7 Emotsioonid ja motivatsioon

1
7 Emotsioonid ja motivatsioon

• 7-1 Emotsioon, mis see on?
• 7-2 Emotsioonid, mõtlemine ja käitumine

2
(No Transcript)
3
Emotsioon on

• 1. Positiivne või negatiivne subjektiivne
  tundmus, tunne, tundeelamus
• Iga inimene tunneb tundeid erinevalt
• Subjektiivne sisemine ja ei ole üheselt
  mõõdetav
• On tavaliselt kas hea või halb aga ka neutraalne

4
Emotsioon on

• 2. Geneetiliselt päritud või õpitud
• Kaasa sündinud on
• emotsioonide tugevus e temperament
• tundlikkus e ärevuse tase
• emotsionaalne intelligentsus
• Samas saab neid ka õppida.

5
Emotsioon

• 3. Tekitab kehalisi reaktsioone (füsioloogilisi
  muutusi)
• Emotsioonide kodu on aju limbiline süsteem - aju
  vanem osa, reguleerib autonoomset närvisüsteemi
  ja sisenõrenäärmete tööd.
• Sisemised muutused otsi õpikust
• Nähtavad muutused täida tabel

6
Ägeda emotsiooni korral

• Hingamissagedus ja -sügavus suurenevad (et
  varustada hapnikuga)
• Süda hakkab taguma (et pumbata kiiremini verd)
• Lihased lähevad pingesse (valmis tegutsema)
• Pupillid suurenevad (et paremini näha)
• Suu hakkab kuivama (sest seedetegevus koos
  süljeerutusega lõpetab töö, mobilisatsioon)
• Higi jookseb (et organism vabaneks liigsest
  soojusest)
• Tekib kananahk (nahaalused lihased tõmbuvad
  pingule)

7
Emotsioonide välised avaldumised
Välised näitajad -2 tugev neg -1 nõrk neg 0 neutr 1 nõrk pos 2 tugev pos
suu
silmad
kulmud
näo värv
käed
kõnetoon
hingamine
8
4. Emotsioone oli vaja, sest need aitasid ellu
jääda
kurbus
üllatus
rõõm
hirm
vastikus
viha
9
Emotsioonid

• 5. mõjutavad alati meie tajumist, mõtlemist ja
  käitumist
• MIKS ON EMOTSIOONE TÄNAPÄEVAL VAJA?
• (küsimus suurele ringile)

10
Emotsioonid

• Valmistavad ette tegutsemiseks - võitle, tardu
  või põgene!
• Vormistavad meie käitumist ette tulevikuks
  negatiivsed ja positiivsed hoiakud (saan hakkama,
  ei saa hakkama) ja sildistamine (see oli halb,
  see oli hea)
• Reguleerivad meie inimsuhteid signaalid
  kaaslastele, suhete loomine ja säilitamine
• Teevad elu huvitavamaks, lisavad värvi

11
Emotsioonid ja mõtlemine
RATSIONAALNE

• PEA

EMOTSIONAALNE
RATSIONAALNE MÕTLEMINE
RATSIONAALNE
EMOTSIONAALNE MÕTLEMINE
EMOTSIONAALNE
12

• Otsustamine ja emotsioonid / riskid

EUFOORIA
ÄREVUS
EITAMINE
JOOVASTUS
HIRM
ENTUSIASM
OPTIMISM
MEELEHEIDE
13
Ida psühholoogia

• emotsioon - ladina tüvest see, mis paneb
  liikuma ehk käivitaja. Emotsioon paneb meele
  liikuma.
• Budistlike arusaamade järgi saab meelt liikuma
  panna / tegutsema ajendada / kahel moel
• mõte ja tunne koos viis, mis arutleb ning
  arvestab tõendusmaterjalidega ja tekitab
  positiivseid emotsioone. On arusaamine asjadest.
• mõtet pole, tunne on instinkt, spontaansem
  viis, mis sisaldab napimat arupidamist ja sellest
  saavad alguse paljud hävitavad emotsioonid.
  Arusaamise puudumine viib eksituseni.

14
Vastumürgid negatiivsetele emotsioonidele

• Klammerdumine neutraliseerimiseks keskendumine
  ihaldusobjekti eemaletõukavatele omadustele
• viha ja vastumeelsus neutraliseerimiseks
  armastav südamlikkus vihaobjekti suhtes
• Kõik egokesksed, isekad mõtted on seotud
  hävitavate emotsioonidega.
• Kuidas tegutseda vastu egokesksetele mõtetele?
  Pane 5 isetut tegu kirja.