Curiosidades Alimentares

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Curiosidades Alimentares

• 1- Você sabia que o milho é muito mais que um
  super alimento, além de servir como fonte de
  energia , dele também pode-se extrair muitos
  outros produtos como aquela colinha fina que fica
  atrás de selos e envelopes, além disso a fibra
  dele pode ser matéria prima para fabricar tintas,
  tecidos, papel, sabão, álcool e até pólvora.
• 2-O alho reduz a pressão arterial e protege o
  coração ao diminuir a taxa de colesterol ruim
  e aumentar os níveis do colesterol bom, o
  HDL. Pesquisas indicam que pode ajudar na
  prevenção de tumores malignos.
• 3- Por que ao comer alimentos gelados a cabeça às
  vezes dói?
• Esses alimentos causam um superestímulo nos
  nervos do céu da boca, mas a sensação de dor vem
  da cabeça porque é lá que está a matriz nervosa.
  Os especialistas dizem que os indivíduos que
  sofrem de enxaqueca estão mais propensos a sentir
  esse tipo de dor. Eles ensinam também que, para
  reduzir o impacto dos alimentos gelados no
  sistema nervoso, a melhor tática é ingeri-los a
  uma velocidade mais lenta.

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Curiosidades Alimentares

• 4- Por que se deve beber chope com
  espuma?A espuma é essencial para manter o gás.
  Ela protege a bebida do contato com o oxigênio,
  que faz o chope amargar. A espuma também atua
  como isolante térmico, ajudando a preservar a
  temperatura do chope.
• 5- AlfaceÓtima para amenizar a
  irritação. O talo tem lactucina, substância que
  funciona como calmante. Além disso, é rica
  em fosfato. A falta desse elemento no o rganismo
  causa depressão, confusão mental e cansaço. Use e
  abuse, inclusive no preparo de sucos
  desintoxicantes, nas saladas cruas e nos chás
  terapêuticos.
• 6- BananaPode acreditar, essa fruta, tão
  comum em terras brasileiras, diminui a ansiedade
  e ajuda a garantir um sono tranqüilo. Ela tem
  esses poderes por ser rica em carboidratos,
  potássio, magnésio e biotina. A banana também dá
  o maior pique porque possui vitamina B6, que
  produz energia. Não exagere, a banana por conter
  muita frutose acaba engordando.

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Cardápio Alimentar

• Café da Manhã
• Alimento Unidade
  Peso (g) Calorias
• Pão Integral 1 fatia
  90 g 200
• Iogurte natural um pote
  200 g 152
• Queijo minas uma fatia média 25
  g 61
• Maçã uma unid média
  100 g 64

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Exercícios

• Esta tabela é baseada numa pessoa de 60 kg de
  peso corporal em atividades físicas e cotidianas,
  num tempo de 30 minutos

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Exercícios
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Exercícios
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Exercícios
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Atividades pessoais

• Jump e step O gasto calórico dos
  exercícios está relacionado com a condição
  física inicial do praticante, seu estado de
  saúde, alimentação e horas de sono. Em uma aula
  de 30 a 45 minutos, há queima de 300 a 600
  calorias.
• 
  Ler Gasta em média 40 calorias
• Dormir gasta em média 65 calorias Um beijo
  prolongado gasta 12 a 14 cal
  

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Projeto Calorimetria

• Alunas Letícia e Natália
• Nºs 17 e 24
• 2B
• Nair Palácio de Souza