Periodos evolutivos del Entrenamiento

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Periodos evolutivos del Entrenamiento

• Periodo del Arte.
• Periodo de la Improvisación.
• Periodo de la Sistematización.
• Periodo Pre-científico.
• Periodo Científico

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Periodo del Arte
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Periodo del Arte

• Los Juegos olímpicos en la Antigüedad
• El ritual Tributar sacrificios, Regalos.
• Sencilla Carrera Habitual. (Estadium).
• Corebos (776 Antes de Cristo).Este año comienzan
  los juegos y se realizan cada 4 años.
• El Delacatombeón.
• Los Espondóforos. (Especie de heraldos de la
  Paz), anuncian el inicio de los juegos.

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Periodo del Arte

• La Ekecheiría. (884 A.C.). Olimpia lugar Sagrado.
• Los Eleos (Patronos del Santuario).
• El Monte de tipéos.( Lúgubre Imagen)
• Ferenice o Calipátira o Calipateira.
• Cantos y Orsipo de Malaga. (Desnudez).
• Castigos (multas en dinero), (Mastigáforos)
  Corporales y psicológicas.

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Periodo del Arte

• Primer día Inauguración con solemnidades
  religiosas en el templo de Zeus , en las que se
  efectua-ban sacrificios de animales. Los atletas
  pronunciaban el juramento de ser libres ,de pura
  raza helénica sin haber cometido nunca crímenes
  ni actos sacrílegos . Se daban a conocer los
  competidores y jueces , así como las reglas
  aplicables. Se celebraba un concurso de
  trompetistas. He aquí el reglamento de los
  Juegos
• Ser hombre, heleno, libre ,ni esclavo , ni
  extranjero. Quedan fuera esclavos y bárbaros.
• No estar perseguido por la justicia ni tener
  moral dudosa.
• Inscribirse con un año de anticipación , haber
  jurado cumplir el reglamento y si no son
  victoriosos de olimpíadas anteriores , es
  necesario que hayan pasado diez meses de
  entrena-miento , uno de ellos como mínimo en el
  gimnasio de Elis (capital de Elide) bajo la
  supervisión de los helanódices
• El atleta que llega retrasado queda fuera de la
  competición
• Prohibición a las mujeres casadas de acudir a los
  Juegos y de mostrarse en el Alteo , bajo pena de
  ser arrojadas a un precipicio , (a excepción de
  la sacerdotisa de Démeter que ocupa un puesto de
  honor)
• Durante las pruebas , los maestros de atletas
  deberán ser encerrados y desnudados
• Prohibición de matar al adversario o intentar
  hacerlo
• Prohibición de empujar al contrario fuera de los
  límites u otro medio ilícito para vencer.
• Prohibición de intimidar o sobornar al contrario
• Toda corrupción del árbitro o el participante
  será castigada con el látigo
• Todo participante contra el que no se presente su
  adversario será declarado vencedor
• Prohibición a los participantes de manifestarse
  contra el público o los jueces
• Todo participante no conforme con alguna decisión
  de los árbitros , puede recurrir al senado éste
  anulará o no , la decisión arbitral , según
  juzgue su criterio.

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Las Competiciones de la Antigüedad

• Representaciones.

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Las Competiciones de la Antigüedad

• Competiciones de jóvenes.

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Las Competiciones de la Antigüedad

• Competiciones Ecuestres.

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Las Competiciones de la Antigüedad

• Péntatlon.

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Las Competiciones de la Antigüedad

• Carreras.

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Las Competiciones de la Antigüedad

• Las Luchas.

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Las Competiciones de la Antigüedad

• Premiación.
• Cuando el período de prueba había pasado , se
  despedía a los atletas con las siguientes
  palabras
• " Hacia Olimpia id al estadio y mostraos como
  hombres capaces de vencer en cuanto al que no
  esté preparado que vaya donde quiera".

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Dios Zeus
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Santuario
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Templo de Hera
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Gimnasium
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Palestra
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Encendido de la Antorcha
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Entrada al Santuario
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Entrada al Santuario
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Entrada
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Estadium
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Panorámica del Estadium
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(No Transcript)
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Partida
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Emblema del Mov. Olímpico
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Periodo de la improvisación

• Iguales medios de entrenamiento.
• Comienza en 1896 y termina en 1920.

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Periodo de la Sistematización

• Lauri Pihkala Kolehmainen y Paavo Nurmi.
• Incluye de trabajo en velocidad para corredores
  de medio fondo.
• Alternancia entre corridas cortas e intensas e
  intervalos largos de recuperación.
• Aumenta el ltvolumen e intensidadgt

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Estudios de Krummel

• En 1920 diferencia entre Endurance y Resistencia.
• Utilización de intervalos entre los estímulos.
• Adquisición de la Resistencia y Endurance por
  medio de distancias cortas.

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Gosse Holmer

• Suecia 1930,creador del Fartlek, caracterizado
  por
• Circuito de corridas en subidas, bajadas, planos,
  trechos de arena entre otros.
• Sesión en bosques, campos y montañas.
• Alternancia entre corridas lentas y rápidas.
• Fases o la totalidad de los esfuerzos se
  cronometran.
• Intensidad de las corridas de acuerdo a las
  distancias.
• Intervalos de acuerdo a las características de la
  corrida.
• Trabajo muscular por medios naturales.

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Gosta Olander

• El Entrenamiento de ltValadalengt.
• Alternancia entre trabajo duro y suave.
• Aprovechamiento de las dificultades del medio.
• Alegría durante el trabajo.
• Recuperación por medio de corridas en Moss.
• Corrección en atletas durante las corridas.

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Periodo Pre-científico

• Gerschller en sus estudios concluye
• Vuelta a los entrenamientos en pista.
• Corridas aún alternadas.
• Sesiones mas cortas.
• Inclusión de los entrenamientos de velocidad.
• Control del tiempo en los trayectos.

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Toni Nett.

• Ordena todos los sistemas de trabajo,
  clasificándolos de acuerdo con los objetivos.
• Propone tablas de entrenamiento.
• Organiza el entrenamiento en temporadas.

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Emil Zatopek

• Precursor del Interval-training.
• Disminuye las distancias empleadas.
• Usa solamente 200 y 400 metros.
• Hasta 70 repeticiones de las distancias.
• Usa un intervalo de 60 entre las distancias.