LA RESILIENCIA

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LA RESILIENCIA
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(No Transcript)
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INTRODUCCION

• En psicología, el término resiliencia se refiere
  a la capacidad del hombre para sobreponerse a
  períodos de dolor emocional y traumas.

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INTRODUCCION

• E. Chávez y E. Yturralde (2006) La resiliencia
  es la capacidad que posee un individuo frente a
  las adversidades, de la vida y salir de ellas
  fortalecido.

Para mantenerse en pie de lucha, con
perseverancia, tenacidad, actitud positiva y
acciones que le permitan avanzar en contra de la
corriente y superarlas.
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Fuentes de resiliencia

• Se pueden reconocer como fuentes de resiliencia
• el tener un entorno social,
• el reconocer fortalezas psíquicas,
• las capacidades relacionales
• Que se pueden identificar a través de las
  siguientes expresiones

Fuente Expresiones
Entorno social Yo tengo.
Fortalezas personales intrapsiquicas Yo soy y yo estoy
Capacidades relacionales Yo puedo.
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PERSONAS DEL ENTORNO, QUE ME PONEN LIMITES, PARA
QUE APRENDA A EVITAR LOS PELIGROS
YO TENGO
UNA PERSONA POR LA QUE SIENTEN APRECIO, FELIZ
CUANDO HAGO ALGO BUENO. RESPETUOSO DE MI MISMO Y
DE LOS DEMAS.
YO SOY
YO ESTOY
DISPUESTO A RESPONSABILIZARME DE MIS ACTOS.
SEGURO DE MI
BUSCAR LA MANERA DE RESOLVER LOS PROBLEMAS.
CONTROLARME .BUSCAR EL MOMENTO APROPIADO. AYUDAR
Y ESPERAR QUE ME AYUDEN CUANDO LO NECESITO.
YO PUEDO
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RASGOS DE LAS PERSONAS RESILIENTES
INTROSPECCIÓN Capacidad de mirarse internamente, plantearse preguntas difíciles y responder honestamente INTROSPECCIÓN Capacidad de mirarse internamente, plantearse preguntas difíciles y responder honestamente INTROSPECCIÓN Capacidad de mirarse internamente, plantearse preguntas difíciles y responder honestamente
Niño Adolescente Adulto
Darse cuenta que algo no anda bien Capacidad de conocer, saber que es lo que pasa y adaptarse. Comprensión de si mismo.
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RASGOS DE LAS PERSONAS RESILIENTES
INDEPENDENCIA Capacidad de establecer limites entre uno mismo y ambientes adversos INDEPENDENCIA Capacidad de establecer limites entre uno mismo y ambientes adversos INDEPENDENCIA Capacidad de establecer limites entre uno mismo y ambientes adversos
Niño Adolescente Adulto
Alejamiento de situaciones conflictivas No involucrarse. Actitud para vivir en forma autónoma, y tomar decisiones por si mismo
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RASGOS DE LAS PERSONAS RESILIENTES
CAPACIDAD DE INTERACCIÓN Habilidad para establecer lazos internos y satisfactorios con otra persona CAPACIDAD DE INTERACCIÓN Habilidad para establecer lazos internos y satisfactorios con otra persona CAPACIDAD DE INTERACCIÓN Habilidad para establecer lazos internos y satisfactorios con otra persona
Niño Adolescente Adulto
Facilidad para conectarse y ser queridos. Reclutar pares, establecer redes sociales de apoyo. Capacidad de atraer, de crear lazos.
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RASGOS DE LAS PERSONAS RESILIENTES
CAPACIDAD DE INICIATIVA Hacerse cargo de los problemas y ejercer control sobre ellos CAPACIDAD DE INICIATIVA Hacerse cargo de los problemas y ejercer control sobre ellos CAPACIDAD DE INICIATIVA Hacerse cargo de los problemas y ejercer control sobre ellos
Niño Adolescente Adulto
Conductas de exploración, actividades constructivas Iniciativa Participación en proyectos comunitarios. Sentimientos de autorealización. Capacidad de liderazgo. Enfrentamiento desafíos
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RASGOS DE LAS PERSONAS RESILIENTES
CREATIVIDAD Capacidad de imponer orden, belleza y propósito a la situación de caos CREATIVIDAD Capacidad de imponer orden, belleza y propósito a la situación de caos CREATIVIDAD Capacidad de imponer orden, belleza y propósito a la situación de caos
Niño Adolescente Adulto
El juego como vía para revertir el miedo, la soledad, la rabia... Habilidades artísticas Capaces de recomponer y reconstruir.
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RASGOS DE LAS PERSONAS RESILIENTES
IDEOLOGÍA PERSONAL. Se entiende como conciencia moral IDEOLOGÍA PERSONAL. Se entiende como conciencia moral IDEOLOGÍA PERSONAL. Se entiende como conciencia moral
Niño Adolescente Adulto
Discriminar entre bueno y malo Desarrolla valores propios. Establece juicios en forma independiente. Sentido de compasión, justicia y lealtad. Servicio y entrega a los demás
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1. SABER desarrollar la capacidad de
resiliencia
CÓMO DESAROLLAR LA RESILIENCIA?
2. SENTIR que hay poder para practicar la
resiliencia
3. HACER vivir en forma practica la
resiliencia
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I. DESARROLLANDO LA RESILIENCIA
a. Al practicar la paciencia
b. Al ser firme en los principios
c. Al mantener el equilibrio
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II. PODER PARA LA RESILIENCIA
a. A través de nuestra convicción personal
b. Buscando soluciones reales y
accionándolas
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Y YO..SOY RESILIENTE?

• Si me piden ayuda es porque cuentan conmigo,
• Yo me encuentro optimista,
• Actúo de acuerdo a mis metas,
• Pienso y siento que la vida tiene sentido,
• La mayor parte del tiempo tengo control de lo que
  pasa en mi vida

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SOY RESILIENTE?

• Cuando sufro una derrota examino mi aporte al
  problema y también mis limitaciones
• Cuando tengo un problema serio, lucho.
• Cuando me va bien, comparto los méritos con todos
  los que colaboraron conmigo,
• Cuando vienen cambios los defino como desafíos

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SOY RESILIENTE?

• Cuando enfrento desafíos nuevos, espero el mejor
  momento para actuar,
• Cuando estoy en dificultades mis fortalezas son
  mis recursos internos y mi experiencia,
• Para enfrentar un problema me aproximo paso a
  paso, y
• Cuando resuelvo el problema rescato mi
  experiencia y la guardo.

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Muchas Gracias
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Cómo descubrir las fuentes?
Tengo yo. Personas. alrededor en quienes
confío y que me quieren incondicionalmente?
que me ponen límites para que aprenda a evitar
los peligros?. que me
muestran por medio de su conducta la manera
correcta de proceder?. que quieren que
aprenda a desenvolverme solo?.
que me ayudan cuando estoy enfermo o en
peligro, o cuando necesito aprender?. Soy
Alguien por quien los otros sienten aprecio y
cariño?. Feliz cuando hago algo bueno para los
demás y les demuestro mi afecto?. Respetuoso de
mí mismo y del prójimo?.
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Cómo descubrir las fuentes?
Estoy. Dispuesto a responsabilizarme de mis
actos?. Seguro de que todo saldrá
bien?. Puedo.. Hablar sobre cosas que me
asustan o me inquietan?. Buscar la manera de
resolver mis problemas?. Controlarme cuando
tengo ganas de hacer algo peligroso o que no está
bien?. Buscar el momento apropiado para hablar
con alguien o actuar?. Encontrar a alguien que
me ayude cuando lo necesito?.