J

1
Jóvenes físicamente activos la clave para su
salud futura

• Isabel Balaguer
• Universitat de València

2
Niño Ejercicio
Niño Salud
Adulto Ejercicio
Adulto Salud
3
ESTILO DE VIDA

• Conjunto de pautas de conducta y hábitos
  cotidianos de una persona

ESTILO DE VIDA SALUDABLE

• Patrón de conductas relacionadas con la salud
  (saludables y de riesgo)
• Observables
• Hábitos
• Recurrentes
• Consecuencias para la salud

4
Estilo de Vida Saludable
Determinantes socioculturales y personales
Consecuencias físicas, psicológicas y sociales
Conductas de riesgo Conductas saludables
5
Existe un estilo de vida saludable?

• No hay un único estilo de vida saludable
• Un estilo de vida es saludable si genera o
  mantiene la salud, si ayuda a añadir años a la
  vida y vida a los años, si hace menos probable la
  aparición de enfermedades e incapacidades.

6
Infancia y adolescencia etapas claves en la
formación del estilo de vida
Infancia
Adolescencia

• Independencia y separación del control adulto
• Más importancia a las relaciones con los pares
• Mayor preocupación por su identidad
• Desarrollo moral

CONDUCTAS SALUDABLES
CONDUCTAS DE RIESGO PARA LA SALUD
7
Beneficios físicos
Beneficios psicológicos
8
Beneficios físicos de la práctica regular de
actividad física

• Aumenta la longevidad
• Disminuye la mortalidad
• Prevención y rehabilitación de enfermedades
  cardiovasculares
• Disminución de la presión sanguínea
• Disminuye el colesterol y la arteriosclerosis
• Disminuye la obesidad
• Previene la Osteoporosis
• USDHHS, 1996

9
Beneficios físicos
Beneficios psicológicos
10
Beneficios psicológicos de la práctica regular de
actividad física
Aumenta o mejora

• Resultados académicos
• Asertividad
• Confianza
• Estabilidad emocional
• Independencia
• Funcionamiento intelectual
• Locus de control interno

• Estados de ánimo
• Percepción de popularidad
• Imagen corporal positiva
• Autocontrol
• Satisfacción sexual
• Bienestar
• Eficacia en el trabajo

(Taylor, Sallis, Needle,1985)
11
Beneficios psicológicos de la práctica regular de
actividad física
Disminuye

• Hostilidad
• Fobias
• Conducta psicótica
• Respuesta de estrés
• Tensión
• Conducta Tipo A
• Errores laborales

• Absentismo laboral
• Abuso de alcohol
• Cólera
• Ansiedad
• Confusión
• Depresión

(Taylor, Sallis, Needle,1985)
12
Beneficios psicológicos de la práctica regular de
actividad física / deporte / ejercicioResultado
s consistentes en la investigación
Mejora
Disminuye

• Estados de ánimo
• Autoconcepto / Autoestima

• Depresión
• Ansiedad

Balaguer García Merita, 1994
13
Estados de Ánimo

• Estado de activación afectiva o emocional de
  duración variable y no permanente.
• POMS cuestionario más utilizado en la
  evaluación de los estados de ánimo

14
Puntuaciones hipotéticas del POMS para sujetos
que practican ejercicio regularmente y sujetos
sedentarios
Alta Mediana Baja
? ? ? ?
? ?
? ? ? ? ? ?
Tensión Depresión Cólera Vigor Fatiga
Confusión
? Sedentarios ? Ejercicio regular
15
Autoconcepto

• La percepción o concepto que cada uno tiene sobre
  sí mismo en dominios específicos

Soy muy buena en tenis!
16
Autoestima

• ... Evaluación global del valor de uno mismo
  como persona

Somos unos niños estupendos!
17
Autoconcepto multidimensional

• Competencia Académica
• Aceptación Social
• Competencia Deportiva
• Apariencia física
• Conducta
• Auto-valía global

18
Auto-Concepto Multidimensional y Práctica
Deportiva por Género CHICOS (15 años)

• Competencia deportiva

Moreno, 2003
19
Auto-Concepto multidimensional y Práctica
Deportiva por Género CHICAS (15 años)

• Competencia deportiva
• Competencia académica
• Apariencia física (-)
• Aceptación social (-)

Moreno, 2003
20
Depresión

• Bache de la vitalidad (Rojo, 1991) que afecta
  fundamentalmente al estrato afectivo de la
  persona.
• Participación en actividad física regular
• disminución de los niveles de depresión

21
Ansiedad

• .. sentimientos subjetivos de aprensión y
  tensión asociados con activación fisiológica y
  que surgen en respuesta a estímulos cognitivos y
  ambientales....
• Ansiedad Estado
• Ansiedad Rasgo

22
Participación en Actividad Física y Deporte -
Ansiedad

• Disminución de la ansiedad estado en población
  normal.
• Disminución de la ansiedad estado y rasgo en las
  poblaciones de elevada ansiedad

23
Práctica de Deporte, Síntomas somáticos y Salud
Percibida
.22
-.14
-.17
Balaguer, Tomás, Castillo, Pastor, Blasco .
Lloréns, (1998)
p lt .01
(14-24 años)
24
Práctica de deporte en la adolescencia

• Características a de dicha práctica entre los
  jóvenes de la Comunidad Valenciana

25
Muestra

• 967 estudiantes de la Comunidad Valenciana
• 270 de 6º EGB (M 11.07 SD .26)
• 257 de 8º EGB (M 13.15 SD .36)
• 440 de 2º BUP y 2º FP-I /4º E.S.O. (M15.28
  SD.45)
• 11 años en 6º E.G.B.
• 13 años en 8º E.G.B.
• 15 años en 2º B.U.P./4º E.S.O y 2º FP-I.

26
Distribución por género
27
PRÁCTICA DEPORTIVA DE LOS ADOLESCENTES ENTRE 11 Y
15 AÑOS
Sesiones de práctica al menos 20 minutos de
duración
28
Chicos Práctica de Deporte por Edad
29
Chicas Práctica de Deporte por Edad
30
Práctica de deporte y actividad física en la
adolescencia

• Practica insuficiente

31
Podría actuar el deporte o la actividad física
como promotores de los estilos de vida
saludables?
32
Actividad Física y el Deporte con otras variables
de Estilo de Vida

• Estudios europeos
• Relación Variables que benefician la salud
• Relación - Variables de riesgo para la salud

33
Análisis de correlaciones (r de Pearson) entre
los índices de las conductas clásicas del estilo
de vida saludable. Chicos C.V

• Variables 1 2 3 4 5 6
• 1 Tabaco -
• 2. Alcohol .61 -
• 3. Cannabis .69 .53 -
• 4. Alimentación Sana -.04 -.02 -.02 -
• 5. Alimentación Insana .02 .16 .01 .19 -
• 6. Práctica Deporte -.05 .02 -.01 .16 .07 -
• 7. Práctica Actividad Física -.19 -.19 -.14
  .18 .19 .17
• p lt .05 p lt .01

Castillo Balaguer, 2002
34
Análisis de correlaciones (r de Pearson) entre
los índices de las conductas clásicas del estilo
de vida saludable. Chicas C.V.

• Variables 1 2 3 4 5 6
• 1. Tabaco -
• 2. Alcohol .66 -
• 3. Cannabis .56 .52 -
• 4. Alimentación Sana -.08 -.03 -.04 -
• 5. Alimentación Insana .13 .19 .07 -.05
  -
• 6. Práctica Deporte -.21 -.20 -.19
  .08 -.03 -
• 7. Práctica Actividad Física -.09 -.07 -.11
  .09 .05 .30
• p lt .05 p lt .01

Castillo Balaguer, 2002
35
Conclusiones adquisición y mantenimiento de los
estilos de vida

• A medida que se avanza en edad aumentan las
  conductas perjudiciales para la salud y
  disminuyen aquellas que realzan la salud
• Los chicos y chicas que son activos físicamente
  poseen unas conductas más saludables
• Si los estilos de vida activos acompañan a los
  estilos de vida saludables podemos potenciar
  estos últimos a través de la actividad física y
  del deporte

36

• La práctica por si misma no influye
  automáticamente en las variables psicológicas.

37
La práctica por si misma no influye
automáticamente en el bienestar psicológico
38
Importancia de la dinámica del Triángulo Deportivo
Padres
Entrenador
Jugador
39
La motivación en el proceso de entrenamiento y en
los partidos

• Padres
• Entrenadores

40
CLIMA MOTIVACIONAL PERCIBIDO CREADO POR EL
ENTRENADOR

• IMPLICACIÓN EN LA TAREA
• Recompensar el esfuerzo y valorar la cooperación
• Todos tienen un papel importante
• Los errores forman parte del aprendizaje

41
CLIMA MOTIVACIONAL PERCIBIDO CREADO POR EL
ENTRENADOR

• IMPLICACIÓN EN EL EGO
• Reconocimiento sólo para quienes tienen talento
• Rivalidad entre los miembros de los equipos
• Los errores son castigados

42
Climas motivacionales de implicación en la tarea
Amistad, Satisfacción, Diversión, Autoestima, Conf
ianza, Imagen, Etc. Rendimiento
43
IMPORTANCIA DEL PROCESO DE SOCIALIZACIÓN

• Padres
• Educadores
• Monitores
• Etc.

• Transmisión de las
• actitudes
• creencias
• valores
• de la práctica deportiva

44
Dimensiones que entran en relación con el estilo
de vida de la persona y de los grupos
Factor atmosférico
Factor geográfico
Medios de comunicación . prensa .
T.V.
profesores
padres
Instituciones . educativa . social . económica
. etc.
PERSONA
vecinos
pareja
Cultura
pares
hermanos
45
Niño Ejercicio
Niño Salud
Adulto Ejercicio
Adulto Salud
46
Resultados (III). Relación entre el autoconcepto
multidimensional y el estilo de vida saludable
Modelo A
Autovalía Global
Tabaco
Alcohol
Comportamiento/Conducta
Cannabis
Aceptación Social
Competencia Académica
Apariencia Física
Deporte
Competencia Deportiva
47
Resultados (III). Relación entre el autoconcepto
multidimensional y el estilo de vida saludable
Modelo B
Autovalía Global
Tabaco
Alcohol
Comportamiento/Conducta
Cannabis
Aceptación Social
Competencia Académica
Apariencia Física
Deporte
Actividad física
Competencia Deportiva
48
Resultados (III). Relación entre el autoconcepto
multidimensional y el estilo de vida saludable
Modelo A CHICOS
-.37
Autovalía Global
Tabaco
.14
Alcohol
-.27
Comportamiento/Conducta
-.35
Cannabis
.26
-.17
Aceptación Social
-.13
Competencia Académica
Apariencia Física
Deporte
.39
c2/gl 1.03 GFI .99 AGFI .95
Competencia Deportiva
49
Resultados (III). Relación entre el autoconcepto
multidimensional y el estilo de vida saludable
Modelo A CHICAS
-.20
Autovalía Global
Tabaco
-.24
-.37
-.14
-.16
Alcohol
-.15
Comportamiento/Conducta
-.39
-.23
Cannabis
.18
.26
.39
Aceptación Social
Competencia Académica
-.18
Apariencia Física
Deporte
c2/gl 1.83 GFI .98 AGFI .91 ECVI .49
Competencia Deportiva
.47
50
Resultados (III). Relación entre el autoconcepto
multidimensional y el estilo de vida saludable
Modelo A revisado CHICAS
Autovalía Global
Tabaco
Alcohol
Comportamiento/Conducta
Cannabis
Aceptación Social
Competencia Académica
Apariencia Física
Deporte
Competencia Deportiva
51
Resultados (III). Relación entre el autoconcepto
multidimensional y el estilo de vida saludable
Modelo A revisado CHICAS
-.20
Autovalía Global
Tabaco
-.24
-.37
-.13
-.15
Alcohol
-.14
Comportamiento/Conducta
-.37
-.23
Cannabis
.18
.26
.39
Aceptación Social
-.16
Competencia Académica
.13
-.16
Apariencia Física
Deporte
c2/gl .89 GFI .99 AGFI .96 ECVI .44
Competencia Deportiva
.51
52
Resultados (III). Relación entre el autoconcepto
multidimensional y el estilo de vida saludable
Resultados (III). Relación entre el autoconcepto
multidimensional y el estilo de vida saludable
Modelo B
Autovalía Global
Tabaco
Alcohol
Comportamiento/Conducta
Cannabis
Aceptación Social
Competencia Académica
Apariencia Física
Actividad Física
Competencia Deportiva
53
Resultados (III). Relación entre el autoconcepto
multidimensional y el estilo de vida saludable
Resultados (III). Relación entre el autoconcepto
multidimensional y el estilo de vida saludable
Modelo B CHICOS
-.37
Autovalía Global
Tabaco
.16
Alcohol
-.27
Comportamiento/Conducta
-.35
Cannabis
.27
-.17
Aceptación Social
-.13
-.13
Competencia Académica
Apariencia Física
Actividad Física
c2/gl 1.63 GFI .98 AGFI .92 ECVI .52
.20
Competencia Deportiva
54
Resultados (III). Relación entre el autoconcepto
multidimensional y el estilo de vida saludable
Resultados (III). Relación entre el autoconcepto
multidimensional y el estilo de vida saludable
Modelo B revisado CHICOS
Autovalía Global
Tabaco
Alcohol
Comportamiento/Conducta
Cannabis
Aceptación Social
Competencia Académica
Apariencia Física
Actividad Física
Competencia Deportiva
55
Resultados (III). Relación entre el autoconcepto
multidimensional y el estilo de vida saludable
Resultados (III). Relación entre el autoconcepto
multidimensional y el estilo de vida saludable
Resultados (III). Relación entre el autoconcepto
multidimensional y el estilo de vida saludable
Modelo B revisado CHICOS
-.37
Autovalía Global
Tabaco
.16
Alcohol
-.27
Comportamiento/Conducta
-.35
Cannabis
.27
-.17
Aceptación Social
-.13
-.13
Competencia Académica
.17
Apariencia Física
Actividad Física
c2/gl 1.01 GFI .99 AGFI .95 ECVI .50
Competencia Deportiva
56
Resultados (III). Relación entre el autoconcepto
multidimensional y el estilo de vida saludable
Resultados (III). Relación entre el autoconcepto
multidimensional y el estilo de vida saludable
Modelo B CHICAS
Autovalía Global
Tabaco
-.24
-.37
Alcohol
-.15
Comportamiento/Conducta
-.39
-.13
Cannabis
.19
.27
.41
Aceptación Social
Competencia Académica
Apariencia Física
Actividad Física
c2/gl 1.13 GFI .99 AGFI .95
Competencia Deportiva
.15