Burnout bei F

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Burnout bei Führungskräften Prävention und
Therapie

• Catharina Alberding
• Ina Gieseker
• Orhan Aksoy
• Nico Granitzki
• Matthias Korf
• Jörg Redeker
• Sebastian Bublitz

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Gliederung

1. Definition
2. 4 Phasen des Burnout
3. Prävention
4. Therapie
5. Fazit

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(No Transcript)
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Definition Burnout

• Zustand des Ausgebranntseins
• Berufsbezogene chronische Erschöpfung

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Ursachen für Burnout

• Arbeitsplatzsituation
• Leistungsdruck (massive Arbeitsüberlastung)
• Wachsende Verantwortung
• Schlechtes Arbeitsklima ( z. B. Mobbing)
• Geringe Anerkennung und Wertschätzung der Arbeit

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Ursachen für Burnout

• Persönliche Faktoren
• Perfektionsstreben
• Helfersyndrom
• Stress (körperliche Belastung)

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Ursachen für Burnout

• Gesellschaftliche
• Zerfall familiärer Bindungen
• Einstellung zur Religion
• Wirtschaftslage (z. B. Arbeitslosigkeit)

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4 Phasen des Burnout-Syndroms
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4 Phasen nach Edelwich Brodsky

• Enthusiasmus
• Stagnation
• Frustration
• Apathie

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Enthusiasmus

• Vermehrtes Engagement
• Oft unrealistische Erwartungen
• Verzicht auf Erholungsphasen
• Beruf wird zum Lebensinhalt

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Stagnation

• Erste Entäuschungen treten ein
• Gefühl der Vernachlässigung der eigenen
  Bedürfnisse kommt hoch
• Erste körperliche Beschwerden treten auf

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Frustration

• Gefühl der Machtlosigkeit
• Leistungsabfall
• Körperliche Beschwerden verstärken sich

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Apathie

• Distanzierung
• Abstumpfung
• Einsamkeit/ Innere Leere
• Im fortgeschrittenem Stadium
• völlige körperliche und seelische Erschöpfung

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Prävention
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Bin ich Gesund?Was ist Gesundheit?

• Gesundheit als Fähigkeit zur Problemlösung und
  Gefühlsregulierung zu begreifen

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Kenne ich wirklich Stress?

• Stress hervorgerufen durch Belastung und
  Beanspruchung
• Stress von Außen oder/und von Innen
• Stressformen oft Mobbing oder Burnout

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Einflussfaktoren die zu Burnout führen können!

• Private sowie personenbezogene Faktoren

• Arbeitsbezogene Faktoren

• Arbeitsmenge, Zeitdruck, Rollenkonflikte,
  geringer Handlungs- und Entscheidungsspielraum

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Prävention unterteilt in 2 Bereiche!

• 1. Wie kann ich als Unternehmen meine
  Führungskräfte unterstützen?

• Betriebsärzte

• Auswahl Führungskräfte

• Unternehmensgrundsätze leben

• Führungskräfteseminare anbieten

• Weiterbildungsmaßnahmen

• Einrichten von Gesundheitszirkeln

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Prävention unterteilt in 2 Bereiche!

• 2. Wie kann ich als Führungskraft meine
  Mitarbeiter unterstützen?

• Richtiger Mitarbeiter für die richtige Aufgabe

• genug Zeit für die Einarbeitung (neuer
  MA/Aufgaben)

• Persönliche Berufsziele der Mitarbeiter
  berücksichtigen

• Feedback der Arbeitsergebnisse

• Ein Vertrauensklima schaffen

• Zusammenhalt in Arbeitsgruppen fördern

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Therapie
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Therapieformen

• Stationäre Therapie
• Aufenthalt in speziellen Kliniken
• Kur in Form von Entspannungswochenenden
• oder wochen
• Nicht stationäre Therapie
• Erfordert hohe Eigeninitiative

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Therapieansätze

• Ärztliche Therapie
• Psychotherapie / Psychologische Betreuung
• Physiotherapie / Physikalische Therapie
• Soziotherapeutische Unterstützungs- und
  Korrekturmaßnahmen
• Stressbewältigung

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Ärztliche Therapie

• Medikamentöse Therapie
• Abhängig vom Beschwerdebild
• Phytotherapie
• Homöopathie
• Beruhigungs- und Schlafmittel
• Neuroleptika / Antidepressiva

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Psychotherapie / Psychologische Betreuung

• Behandlung mit psychologischen Mitteln durch
  Psychiater, Nervenarzt oder Psychologen mit
  psychotherapeutischer Ausbildung
• Verhaltenstherapeutisch orientierte Empfehlungen
• Umverteilung der Energien vom Aufgaben- auf den
  Freizeitbereich
• Zeitplanung (Tages- und Wochenpläne)
• Erlernen und Anwenden von Entspannungstrainings
  (z. B. Autogenes Training, Yoga)

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Physiotherapie / Physikalische Therapie

• Dosierte körperliche Aktivität
• Klassische Massage
• Gymnastik
• Kneippsche Anwendungen
• Medizinische Bäder mit entsprechenden Zusätzen

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Soziotherapeutische Unterstützungs- und
Korrekturmaßnahmen

• Gesunde und geordnete Lebensführung
• Ausreichend Schlaf
• Verzicht auf Genussgifte
• Erholungsbedarf einhalten
• Gesunde Ernährung
• Körperliche Aktivität
• Arbeitsplatzsituation beachten

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Stressbewältigung

• Zeitmanagement / Lebensplanung
• Erspüren eigener Grenzen
• Aufdecken krankheitsfördernder Gedanken
• Kommunikationstraining / Umgang mit Konflikten
• Sinneswahrnehmung / Wahrnehmungsschulung
• Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson

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Spezielle Form der Stressbewältigung
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Fazit
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Wer ist betroffen?

• Jeder ist vom Burnout bedroht
• Realistische Selbsteinschätzung
• Frühzeitige Präventionsmaßnahmen
• Mut haben darüber zu reden

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Selbsttest
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Wellnessangebote
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• Nur wer entflammt ist,
• kann ausbrennen!
• 
  (G. Possnigg)

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• Vielen Dank für Eure
• Aufmerksamkeit!