.
• Da natureza dos espaços e materiais (percepção de
  qualidade do espaço).
• Procurar espaços e actividades agradáveis
  (dificuldade e variabilidade).
• Do rendimento desportivo.

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Clima Emocional e RELAÇÃO TREINADOR-ATLETA

• Os processos inerentes à relação estabelecida
  entre o treinador e os atletas sempre têm sido
  considerados fundamentais no processo desportivo,
  por via da influência que têm nos afectos,
  cognições e comportamentos dos intervenientes.
• Os comportamentos do treinador têm uma
  substancial influência nas características das
  auto-percepções das crianças e nas experiências
  psicossociais e afectivas no desporto.

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Relação treinador-atleta

• Através da investigação podemos verificar que o
  impacto dos treinadores sobre os padrões
  comportamentais dos atletas vai para além dos
  aspectos técnicos.
• O treinador, também, afecta atitudes, valores,
  crenças e estas determinam diversos estados
  emocionais.

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Abordagem sócio-emocional da relação
treinador-atleta

• A abordagem socio-emocional dá ênfase à
  componente emocional como resultado da interacção
  entre treinador e atleta, a qual pode ter
  efeitos, quer negativos, quer positivos, nos
  comportamentos adaptativos dos praticantes, tal
  como o equilíbrio afectivo da díade.

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Relação treinador-atleta

• Temos de salientar o facto do treinador ter um
  papel importante e fundamental nos afectos dos
  atletas, pelo facto de
• passarem grande parte da vida juntos,
• por partilharem experiências e emoções fortes,
• por serem dependentes um do outro,

21
Relação treinador-atleta

• O tipo de afectos que o atleta sente em relação
  ao treinador varia muito com o tipo de treino,
  com as cargas impostas pelos treinadores e com o
  equilíbrio emocional das duas partes.
• Quanto maior a preocupação do treinador com as
  opiniões e sentimentos dos atletas mais positiva
  será a relação desta díade.

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Relação afectiva entre treinador e atleta

• Os atletas sentem insegurança, preocupação e
  perda de concentração em acção aos comportamentos
  afectivos negativos do treinador (punir, gritar,
  criticar etc.), enquanto que os comportamentos
  afectivos positivos (elogiar, demonstrar afecto,
  etc.) geram sentimentos de auto-valorização,
  incentivo e satisfação.

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Relação treinador-atleta

• Os comportamentos desenvolvidos pelos treinadores
  podem ser interpretados como negativos/agressivos
  pelos atletas, o que terá consequências
  inibidoras na adaptação emocional e
  consequentemente uma quebra na prestação
  desportiva.
• O treinador que se preocupa com as opiniões e
  sentimentos dos atletas parece ter com eles uma
  melhor relação.
• Alerta-se desta forma para o carácter fortemente
  emocional da relação entre os dois intervenientes
  deste processo.
• Raramente se ensina aos treinadores como gerir o
  comportamento interpessoal, nem se lhes ensina
  sobre a interacção e motivação das equipas.
• O psicólogo do desporto pode potenciar esta
  relação.

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Comportamento do treinador

• O comportamento dos treinadores pode constituir
  um dos principais factores de stress responsável
  pela má prestação.
• Rosado, Campos e Aparício (1993) salientam a
  importância dos comportamentos de entusiasmo dos
  treinadores, bem como das percepções dos atletas,
  como factores de optimização do clima emocional.

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A optimização da relação depende

• De um conjunto de variáveis em interacção com
  ponderações diversas.
• Da percepção que os praticantes possuem da
  qualidade da relação.
• Comportamentos do treinador mais valorizados
• ser educado,
• ser paciente com os praticantes mais fracos,
• fomentar um espírito de amizade e interajuda,
• mostrar imparcialidade,
• ser justo nas avaliações,
• acompanhar o trabalho e encorajar.

• Desvalorizam
• Zangar-se com frequência.
• Ser autoritário e agressivo

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Base da Modelação Interacção positiva

• Vários especialistas insistem nas vantagens de
  um ambiente positivo em que as intervenções do
  tipo aprovativo predominem, ou seja, um ambiente
  relacional em que o elogio e o encorajamento se
  sobreponham à reprovação, à ironia e à crítica.

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Indicadores de Bom Clima Reforços

• FB positivos frequentes.
• Elogiar os comportamentos apropriados.
• Especificidade das desaprovações.
• Ser encorajador, afectivo (sobretudo com
  praticantes com dificuldades ou handicaps,
  quaisquer que sejam).
• Usar as estratégias de modelação

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Reforços

• Elogiar os praticantes quer pelo esforço
  desenvolvido quer pelos resultados obtidos.
• Punir sem ferir...
• Criticar o comportamento e não a pessoa.
• Ver Estratégias de Modificação de Comportamentos
  e suas implicações emocionais.

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Dinamismo do treinador

• Exemplos
• Boa organização do treino.
• Início e transições rápidas.
• Ritmo vivo das sessões.
• Tomar parte nas actividades e mostrar gosto por
  elas.
• Capacidade de Comunicação/persuasão
• Optimização da gestão emocional dos episódios de
  comunicação.
• Dinamismo gera dinamismo

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Estratégias de Optimização do Clima Comunicação

• Mostrar disponibilidade para ouvir e conversar.
  Prestar atenção ao que dizem.
• Responda honestamente às perguntas sem esmagar
  o interlocutor.
• Saber ouvir, demonstrando interesse e atenção.
• Parafrasear, contacto visual, sinais de
  concordância.

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Indicadores de Clima Positivo

• Comunicação não-verbal
• Entendida como mais autêntica...mais emocional.
• Sorrir, rir e gracejar frequentemente.
• Contactos físicos (palmadinha nas costas, mão no
  ombro, cumprimentos iniciais...).
• Sinais gestuais de aprovação e encorajamento
• Proximidade dos atletas.

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Participação Activa

• Solicitação para apreciarem o trabalho realizado.
• Solicitar e valorizar a participação dos atletas.
• Aceitar e utilizar ideias dos praticantes, tendo
  em conta pontos de vista válidos.

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Estratégias de Optimização do Clima Emocional

• Estabelecer uma relação personalizada.
• Decisivo Conhecer muito bem cada atleta, nas
  diversas facetas da sua vida.
• Decisivo Preocupar-se verdadeiramente com eles.
• Mostrar interesse pelos praticantes, pelos seus
  problemas, pela pessoa do praticante.
• Disponibilidade para os receber noutros espaços e
  fora dos horários.
• Contactos sobre assuntos extra-treino.
• Tratar os praticantes pelo nome próprio.

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Modelação emocional de base

• Conhecer e tratar cada praticante pelo nome
  próprio.
• Variar os processos e as formas de interacção.
• Ser específico na desaprovação.
• Interagir o mais possível com a generalidade dos
  praticantes.

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Interesse pelo praticante/atleta

• Pretende-se um clima em que é transmitido ao
  praticante um sentimento não só de interesse por
  aquilo que faz, mas, também,de confiança nas suas
  capacidades como praticante ou atleta e como
  pessoa.

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Justiça Relacional e Gestão de Emoções

• Promover uma relação sem discriminação (sexo,
  raça, entre melhores e piores, etc.)
• Promover a igualdade sem uniformidade nem
  rigidez. Respeitar as diferenças.
• Diferenciar e igualizar com equilíbrio
• Interagir com todos.
• Não mostrar favoritismos.

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Estratégias de Optimização do Clima Emocional

• Expressar e controlar as suas emoções
• Evitar o warming up effect
• Utilizar mensagens do eu
• Valorizar a expressão de emoções e sentimentos
  versus valorizar o auto-controlo emocional.
• O controlo das expressões emocionais deve ser
  aprendido de acordo com os códigos particulares
  de ambientes particulares....

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Ser Justo...

• Estabelecer regras claras, justas e razoáveis com
  que estejam de acordo.
• Cumprir as promessas.
• Ser consistente, coerente.
• Promover a responsabilidade pessoal
• A aceitação das consequências
• O respeito das regras
• Bom uso da autoridade

39
Estratégias de Optimização do Clima

• Rigor e firmeza quando necessário.
• Assertividade
• Equilíbrio entre
• Dizer o que pensa.
• Sinceridade e honestidade
• Dominar o que diz.

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Entusiasmo

• É desejável que a participação nas diversas
  actividades da vida, na classe ou no clube, se
  faça com entusiasmo, com gosto e prazer, numa
  ambiência psicológica de tonalidade afectiva
  positiva, satisfatória para as pessoas que nela
  participam.

41
Estratégias de Optimização do Clima

• Mostrar-se entusiasta
• Relativamente à matéria
• ao acto de ensinar/treinar
• ao praticante
• Entusismo gera Entusiasmo...

42
Características gerais

• As inflexões de voz, uma exuberância maior ou
  menor nos gestos e nos movimentos, a forma como
  se desloca no treino, em suma, todo um conjunto
  de traços que marcam aquilo a que normalmente se
  chama um treinador "triste" e "apagado" ou um
  treinador que com a sua maneira de ser
  "contagia", "estímula", "agarra" todo o grupo ou
  equipe.

43
A percepção do entusiasmo

• Há interesse em saber não só quais são os
  indicadores reais de entusiasmo mas de saber
  quais são os indicadores subjectivos, a percepção
  do entusiasmo por parte dos diversos
  participantes no processo relacional de treino.

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A percepção de entusiasmo

• Não existe um comportamento isolado que possa
  caracterizar só por si, o entusiasmo de um
  treinador.
• A percepção do entusiasmo de um treinador nasce
  da conjugação de um grande número de actos,
  diferenciados pela sua natureza e pelos seus
  objectivos.

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Indicadores de entusiasmo

• Muitas vezes o entusiasmo é caracterizado por
  expressões verbais e gestuais, como encorajar,
  pressionar, participar, ou por intervenções
  humorísticas como sorrir, rir, etc.
• Costa J. (1988) refere expressões indicadoras de
  entusiasmo tão diversas como enérgico, dinâmico,
  espontâneo, calor humano, uso da voz, etc.

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Descritores de Entusiasmo

• Elogios e Feedback
• Encorajamento
• Participação
• Humor
• Interesse pela modalidade
• Inovação
• Demonstração
• Interesse pelo praticante

• Brincadeiras
• Sorrir e Rir
• Variedade de Actividades
• Gestos
• Participação dos praticantes
• Inflexões de Voz

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Descritores de entusiasmo

• Deslocamentos
• Preparação do treino
• Intensificação do ritmo das actividades
• Contacto Físico
• Modelo
• Conselhos
• Contactos extra-curriculares

• Chamar pelo nome próprio
• Personalização
• Justiça
• Aceitação de Ideias

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Descritores de Não-Entusiasmo

• Desinteresse
• Frustração
• Feedback Negativo
• Afastamento
• Despersonalização
• Desapego
• Clima Negativo
• Falta de Dinamismo

• Irritabilidade
• Injustiça

49
Estratégias de Optimização do Clima Emocional a
evitar

• Evitar situações de humilhação e fracasso
  sistemático.
• Evitar ameaças, autoritarismo, reprovações
  sistemáticas.
• Evitar ser visto como um juiz permanente da sua
  actividade.
• Evitar gritar. Quando tiver alguma coisa a dizer
  ao conjunto reuna o grupo.

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Procedimentos de modelação do ambiente emocional

• Evitar ironizar e criticar (rebaixar) os
  praticantes em público (perante os companheiros).
• Evitar utilizar a actividade física como castigo.

51
A evitar...

• Evitar ridicularizar por sentimentos, medo ou
  ansiedade.
• Evitar envergonhar, depreciar, ironizar.
• Evitar denegrir em público.
• Evitar o fracasso sistemático

52
Estratégias de Optimização do Clima

• Transmitir a ideia de possuir expectativas
  elevadas de sucesso para todos.
• Sem deixarem de ser realistas...
• Sem deixarem de serem individualizadas...
• Pressionar para o trabalho.
• Bons treinadores pressionam muito não deixando o
  ambiente de ser agradável.
• Valorizar o empenhamento, o esforço, a dedicação,
  a inter-ajuda, os pequenos progressos...

53
Estratégias de Optimização do Clima

• Transmitir mensagens
• Eu valorizo-te como pessoa.
• Sou capaz de ensinar e vocês são capazes de
  aprender e de evoluir.
• Não deixar pensar que é impossível melhorar, que
  é muito difícil e só para super-dotados.
• Eles devem sentir Ele é um bom treinador.
• Devem confiar no treinador (e no psicólogo).
• Devem sentir que o treinador acredita na sua
  capacidade de aprendizagem.

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Estratégias de Optimização do Clima

• Estimular as motivações intrínsecas.
• ...Mais duradouras.
• A paixão pode mover montanhas.
• Planear a diferenciação do treino.
• Variações intra-tarefa.
• Treino por convite (duas ou mais tarefas que o
  praticante escolhe).
• Apresentar listas de tarefas a escolher.
• Utilizar actividades concebidas pelos praticantes.

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Uma ajuda de Piéron

• Acolher pessoalmente os desportistas.
• Todos precisam de ser valorizados.
• Manter um clima amigável.
• Sorria quando há motivo para tal ajuda a
  descontrair.
• Assegure o seu conhecimento mútuo e o tratamento
  por tu.
• Encoraje a exprimir a sua opinião e respeite-a.

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Clima Emocional

• Considere a influência do tipo de liderança nos
  estados emocionais
• Considere-se uma pessoa de recurso evite ser
  demasiado autoritário não se limite só a dar
  ordens e instruções.
• Incentive os desportistas a tomarem a
  responsabilidade da própria aprendizagem.
• Não devem ser simples executantes que respondem
  às suas ordens.

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A Credibilidade ajuda

• Seja honesto consigo próprio e com os atletas.
• Não tente dar a impressão de sabe mais do que de
  facto sabe.
• Certifique-se de que o compreendem.
• Seja igual a si próprio e não procure imitar
  alguém que desejaria ser.
• Seja positivo. Poucas pessoas respondem bem a
  comentários negativos.
• Não desmoralize os seus desportistas
  apontando-lhes a sua ignorância ou falta de
  destreza.
• Mostre entusiasmo pela sua modalidade e pelos
  seus atletas.
• Seja justo, leal e coerente em todos os assuntos
  e ocasiões. Não mostre favoritismo.
• Seja digno de confiança.
• Seja acolhedor e revele uma preocupação
  verdadeira pelo bem-estar dos desportistas.

58
Emoções e Abandono da Prática

• Muitos jovens abandonam precocemente a prática.
• Algumas semanas após o início
• Com outras solicitações no plano dos lazeres.
• Quando os estudos apertam...
• Um bom clima emocional pode prevenir o abandono.
• Prazer/ paixão pela prática.
• Grupo de amigos.
• Óptima relação com o treinador.

59
Clima Emocional e Abandono

• Razões radicadas na relação treinador/atleta
• Falta de comunicação.
• Não explicar as razões da estratégia aos atletas.
• Expressão de cólera dirigida aos atletas.
• Fracasso no tratamento dos jogadores como
  indivíduos.

60
Praticante-Praticante

• Conjunto de praticantes não é o mesmo que grupo
  de praticantes. O clima emocional joga-se,
  também, nas relações inter-pares.
• Fomentar
• Interesses comuns.
• Valores de solidariedade.
• Tolerância à diferença.
• Inter-ajuda e cooperação.

61
Comportamentos associados às relações
colaborativas e amigáveis

• Comunicação efectiva (as ideias são verbalizadas
  com facilidade e os membros do grupo estão
  atentos aos outros, aceitam as ideias dos outros
  e são influenciados por eles).
• Interacções Amigáveis, Prestáveis e Menor
  Obstrução (membros mais satisfeitos com o grupo e
  com as soluções que emergem procura-se ganhar o
  respeito dos colegas e sentem obrigações em
  relação aos colegas).
• Coordenação de esforços, divisão de tarefas,
  orientação para alcançar o acordo e elevada
  produtividade.
• Acordo em relação às ideias dos outros e
  sentimento de partilha em relação a crenças e
  valores, confiança nas suas próprias ideias e no
  valor que os outros lhe atribuem.
• Vontade de favorecer o poder dos outros.
• Os interesses conflituantes são considerados um
  problema mútuo a ser resolvido de forma
  colaborativa.

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Praticantes entre si

• Suscitar a simpatia e a amizade.
• Organizar grupos heterogéneos, fomentando as
  interacções diversificadas (todos com todos).
• Organizar jogos e actividades cooperativas.
• Criar sempre situações de igualdade de
  oportunidades.
• Definir funções específicas para cada praticante.

63
Os praticantes entre si

• Reforçar objectivos comuns.
• Utilização dos praticantes no apoio aos mais
  fracos.
• Adopção de símbolos comuns.
• Encontros extra-treino, convívios entre todos.
• Distinguir coesão social de coesão na tarefa.

64
Emoção e coesão de grupos

• Ajudar os membros a identificar objectivos e
  necessidades pessoais, clarificando como podem
  ser satisfeitos através do grupo
• Encorajar os membros que mais se destacam a fazer
  sacrifícios pelo grupo.
• Promover o sentido de responsabilidade.
• Estabelecer objectivos claros e realistas.
• Enfatizar a equipa e não os indivíduos.
• Clarificar o contributo da adesão aos padrões do
  grupo na eficácia.

65
Modelar a interacção

• Promover a cooperação e desencorajar a rivalidade
  individual.
• Tornar clara a diferenciação de papéis na equipa.
• Clarificar as expectativas para cada membro.
• Estabelecer consensos quanto às diferenças de
  estatuto

66
Coesão de grupos

• Promover o envolvimento do grupo na selecção dos
  líderes.
• Promover a proximidade entre os indivíduos.
• Separar fisicamente a equipa das outras equipas.
• Promover identificadores característicos da
  equipa.
• Dar ênfase às tradições da equipa.
• Manutenção de canais de comunicação abertos entre
  treinador e atletas.
• Desenvolvimento do orgulho e do sentimento de
  identidade colectiva.

67
Coesão.emoção

• Promoção da auto-confiança.
• Evitar a formação de cliques sociais que
  perturbam a coesão da equipa.
• Evitar as mudanças excessivas de atletas no seio
  do grupo.
• Permanecer continuamente sensível e a par do que
  se passa na equipa ao nível das atitudes e
  sentimentos dos seus meembros.
• Esforçar-se por conhecer a vida pessoal de cada
  atleta fora do âmbito desportivo.
• Reconhecimento da excelência dos atletas que mais
  contribuem para a concretização dos resultados.
• Encontros regulares fora das situações normais de
  treino para resolver determinados conflitos.

68
Praticante-Modalidade

• Promover o gosto pela prática e o gosto por
  aprender e treinar.
• Assegurar que os praticantes atribuem
  significado, importância, às actividades
  propostas.
• Assegurar prática motora variada e lúdica,
  evitando a monotonia.
• Tornar as actividades desafiantes (tarefas novas
  e cada vez mais complexas e exigentes sem se
  tornarem muito difíceis).
• Gerir a percepção de risco garantir segurança
  física e emocional em ambiente desafiante, de
  risco estimulante.
• Garantir sentimentos de sucesso na prática.

69
Gestão do Clima Emocional Síntese

• Comportamentos de afectividade (frequência,
  natureza, ratio /-)
• Correcções (FB) positivas
• Encorajamentos
• Aceitação de ideias, sentimentos, dúvidas, etc.
• Rir, gracejar
• Contacto físico, linguagem não-verbal
• Contacto extra-curricular
• Participação
• Demonstração
• Pressão para a actividade
• Movimentação
• Motivação
• Empenhamento
• Estabilidade e coesão grupal
• Gestão de conflitos/emoções

70
Clima no Treino observação comportamental

• Categorias
• Rir, Sorrir e Gracejar (SG)
• Identificação do praticante (IA)
• Aceitação e Utilização das Ideias dos praticantes
  (AU)
• Elogios e Encorajamentos (E)
• Afectividade Negativa (AFN)
• Interacções Extra-Curriculares (IEC)
• Participar com os praticantes (PA)
• Pressão (P)
• Contacto Físico (CF)
• Comunicação Não Verbal (CN)

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Clima no Treino

• Rir, Sorrir e Gracejar (SG). O treinador expressa
  bom humor e/ou prazer através de piadas, risos e
  sorrisos.
• Identificação do praticante (IA). Na interacção
  com o praticante utiliza o nome próprio do mesmo
  ou o sobrenome.
• Aceitação e Utilização das Ideias dos praticantes
  (AU). Aceita sugestões de alteração da
  actividade, desenvolve ideias dos praticantes,
  integra essas ideias nas informações.
• Elogios e Encorajamentos (E). O treinador elogia
  ou encoraja a acção do praticante por expressões
  verbais.
• Afectividade Negativa (AFN). Critica, acusa,
  ironiza, ameaça, castiga.
• Interacções Extra-Treino (IEC). Interage com os
  praticantes sobre assuntos não directamente
  relacionados com a sua disciplina (doenças, vida
  pessoal, etc).

72
Clima no Treino

• Praticar com os atletas (PA). Envolve-se
  activamente na prática demonstrando ou jogando,
  por ex.
• Pressão (P). Incentiva a acção do praticante.
• Contacto Físico (CF). O treinador toca no
  praticante em manifestação de aproximação
  relacional.
• Comunicação Não Verbal (CN). Emite,
  simultaneamente ou não, com as mensagens verbais,
  sinais gestuais, expressões faciais e outras
  expressões não verbais

73
A emoção de base gostar de si

• A promoção da auto-estima é decisiva.
• A auto-estima pode apresentar diversos tipos de
  especificidade.
• É uma das bases essenciais da intervenção do
  treinador e do psicólogo.

74
Estratégias de Promoção da Auto-estima

• Experiências positivas na participação no treino
  resultar alegria, satisfação, auto-realização.
• Optimizar a relação interpessoal com o treinador
  (clima no treino/afectividade)
• Evitar a participação em situações de insucesso.

75
Estratégias de Promoção da Auto-estima

• Tornar o insucesso o mais privado possível.
• Escolher actividades e modificá-las
  judiciosamente.
• Planear variantes de facilidade e de dificuldade.
• Planear actividades alternativas
• Valorizar os progressos pessoais mais do que a
  comparação com os outros.

76
Estratégias de Promoção da Auto-estima

• Estimular a superação pessoal, a competição
  consigo próprio, as motivações intrínsecas.
• Evitar situações de medo, ansiedade.
• Feed-backs positivos.

77
Estratégias de Promoção da Auto-estima

• Não desvalorizar os mais fracos ou menos hábeis.
• Não acentuar a ideologia do ganhar.
• Conversar com os atletas sobre estes temas.

78

• Evitar a participação dos jovens em situações de
  repetido insucesso e que sejam visíveis pelos
  outros.
• Reforça os sentimentos de inadequação
• Fornecer alternativas de actividade.
• Evitar situações embaraçosas

79

• Falhar, especialmente se é frequente, leva à
  desistência.
• Motivar implica que sejam bem sucedidos.
• É preciso ajustar as tarefas e torná-las
  divertidas.
• Evitar comparações com os outros ou com normas.
• Encorajar a prática e menos os resultados.
• Encorajar a competição consigo próprio