10p2chirurgieracinenerveuse

1
Instabilité intervertébrale
pour stabiliser ? Une chirurgie lourde...
2
Sur la racine nerveuse
las une position privilégiée dans la
hiérarchie
3
Sur la racine nerveuse
un canal vertébral normal
4
Sur la racine nerveuse
un canal vertébral sténosé
5
Sur la racine nerveuse
fraiser ? Jusquoù ?
6
Réflexe de tranquillité
inspiration
expiration
les étapes...
mot simple ou image
inspiration
expiration
mot simple ou image
autorenforcement
7
Relaxation
8
et mes exercices de visualisation  ?
9
J
Synthèse
Musculaire et ligamentaire
?
?
Q
Facettaire
?
?
Discale
Q
Instabilité intervertébrale
A
?
?
Racines nerveuses
?
?
?
Q
10
Reformulation
ne constitue que très rarement une solution à la
lombalgie chronique
libère votre racine nerveuse
La chirurgie
ne remet pas votre dos à neuf
11
Plan daction
En poursuivant assidûment son programme
dexercices physiques et mentaux
Comment éviter la chirurgie ?
12
Travail à faire
- Routines motrices - Cardiorespiratoire -
Pratiques mentales - Questionnaire -
Verrouillages du bassin
Évaluation de 1) ma douleur à domicile 2) mes
objectifs personnels
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Matériel à apporter
Carnet de route
Jour Activité Durée Commentaires
Cardiorespiratoire Routine motrice Relaxation
Je vérifie mes connaissances
questionnaire
Votre réponse ?
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Japprends à évaluer ma douleur
Jévalue ma douleur
0000 0200 0400 0600 0800 1000 1200 1400 16
00 1800 2000 2200
La plus intense que je puisse imaginer
Aucune douleur
15
Fin de la leçon