Formation Gestes et Postures

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Formation Gestes et Postures

• présentation chantiers insertion Emmaüs Forbach
  la Recyclerie
• Angelo ancel

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EXPOSE
Geste et posture à adopter dans un travail manuel
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SOMMAIRE

• Introduction
• I /Geste et posture à adopter et à éviter
• II / Les différents métiers et leurs risques
• III / Comment prévenir le cas le plus fréquent ?
  (le dos)
• Conclusion

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• INTRODUCTION
• Les accidents et les maladies liées au travail
  font chaque années 22 millions de morts ce qui
  revient à environ 5000 morts par jours.
• Les plus touchés sont ceux du domaine Agricoles
  car ils risquent deux fois plus de mourir dun
  accident de travail.

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(No Transcript)
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(No Transcript)
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(No Transcript)
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(No Transcript)
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(No Transcript)
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Se lever dun siége
Le risque d'accident vertébral intervient au
moment où vous cherchez à vous relever après une
position assise tenue longtemps.
Amener les pieds sous le siège (ou sur les
côtés)Incliner le tronc vers l'avant en gardant
le dos bien droit (léger creux dans les
reins)Quand les épaules sont au-dessus des
pieds , se relever par l'action des jambes. (avec
léger appui des mains sur les cuisses si vous
êtes en crise douloureuse)
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(No Transcript)
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(No Transcript)
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II / LES DIFFERENTS METIERS ET LEURS RISQUES

• A Lusine
• Encore aujourdhui, beaucoup de travailleurs et
  de travailleuses exécutent manuellement des
  tâches de manutention.. Si lautomatisation nest
  pas possible partout, on peut néanmoins améliorer
  lorganisation du travail de manière à réduire
  leffort et les risques daccidents.
• Les règles dor de la sécurité
• Privilégiez des plans de travail de hauteur
  réglable pour que le chargement et le
  déchargement nécessitent le moins de flexion et
  dextension possible.
• Réduisez le plus possible les distances à
  parcourir quand vous transportez une charge.
• Veillez à ce que le sol soit toujours dégagé,
  propre et sec.
• Privilégiez le travail déquipe afin quau
  besoin, des collègues puissent vous prêter main
  forte. Seul, on prend plus de
  risques.
• Assurez-vous que les charges à manipuler soient
  compactes et permettent une bonne prise près du
  corps.

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Les métiers liés à linformatique
Il est important de toujours adopter une posture
confortable devant lordinateur, quelle que soit
lactivité exercée (travail ou jeu).Une telle
position permet non seulement daméliorer votre
productivité, mais également dutiliser
lordinateur en toute décontraction et de
prévenir les troubles musculo-squelettiques. Lesp
ace de travail et la morphologie de chacun étant
unique, il est impossible dindiquer précisément
lorganisation qui vous convient.Changer
régulièrement de posture lors des taches longues
pour éviter la gêne et la fatigue.

• Le maintien du dos
• - Choisissez un siége soutenant les lombaires
• - Ajustez la hauteur du bureau et de la chaise
  pour permettre une posture naturelle et
  confortable du corps.

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• 2) Pour une position confortable des jambes
• Retirez tout objet se trouvant sous le bureau
  pour faciliter le mouvement des jambes et la
  recherche dune position confortable .
• Utiliser un repose-pied si vos pied ne sont pas
  parfaitement en contacte avec le sol.
• 3) Pour éviter détendre les bras et favoriser
  une position confortable des bras et des épaules
• - Placez le clavier et la souris à la même
  hauteur (au niveau du coude)
• Lorsque vous tapez, positionnez le clavier en
  face de vous et placez la souris à proximité.
• 4) Pour favoriser une position confortable des
  épaules et des bras
• Placer le clavier et la souris à la même hauteur
  (au niveau du coude ).
• Lorsque vous tapez, positionnez le clavier en
  face de vous et placer la souris à proximité.

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4) Pour un positionnement approprié des doigts et
des poignets
- Maintenez les poignets droits lors de la saisie
ou de lutilisation de la souris. Évitez de
redresser, de recourber le poignets ou de les
écarter de leurs axe pendant que vous tapez.
- Tapez en maintenant les mains et les poignets
au dessus du clavier, afin datteindre les
touches distante à laide du bras au lieu
détendre le doigts.
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• 5) Pour prévenir tout risque de torticolis et
  réduire la fatigue oculaire
• Placez le moniteur face à vous et disposez vos
  documents à hauteur des yeux. Positionnez le tel
  sorte que sa partie supérieure soit presque au
  niveau des yeux.
• Placez le moniteur à une distance denviron un
  bras, lorsque que vous êtes confortablement
  installé.
• Évitez les reflets, éloignez le moniteur de
  toute source de lumière éblouissante.
• Nettoyez fréquemment lécran et les verres de
  vos lunettes si vous en portez.
• Modifiez la luminosité et le contraste de
  limage et la taille des polices.

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III / COMMENT PREVENIR LE CAS LE PLUS FREQUENT ?
(le
dos)
Voici un schéma qui vous montre quelques méthodes
pour économisez vos efforts en vous évitant
davoir mal au dos.
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(No Transcript)
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Voici quelques exercices pour augmenter la
souplesse de votre dos qui est un moyen de
prévention.
exercice de gauche si vous avez mal au dos - ou -
exercices de droite dans les autres cas 3 x 30 sec

• à faire des deux jambes
• pour étirer les muscles postérieurs de la cuisse
  et des mollets
• descendre lentement sans accoup - jambe bien
  tendue en gardant le dos plat

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exercice de gauche si vous avez mal au dos - ou -
exercice de droite dans les autres cas 2 x 30 sec.

• à faire des deux jambes
• pour étirer le devant des cuisses
• SANS JAMAIS CREUSER LE DOS

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(No Transcript)
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IV / CONCLUSION Parmis les plusieurs métiers
présenter le mal de dos revient le plus
fréquemment. Si les maux de dos varient beaucoup
dune personnes à lautre, la championne toute
catégories est sans aucun doutes la lombalgie,
qui affecte les vertèbres situées en bas du dos,
au total 58 des lésions touche les lombaires.
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Prenez soins de votre dos

• mieux prévenir que guérir