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(No Transcript)
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Tudo era perfeito antes do pecado. Todos viviam
em perfeita saúde, paz e felicidade. Porém, tudo
mudou. O pecado trouxe doenças e morte.
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Atualmente, o Governo gasta milhões de dólares em
pesquisas e no desenvolvimento de novas
tecnologias e novos medicamentos. Tudo isso para
vencer a doença.
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Mas, o que é saúde? Alguns dizem que saúde é
ausência de doenças. Mas será que é só isso? Não!
Saúde é o perfeito equilíbrio físico, mental e
espiritual.
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É importante lembrar que fisicamente somos o
resultado daquilo que comemos e dos exercícios
que fazemos. Por isso, sem exercício físico não
há saúde.
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É obvio que nem todos podem fazer o mesmo tipo e
a mesma quantidade de exercícios. Isso varia de
acordo com a idade, condições físicas e a
preferência de cada um.
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Sem um exercício físico regular todas as células
vivas, os tecidos e os órgãos começam a
envelhecer e o corpo como um todo, envelhecerá
muito mais rapidamente.
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No passado, o ser humano tinha que se movimentar
para sobreviver. Por isso, era muito mais
saudável e feliz. Hoje, com o avanço da
tecnologia, as máquinas fazem tudo. Quase não
precisamos fazer esforço físico. Em conseqüência
vivemos muito mais doentes, estressados e
infelizes.
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Saúde e Mente Saúde não é só o bem-estar físico,
mas também perfeito equilíbrio físico e mental.
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O estresse e a depressão são hoje grandes marcas
da vida moderna. Quase 1/4 da população mundial
está em tratamento psicológico ou toma
psicoterápicos (calmantes ou estimulantes) para
transtornos emocionais, neuroses, depressão,
ansiedade, angústia ou insegurança.
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Mas, o que vem a ser o estresse?
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Mas, o que vem a ser o estresse? Como ele nos
atinge?
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Mas, o que vem a ser o estresse? Como ele nos
atinge? Estresse é a resposta involuntária do
organismo, abrangendo uma reação física, mental,
emocional e química, ante qualquer circunstância
que perturbe seu equilíbrio normal.
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O estresse não é o que nos sucede, mas, sim,
nossa resposta ao que nos acontece.
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Saúde e vida espiritual O ser humano foi formado
pelo Criador com as dimensões física, mental e
espiritual. Essas dimensões não são
independentes.
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Não basta apenas a parte física e mental estarem
em perfeitas condições. Há a necessidade de
desenvolvermos e crescermos também
espiritualmente, para compor o todo e sermos,
então, saudáveis e felizes.
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Infelizmente, o ser humano de hoje está se
distanciando cada vez mais de Deus, da natureza e
uns dos outros, adquirindo hábitos de vida que,
em vez de promoverem a saúde, desenvolvem a
doença, a dor e o sofrimento. Como por exemplo
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1. Maus hábitos de alimentação Uso exagerado dos
refinados, doces e produtos industrializados
sobrecarregados de conservantes, corantes,
aromatizantes e outros tantos aditivos químicos
prejudiciais à saúde.
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As frutas, verduras e integrais, que promovem
vida e saúde, estão praticamente abandonados.
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2. Uso de estimulantes O café, o chá-mate, o
chimarrão, o tereré e, especialmente, o guaraná
em pó, contém cafeína, que prejudicam grandemente
o organismo.
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Essas bebidas, que contém xantinas, atuam como um
estimulante direto e também como
potencializadoras de distúrbios.
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Essas bebidas, que contém xantinas, atuam como um
estimulante direto e também como
potencializadoras de distúrbios. a) Aparelho
digestivo leva à irritação gástrica, má
digestão, azia, flatulência, dores abdominais,
constipação, ou diarréia, etc.
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b) Sistema circulatório produz aceleração
cardíaca e até arritmias, alterando também a
pressão arterial.
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c) Sistema nervoso central Produz uma ilusória
sensação de energia e bem-estar, e depois vem a
depressão. As pesquisas demonstram que a
ansiedade e a depressão aumentam juntamente com o
aumento do consumo de cafeína. Além disso, leva a
depedência física
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3. Uso do álcool O álcool é uma das poucas
substâncias que não se transforma pela digestão.
Ele passa diretamente do estômago à corrente
sanguínea, e, então, é levado rapidamente para
todas as partes do corpo. Os principais efeitos
são sentidos primeiramente no cérebro, a seguir,
no fígado e pâncreas.
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4. Água A água é essencial para a preservação da
vida. 70 de nosso corpo é composto de líquidos.
Lamentavelmente, bebemos pouca água. Usamos mais
refrigerante e sucos artificiais.
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Dica Beba muita água, mesmo sem ter sede. Isso é
questão de hábito e não de gosto.
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5. Sal O uso exagerado de sal também é um dos
grandes marcos de nossa sociedade. Como
resultado, vem a hipertensão (pressão alta), que
afeta grande parte da população, e os cálculos
renais, trazendo dor e sofrimento.
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6. Açúcar Outro sério problema de saúde pública é
o uso em excesso do açúcar, doces, sorvetes e
guloseimas. Os estudos demonstram que o homem
moderno está ingerindo mais de 60 kg de açúcar
refinado por ano, e os resultados são níveis
vertiginosos de cáries dentárias, obesidade,
diabetes e muitas outras doenças.
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7. Gorduras saturadas e colesterol Só no Brasil,
morre-se a cada ano cerca de 800 mil pessoas de
doenças do coração e das artérias. Quase 50 da
humanidade morre devido à aterosclerose, que é a
obstrução (entupimento) e endurecimento das
artérias.
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O mau colesterol e as gorduras saturadas são os
maiores responsáveis por essa obstrução.
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8. Irregularidade de vida O nosso organismo
possui um relógio biológico. Quanto mais
regulares forem nossos hábitos, melhor será o
funcionamento de cada órgão.
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Por isso, é preciso respeitar o horário de
dormir, comer, trabalhar. Isso é um questão de
ordem e equilíbrio.
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9. Uso exagerado de remédios Evite o uso
indiscriminado de remédios. Muitas pessoas tomam
remédio até mesmo para uma leve dor de cabeça.
Em vez de procurar, descobrir e abandonar a causa
das doenças nos enchemos de remédios que apenas
diminuem os sintomas.
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Deus nos fêz para sermos felizes, saudáveis e não
doentes. São os hábitos que formamos que
determinam nosso destino.