Pr

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Prévention des chutes

• Entraînement des stratégies pour l
   atterrissage sécure (safe landing) 
• Initier un pas ou compléter le pas ? base de
  support
• Faire du squat lors de la descente pour les
  chutes en rétropulsion  squat protective
  response  ? 30 de limpact
• Changer la direction de la chute
• Protéger par les membres supérieurs exs push-up
  avec MSs
• Faire des pas latéraux
• Port des protecteurs
• Hanches
• Surface de protection au plancher
• Appareils pour détecter les chutes (sensors)
• Vidéo de surveillance

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(No Transcript)
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Prévention des chutes (suite)

• Entraînement doit avoir un certain défi
  progressif, doit être pratiqué quotidiennement
• (Training needs to be challenging progressive
  and done regulary)
• .
• Exercices statiques comme bicyclette
  stationnaire, tapis roulant, renforcement avec
  poids, natation (faire des longueurs) ne
  demandent pas de planification motrice, donc il
  faut ajouter simultanément autres activités
  comme lire, jouer au ballon, lancer rattraper
  des objets
•  Stepping On  communauté
• Comme P.I.E.D. (Programme dIntégré Équilibre
  Dynamique)
• Discussion prévention, nutrition (calcium,
  vitamine D), situation à risque
• Exercices équilibre et marche avancées,
  renforcement ? fonction (assis à debout,
  transfert du sol, squat)

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Entraînement à la marche et à léquilibre

• Statique Dynamique
• Tâche simple Multi-tâche
• Exercices entraînés
• Contraintes de Capacités individuelles
• lenvironnement
• Éclairage - Surface Souplesse Force - Cardio
• Vision Sensorielles - Cognition
• www. profane.eu.org(Prevention fo Falls Network
  Europe) Otago Exs program