Como cuidarnos de la obesidad que esta bien o mal

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Como cuidarnos de la obesidad que esta bien o mal

• Hecho porGeovannie Santiago
• Est38486
• Tedu225
• Prof.Nancy rodriguez

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Indice

• Aquí podremos ver como nos podemos cuidar y
  mantenernos en forma.

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Metas y Objetivo

• Meta Como quizas padriamos tener un poco de
  conciencia en nuestro diario vivir y tener
  claramente que la obesidad cambia drasticamente
  nuestra calidad de vida.

• Objetivo Los estudiantes identificaran las
  razones por la cual debén orientarse y
  preocuparse por la obesidad.

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Que es la obesidad?

• Ser obeso y estar excedido de peso no es
  exactacmente lo mismo. Una persona obesa tiene
  una gran cantidad de grasa corporal demás, no
  simplemente unas pocas libras. Las personas
  obesas están muy excedidas de peso y corren el
  riesgo de tener graves problemas de salud.

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Obesidad es el termino que se utiliza para el
sobrepeso extremo
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Cuales son las causas de la obesidad

• Las personas aumentan de peso cuando el cuerpo
  recibe más calorias de las que quema. Estas
  calorias adiccionales se almacenan como grasa. La
  cantidad de sobrepeso que lleva a la obesidad no
  se acumula en unas pocas semanas o meses. Dado a
  que ser obeso es más que tener unas cuantas
  libras de más, generalmente las personas obesas
  han estado ingiriendo mas calorias de las
  necesarias durante años.

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Los niños y los problemas de peso

• En los Estados Unidos, por lo menos uno de cada
  cinco niños sufre de sobrepeso y la cantidad de
  niños con este problema sigue creciendo. Durantes
  las últimas dos décadas,este numero ha aumentado
  en más del 50 y la cantidad de los niños con
  sobre peso extremo casi se ha duplicado.

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Continuacion

• El sobrepeso de un niño lo determina un médico
  midiendo su estatura y su peso. Aunque los niños
  tienen menos problemas de salud relacionados con
  el peso que los adultos, los niños con sobrepeso
  están en un alto riesgo de continuarcon este
  problema en su vida de adolescentes y de adultos.
  Los adultoscon sobrepeso están en riesgo de
  desarrollar muchos problemas de salud, entre los
  que se incluyen las enfermedades cardíacas, la
  diabetes, el accidente cerebrovascular por
  hipertensíon y algunas formas de cáncer.

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Sabia que

• .Los niños y los adolescentes obesoshan mostrado
  un aumento alarmante en la incidencia de diabetes
  tipo 2, tambien conocida como diabetes de inicio
  en adultos.
• .Muchos de los niños obesos tienen altos niveles
  de colesterol y presión sanguínea alta, que son
  factores de riesgo de enfermedad cardíaca.
• .Unos de los problemas más severos de los niños
  obeso es la apnea del sueño interupción de la
  respiración mientras se duerme. En algunos
  casos, esta situación puede llevar a problemas de
  aprendizaje y memoria.
• .Los niños obesos tiene una alta incidencia de
  problemas ortopédicos, enfermedad hepática y
  asma.
• .Los adolescentescon sobre peso tienen el 70 de
  probabilidades de volverse adultos obesos o con
  sobrepeso.

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Sabia que

• Los niños se convierten en personas con
  sobrepeso por una gran cantidad de razones. Las
  causas más comunesson los factores genéticos, la
  falta de actividad física, los patrones
  alimentarios no saludables o una combinación de
  todos estos factores. En muy pocas ocaciones, un
  problema médico, como es el caso de un trastorno
  endocrino, puede ocasionar sobrepeso en un niño.
  Un médico puede realizar un examen físico
  cuidadoso y algunos exámenes de sangre, de ser
  nesecario,para descartar este tipo de problema.

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Factores Genéticos

• Los niños cuyos padres o hermanos tienen
  sobrepeso puede estar en un alto de sufrir
  también este problema. Aunque los problemas
  depeso afectan familias enteras, no todos los
  niños con antescedentes familiares de obesidad
  tendrán problemas de sobrepeso. Los factores
  genéticos juegan un papel importante en el
  aumento de las probabilidades de que los niños
  sufran de sobrepeso, pero los comportamientos
  familiares compartidos como los hábitos
  alimentarios y de actividad también influencian
  el peso corporal.

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Estilo de Vida

• La dieta total de un niño y su nivel de actividad
  juegan un papel importante en la determinacion de
  su peso. El aumento de la popularidad de la
  television y de los juegos de computadora y de
  video contribuyen a los estilos de vida
  sedentarios del niño. Un niño americano promedio
  pasa 24 horas a la semana viendo television,
  tiempo que se podria invertir en algun tipo de
  actividad fisica.

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Brindar Apoyo

• Una de las cosas más importante que se puede
  hacer para ayudar a los niños con sobrepeso es
  hacerle saber que están bien, sin importar su
  peso, dado que los sentimientos que los niños
  tienen hacia ellos mismos usualmente están
  fundamentados en los sentimientos que reciben de
  sus padres. Si se acepta al niño sin importar su
  peso, éste tendrá más probabilidades de aceptarse
  y sentirse bien consigo mismo. Es igulmente
  importantehablar con los niños acerca del peso,
  permitiéndoles compartir sus propias
  preocupaciones probablemente ellos saben mejor
  que nadie que tienen un problema grave con su
  peso.Por esta razón los niños necesitan apoyo y
  motivación de parte de sus padres.

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Centrarse en la Familia

• Los padres deben tratar de no aislar a los niños
  por su peso y en lugar de esto centrarse en ir
  combinando gradualmente los hábitos alimentarios
  y de actividad en la familia. Cuando la familia
  se involucra, esto ayuda a enseñar a todos sus
  miembros hábitos sanos en la alimentación y evita
  la exclusión del niños con problemas de sobrepeso.

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La obesidad es la consecuencia de una adicción,
la adicción a la comida

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Ojo

• De todas las adicciones que existe esta es la más
  fuerte o dificil de superar, porque se puede
  dejar de fumar, abandonar el alcohol o la drogas
  pero lo que no se puede hacer es dejar de comer.

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Fuerte relacion entre obesidad y deprecion

• La gente obesa no es más feliz, según un estudio
  que determinó que la obesidad está fuertemente
  ralacionada con la depresión y otros trastornos
  anímicos

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Ejercicio 1

• Cuantas comidas fuertes debes hacer al dia?
• A-5
• B-3
• C-2

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Incorrecta

• Simplemente son 3 tres comidas al día fuertes yá
  que en está pregunta no inclúye las meriendas.

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Correcta

• Felicidades

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Incorrecta

• Trate de nuevo y repase

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Ejercicio2

• Hasta que hora deberia ser tu ultima comida
  fuerte
• A- 8
• B- 4
• C- 6

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Incorrecta

• Porque a esa hora es muy tarde ya que tu cuerpo
  no quema las calorias como a las 600pm.

24
Correcta

• Felicidades

25
Incorrecta

• Debes de comer en un horario termino medio para
  que la comida dure en el cuerpo.

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Ejercicio 3

• Cuantos vasos de agua deberia tomar una persona
  diariamente.
• A-25
• B-1
• C-8

27
Correcta

• Felicidades

28
Incorrecta

• No es suficiente para que tu cuerpo se hidrate.

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Incorrecta

• Todo en execso hace daño

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Ejercicio4

• En tu tiempo libre es mejor.
• A-los videos juegos
• B-Caminar
• C-escuchar musica

31
Correcta

• felicidades

32
Incorrecta

• Si esta se aconpañara con otros ejercicios fuera
  mucho mejor ya que eta relaja.

33
Incorrecta

• Ya que estos no tiene una series de actividades
  fisicas

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Ejercicio5

• Basicamente un minimo de dias para hacer
  ejercicios son.
• A-3
• B-1
• C-7

35
Correcta

• Felicidades

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Incorecta

• Un dia a la semana no haría ninguna diferencia

37
Incorrecta

• El cuerpo dentro de una rutina nesecita descansar.

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Ejercicio6

• Toda persona debe hacer ejercicio para
• A-mejorar la calidad de vida
• B-Su propio bienestar
• C-todas las anteriores

39
Correcta

• Felicidades

40
Incorrecta

• Este termino no esta mal pero debes escoger una
  mas completa.

41
Incorrecta

• Este termino no esta mal pero debes escoger una
  mas completa.

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Ejercicio7

• Acerca del ejercicio pudieramos decir que?
• A-No importa la edad ni condicion podemos
  aplicarlo y adaptarlo para diferentes casos.
• B-Es solo para deportistas
• C-Lo hacemos solo cuando esrecomendado

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Correcto

• Felicidades

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Incorrecta

• El deporte es para el disfrute de todos

45
Incorrecta

• Siempre debemos tener una condicion buena y
  estable

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Ejercicio8

• Juan es estudiante de noveno grado mide 51 y
  pesa 190 libras. Juan esta en su peso adecuado.
• A-Si
• B- No

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Correcta

• Felicidades

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Incorrecta

• El peso adecuado de Juan seria de 120 a 130

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Ejercicio9

• Pudieramos decir que una persona puede ser obesa
  por problemas de deprecion.
• A-si
• B-no

50
Correcta

• Felicidades

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Incorrecta
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(No Transcript)